همه چیز در مورد گلوتامین

@$@943_1.mp4#450#253#VIDEO@$@

گلوتامین یک اسید آمینه غیر ضروری است. غیر ضروری نه به آن معنی که بدن نیازی به آن ترکیب ندارد، بلکه بدان معنی است که بدن انسان آن را به طور طبیعی تولید می کند. اما در بعضی موارد، میزان نیاز به گلوتامین بیشتر از توانایی بدن در تولید آن می باشد، به این امر تحلیل گلوتامینی گفته می شود، علل عمده از دست رفتن گلوتامین، تمرینات شدید ورزشی است.

گلوتامین باعث افزایش میزان استقامت و تولید هورمون رشد و آزادسازی آن شده و همچنین مدت زمان ریکاوری عضله و میزان تخریب آن را کاهش می دهد.

در این برنامه می توانید با نقش گوتامین در بدنسازی و مزایای استفاده از آن آشنا شوید، همچنین ببینید درباره:
بهترین زمان مصرف و میزان دوز گلوتامین؟ 
منابع غذایی گلوتامین کدامند؟ 
آیا مصرف همزمان گلوتامین و کراتین صحیح است؟
آیا غیر ورزشکاران نیز می توانند گلوتامین مصرف کنند؟
گلوتامین برای چه کسانی منع مصرف دارد؟