ناباروری یکی از مشکلات رو به گسترس است که تقریبا یکی از هر 6 زوج را درگیر می کند. با اینکه این مشکل در برخی موارد قابل درمان نمی باشد اما در مواردی نیز ممکن است با رژیم غذایی سالم، لایف استایل و یا مصرف مکمل مناسب بهبود یابد. ناباروری ممکن است مربوط به خانم یا آقا باشد. در این مطلب قصد داریم مکمل های مناسب برای بهبود باروری آقایان را معرفی کنیم.
ناباوری یک مرد ممکن است به لیبیدو پایین (یا میل جنسی کم)، مشکلات نعوظ، شمارش اسپرم ها، تحرک اسپرم ها و یا سطح تستوسترون بستگی داشته باشد. ژنتیک، سلامت عمومی فرد، سطح آمادگی و سلامت بدنی از عوامل تاثیر گذار می باشند.
برخی ترکیبات غذایی می توانند در بهبود باروری مردان موثر واقع شوند:
1. دی آسپارتیک اسید: این آمینو اسید می تواند باعث افزایش سطح تستوسترون مردان شود و از این طریق بر ناباروری اثرگذار باشد.
2. ویتامین C: رادیکال های آزاد می توانند با ایجاد استرس اکسیداتیو باعث ایجاد التهاب در بدن شوند و برخی مطالعات نیز نشان داده اند که این استرس ممکن است بر روی ناباروری مردان اثرگذار باشد. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند با این اثر مقابله کند. یک مطالعه نشان داده است مصرف 1000 میلی گرم ویتامین C دو بار در روز به مدت 2 ماه توانسته است تحرک اسپرم ها را 92% و شمارش اسپرم ها را بیش از 100% افزایش دهد.
3. ویتامین D: مردان دچار کمبود ویتامین D معمولا سطح تستوسترون پایین تری دارند.
4. تریبولوس: برخی مطالعات نشان داده اند این گیاه می تواند بر شمارش اسپرم ها، میل جنسی و همچنین مشکلات نعوظ اثرگذار باشد.
5. زینک: کمبود زینک می تواند باعث کاهش کیفیت اسپرم، کاهش سطح تستوسترون و افزایش احتمال ناباروری در مردان شود، بنابراین مکمل یاری با زینک می تواند در بهبود این شرایط موثر واقع شود.
6. آشواگاندا: مصرف عصاره ی ریشه ی آشواگاندا می تواند باعث افزایش سطح تستوسترون و شمارش اسپرم ها شود.
7. ریشه ی ماکا: ماکا گیاهی است که مصرف آن می تواند باعث افزایش میل جنسی و بهبود مشکلات نعوظ شود و همچنین با افزایش شمارش و تحرک اسگرم ها در بهبود ناباروری موثر واقع شود.
8. فولات: کمبود فولات می تواند کیفیت اسپرم ها را کاهش دهد.
9. آرژنین، کو آنزیم Q10، ال کارنیتین، گلوتاتیون و ... نیز می توانند در بهبود باروری آقایان موثر واقع شوند.
از کجا مکمل های بهبود باروری آقایان بخریم؟
مکمل های غذایی مکمن است در فروشگاه های نا معتبر و عموما غیر قانونی نیز عرضه شود اما همیشه به یاد داشته باشید تنها مکان مناسب جهت خرید مکمل غذایی داروخانه و زیر نظر دکتر داروساز می باشد. اکثر مکمل های غذایی موجود در بازار به صورت OTC در داروخانه ها عرضه می شود. یعنی بدون نیاز به نسخه پزشک می توانید آن را تهیه نمایید. البته داروخانه و مسئول فنی بر روش مصرف و هشدارهای لازم در حین مصرف تاکید خواهند کرد.
مکمل های بهبود باروری آقایان را به آسانی و با اطمینان از داروکده بخرید:
داروکده به عنوان بزرگترین داروخانه اینترنتی ایران چندین سال است با اخذ مدارک لازم مجوز عرضه و ارسال مکمل های غذایی را دارد. شما به عنوان کاربر بدون نیاز به مراجعه حضوری به داروخانه می توانید از طریق داروکده در مورد مکمل های غذایی مشاوره بگیرید، انتخاب کنید و به آسانی خرید کنید. سفارشات در سریع ترین زمان ممکن برای شما ارسال خواهد گردید. شدیدا توصیه می کنیم حداقل با یک بار خرید از داروکده سهولت و لذت خرید مکمل غذایی را تجربه نمایید.
