ال آرژنین 1000 میلی گرم پیوریتان

بسیاری از ورزشکاران در طول تمرینات ورزشی به سرعت با احساس خستگی مواجه می شوند و این حالت باعث کاهش استقامت و توان ورزشی می شود. استفاده از مکمل های که در افزایش قطر رگ های خونی نقش دارند می توانند در این مورد کمک کننده باشند. ال آرژینین یکی از اسید آمینه هایی است که با تحریک تولید نیتریک اکسید باعث افزایش قطر رگ های خونی، افزایش انتقال اکسیژن و مواد غذایی به ماهیچه ها و در نتیجه افزایش عملکرد ورزشکاران می شود. علاوه بر این آرژنین یکی از مهمترین تحریک کننده های ترشح هورمون رشد به حساب می آید که باعث افزایش رشد عضلانی در ورزشکاران و افزایش رشد قدی در کودکان و نوجوانان می شود.

مشخصات ظاهری:
محصول ال آرژنین 1000 میلی گرم پیوریتان ساخت شرکت پیوریتان آمریکا می باشد.
این مکمل حاوی 60 عدد قرص می باشد.

ارزش تغذیه ای:
در ادامه به بررسی ویژگی های ترکیبات موجود در این محصول می پردازیم:
ال آرژنین (L- Arginine):
ال آرژنین یک اسید آمینه نیمه ضروری است به این معنی که در بدن به میزان کافی تولید نشده و باید در زمان فعالیت ورزشی شدید از طریق منابع غذایی یا مکمل ها دریافت شود.
این اسید آمینه عمدتاً در بدن از ترکیب سیترولین و آسپارتات در کبد و کلیه  ساخته می شود و در نهایت به دو ترکیب اورنیتین و کراتین تجزیه می شود.
آرژنین از طریق منابع غذایی مانند گوشت قرمز، ماهی، لبنیات و تخم مرغ نیز دریافت می شود.
این اسید آمینه در روده کوچک جذب می شود و عملکرد آن در دفع مواد زائد، ترمیم زخم و بهبود سوختگی، تنظیم فشار خون، تولید کراتین، تقویت عملکرد سلول های ایمنی و و تبدیل شدن به ترکیبی به نام "آگماتین" می باشد که ضد افسردگی، ضد درد و افزایش دهنده عملکرد ورزشی می باشد اما دو نقش اساسی ال آرژنین عبارتند از: "تولید نیتریک اکسید" و "کمک به ساخت پروتئین".
با توجه به نقش آرژنین در تولید نیتریک اکسید و کراتین فسفات، این اسید آمینه باعث بهبود عملکرد انقباضی، تولید انرژی در عضلات و افزایش قدرت و استقامت عضلانی در طی تمرینات ورزشی می شود. همچنین آرژنین آزاد شدن کورتیزول را کاهش می دهد که این هم به نوبه خود می تواند موجب کاهش تحلیل عضلانی، افزایش بازتوانی ورزشی و کاهش خستگی عضلانی شود؛ چرا که افزایش کورتیزول موجب تحلیل عضلات می شود.
اسید آمینه آرژنین پیش ساز تولید نیتریک اکسید است. آرژنین می تواند طی واکنش هایی در بدن تبدیل به نیتریک اکسید (NO) و اسید آمینه سیترولین شود.
نیتریک اکسید در مغز به عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل می کند و در سلول های عضلانی صاف (مانند دیواره رگ ها) با گشاد کردن رگ ها، جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی را به سمت عضلات افزایش می دهد.
وجود نیتریک اکسید برای افزایش انتقال قند به عضله اسکلتی در هنگام ورزش ضروری می باشد.
به این ترتیب مصرف آرژنین با تحریک تولید نیتریک اکسید باعث افزایش رشد و قدرت عضلات، بهبود ظرفیت عملکردی عضلات و به تعویق انداختن خستگی در حین ورزش می شود. آرژنین می تواند باعث افزایش حجم عضلات به صورت موقتی پس از ورزش شود.
ال آرژنین مسیر پیام رسان سلولی را به منظور افزایش ساخت پروتئین و رشد بدن فعال می کند.
این اسید آمینه در متابولیسم عضلات نقش دارد و باعث انتقال، ذخیره سازی، حذف نیتروژن اضافی و آمونیاک می شود.
علاوه بر تولید پروتئین، آرژنین باعث کاهش توده چربی بدن و افزایش توده بدون چربی نیز می شود. همچنین شواهد غیر مستقیمی وجود دارد که نشان می دهد ال آرژنین تجزیه پروتئین در عضلات اسکلتی را مهار می کند.
آرژنین باعث افزایش سطح هورمون های انسولین، هورمون رشد، گلوکاگون، کاتکول آمین ها و پرولاکتین می شود و همه این هورمون ها می توانند از طریق مکانیسم های مختلف باعث افزایش ساخت عضله و ارتقای سطح انرژی ورزشکاران شوند.
افزایش تولید هورمون رشد از طریق اسید آمینه ال آرژنین علاوه بر افزایش رشد عضلات، می تواند باعث افزایش رشد قدی در افرادی شود که هنوز در سنین رشد و بلوغ بوده و صفحات رشدی شان باز است.

روش مصرف:
افراد ورزشکار می توانند 1 تا 3 عدد از این محصول را نیم ساعت پیش از تمرین و پیش از خواب استفاده نمایند.

هشدار مصرف:
مادران باردار و شیرده و افرادی که داروهای خاص استفاده می کنند پیش از مصرف با پزشک مشورت نمایند.

نتیجه گیری:
ال آرژنین 1000 میلی گرم پیوریتان حاوی اسید آمینه ال آرژنین می باشد که با تحریک ترشح هورمون رشد باعث افزایش رشد عضلات در ورزشکاران و ممکن است تا حدودی موجب افزایش رشد قدی در افرادی شود که هنوز در سن رشد هستند.
افزایش خون رسانی به عضلات به واسطه ال آرژنین می تواند باعث افزایش قدرت و استقامت در ورزشکاران شده، خستگی را به تعویق بیاندازد و باعث بهبود عملکرد ورزشی شود.