همه چیز درباره بتا آلانین

@$@784_1.mp4#450#253#VIDEO@$@

بتا آلانین یک امینواسید غیرضروری است. بدین معنی که در بدن تولید شده و نیاز به منبع خارجی ندارد. برخلاف بسیاری از آمینواسیدها ، از آن ، جهت ساخت پروتئین استفاده نمی شود. در عوض با هیستیدین ترکیب شده و کارنوزین را تولید کرده که در عضلات اسکلتی ذخیره می شود.

کارنوزین از تجمع لاکتیک اسید در عضلات در حین تمرین های سنگین جلوگیری کرده، که منجر به افزایش فعالیت ورزشی می شود.

تنظیم PH درون سلول ، به تاخیر انداختن خستگی عضلانی و همچنین افزایش میزان فعالیت از وظایف کارنوزین می باشد . 

در این ویدیو شما با تهیه و مصرف بتا آلانین آشنا خواهید شد .