داروکده

سرفصل

عناوین اصلی

شماره موبایل
کلمه عبور
ورود
نام کاربری اشتباه است
جستجو
1
تازه ها :

مقاله

سر مقاله

موضوع مقاله

نسخه PDF
پوست
شنبه 30 خرداد 1394
8920 بازدید

محتویات


حتما می دانید نور خورشید زندگی موجودات بر روی کره زمین را گارانتی کرده است . مقادیر به اندازه ای از نور خورشید میتواند تاثیرات مثبتی را بر بدن انسان بگذارد :
خلق و خو : نور آفتاب بهترین درمان افسردگی فصلی و مشکلات روحی است .
سنتز و جذب : نور آفتاب باعث می شود ویتامین D که یکی از مهمترین و ضروری ترین عوامل بازسازی و ترمیم استخوانها است در بدن ما بهتر جذب شود .

  استفاده مناسب از نور خورشید در زندگی روزمره لازم است
استفاده مناسب از نور خورشید در زندگی روزمره لازم است


برای لذت بردن و استفاده بهینه از فواید نور خورشید لازم است 15 دقیقه در روز در معرض آفتاب قرار بگیرید . اما به یاد داشته باشید مدت زمان طولانی‌تر می تواند خطرناک باشد و باعث بروز مشکلات زیر گردد :
1 - آفتاب سوختگی
2 - تاولها و التهابات پوستی که به علت تابش مستقیم نور خورشید بوجود می آید (10 درصد از بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد)
3 - جوش
4 - نوع بسیار نادری از مشکلات پوستی مثل لوپوس و کهیر .
5 - ایجاد لکه هایی روی پوست که اختلالاتی در رنگ پوست ایجاد می کند
6 - لک و پیس‌های حاملگی و ایجاد تب خال زمانی که سیستم ایمنی بدن ما به خوبی عمل نمی کند .
7 - حساسیت به نور : این تاثیر مضر معمولا در دراز مدت خودش را نشان می دهد .
8 - باعث پیری زودرس پوست می شود و ایجاد چین و چروک عمیق در پوست می کند و همچنین انعطاف و تراکم پوست را کاهش داده و به تدریج از بین می برد .
9 - سرطان پوست : به مرور زمان و در طولانی مدت ، احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد .

 محافظت از پوست خطرات نور خورشید را کاهش می دهد
محافظت از پوست خطرات نور خورشید را کاهش می دهد


مسببین اصلی مشکلات پوستی ناشی از نورآفتاب
آسیب های پوستی عموما توسط اشعه های UV ساطع شده از نور خورشید ایجاد می شوند .
تششعات مضر UV بیشتر شامل دو نوع اشعه UVB و UVA هستند . اشعه UVB مهمترین عامل آفتاب سوختگی به شمار می آید و معمولا در هنگام برنزه شدن و قهوه‌ای شدن پوست به آن آسیب می رساند و اشعه UVA به واسطه قدرت نفوذ بیشترش در پوست ، ایجاد چین و چروک و پیری زودرس می کند و موذی‌تر است . به این علت آنرا موذی تر مینامیم که ایجاد درد نمی کند ولی به مرور روی سلولهای پوست تاثیر گذاشته و در نهایت باعث پیری زودرس پوست و عدم تحمل نور آفتاب میشود و در این حالت معمولا" مراجعین تنها از التهابات و حساسیتها و بروز لکه روی پوست خود شکایت دارند غافل از اینکه مشکلات حاصل از این اشعه جدی تر است و بعدها تاثیرات خود را نشان خواهد داد .
این دو اشعه می توانند تغییراتی در هسته سلولها ایجاد کنند که در نهایت باعث تغییر DNA ما خواهند شد. اگر این آسیبها که قابل رویت هم نیستند ، تکرار شوند ، در طولانی مدت پوست را دچار سرطان خواهند کرد .

 اشعه های آفتاب می تواند آسیب های شدید به پوست ما بزند
اشعه های آفتاب می تواند آسیب های شدید به پوست ما بزند


درمان و پیشگیری آسیب های ناشی از اشعه های ماوراء بنفش
همیشه با رعایت چندین مورد کلیدی از پوست خود مراقب کنید :
1 - پوشش مناسب (شامل کلاه لبه دار ، عینک آفتابی، بلوز آستین بلند و در عین حال نازک )
2 - نبودن طولانی مدت در معرض نور خورشید
3 - استفاده از کرمهای ضدآفتاب و تجدید کرم بعد از دو ساعت
4 - در صورت امکان بیرون نیامدن از خانه در ساعات بین 10 صبح تا 3 بعدازظهر

بهتر است بدانیم بودن در معرض نور خورشید قوانین خاصی دارد که باید به آنها توجه کنیم :
- در ساعات اوج تابش نورخورشید نباید به مدت طولانی زیر نور آن قرار گرفت و حتی المقدور بهتر است در سایه باشیم .
- از بردن کودکان خود زیر تابش مستقیم نور خورشید خودداری کنیم .
- برای خود و کودکانمان از کلاه ، عینک آفتابی و پوشش مناسب استفاده کنیم .
- برای محافظت از نور خورشید ، از کرم های ضدآفتاب مناسب جنس پوست خود استفاده کنیم .
- زمان استفاده از کرم ضدآفتاب ، سخاوتمند باشیم و در ضمن فراموش نکنیم که تاثیر این کرمها تا مدت زمان خاصی روی پوست ما باقی می ماند و حتما" در صورتی که عرق کرده اید و یا با دستمال صورت خود را پاک کرده اید و یا مواردی از این قبیل ، کرم ضدآفتاب یا کرم محافظ یا پوشاننده مورد استفاده روی پوستتان را تجدید نمائید .

 باید برای بودن زیر نور آفتاب قوانینی را رعایت کرد
باید برای بودن زیر نور آفتاب قوانینی را رعایت کرد



جالب است بدانید : مواد غذایی وجود دارد که باعث می شوند پوست ما در مقابل نور خورشید بیشتر محافظت شود . مولکولهای طبیعی به نام کاروتنوئیدها و ویتامین C موجود در سبزیها و میوه هایی که مصرف می کنیم و همینطور ویتامین E که باعث محافظت بهتر پوستمان می شود و خطرات ناشی از نورآفتاب را کاهش میدهد .


 ویتامین C در مقابل نورخورشید از ما محافظت می کند
ویتامین C در مقابل نورخورشید از ما محافظت می کند

منابع

منابع :
laroche-posay

برچسب ها

برچسب ها :

اشتراک گذاری

به اشتراک بگذارید :