محصولات مس

معرفی مس گینر 

مکمل های مس یکی از پرطرفدارترین مکمل های بدنسازی هستند. به همین دلیل، بسیاری از فروشگاه‌های نامعتبر اقدام به فروش مکمل های مس گینر تقلبی می‌کنند.

مکمل مس اصل را با قیمت مناسب، تضمین اصالت، کیفیت و سلامت از داروخانه آنلاین داروکده بخرید.

مکمل مس گینر چیست؟

Mass Gainer چیست؟ مکمل مس یک مکمل بدنسازی بوده که حاوی کربوهیدرات، پروتئین و مقدار بسیار کمی چربی است. این مکمل بدنسازی برای افزایش حجم عضلانی بدن طراحی شده است.

برخی از برندهای سازنده مکمل Mass به محتویات این مکمل، ویتامین و مواد معدنی نیز اضافه می‌کنند.

تفاوت مکمل مس و گینر

 اگر بخواهیم به صورت واضح و ساده، فرق بین مکمل مس و گینر را بگوییم، بایستی بدانید که مکمل های گینر برای افزایش وزن به ویژه در بدنسازان اکتومورف و افراد لاغری که به سختی وزن می‌گیرند، توصیه می‌شود.

ولی مکمل مس بیشتر با هدف کسب توده عضلانی یا مس (Mass) پیشنهاد می‌شود. 

پروتئین مس گینر

برخی از بدنسازان ممکن است مکمل مس را با نام  پروتئین مس گینر بشناسند. اگر‌چه، پروتئین یکی از اجزای اصلی مکمل های مس هستند، ولی نمی‌توان مکمل مس را پروتئین مس نامید و نام گذاری صحیحی نیست.

خواص مکمل مس

ماس گینرها میزان پروتئین و کالری مصرفی را در روز افزایش می دهند. مصرف کالری و پروتئین بیشتر باعث افزایش حجم بدن در طول زمان می شود. البته، داشتن تمرینات بدنسازی مناسب برای دوره حجم نیز ضروری است. 

مکمل مس گینر چه کاری انجام می دهد ؟ از مهمترین کاربردها و خواص مکمل های مس می‌توان به افزایش انرژی، افزایش وزن و حجم اشاره کرد.

1- مکمل مس گینر (افزایش دهنده حجم)

اصلی ترین هدف از مصرف مکمل مس افزایش حجم عضله است. مصرف کالری و پروتئین لازمه ساخت عضلات قوی و حجیم است. با توجه به داشتن کالری و پروتئین، می‌توان مکمل مس را تخصصی ترین مکمل بدنسازی برای ساخت عضله دانست.

2- افزایش انرژی حین تمرین

کربوهیدرات سوخت اصلی مغز و سلول های بدن است. مصرف کربوهیدرات حین تمرین باعث می‌شود که بدنساز با انرژی و قدرت بیشتر به تمرین ادامه دهد و خستگی را به تاخیر می‌اندازد.

از طرفی، پژوهش ها نشان می‌دهد که ترکیب پروتئین و کربوهیدرات نسبت به کربوهیدرات خالی انرژی را بیشتر افزایش می‌دهد و کارایی حین تمرین را بیشتر می‌کند.

3- ریکاوری بعد از تمرین

مصرف نوشیدنی های ورزشی که ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات هستند، از طریق تحریک ترشح انسولین ریکاوری عضلانی را بیشتر می کند. انسولین کمک می‌کند تا ذخایر گلیکوژن و پروتئین عضلات با سرعت بیشتری پر و ریکاوری شوند.

انواع مکمل مس (Mass)

مکمل های مس را می توان بر اساس وزن و ترکیبات سازنده تقسیم کرد. مکمل های مس از وزن 1 کیلوگرمی تا وزن 4 و نیم کیلوگرمی در داروخانه‌ها در دسترس هستند.

این مکمل ها ممکن است از نظر مقدار کربوهیدرات و پروتئین به کار رفته در هر سروینگ نیز با یکدیگر تفاوت داشته باشند.

طریقه مصرف پروتئین مس

چگونه و چه زمانی از مکمل مس گینر برای به دست آوردن بهترین نتیجه استفاده کنیم؟ مقدار و نحوه مصرف مکمل مس به وزن، حجم عضلانی، مدت زمان تمرین و رژیم غذایی بدنسازان و ورزشکاران بستگی دارد.

 نحوه مصرف مکمل افزایش وزن مس

می توانید مکمل های مس را در آب، شیر و آب‌میوه مورد علاقه خود مخلوط کرده و میل کنید. بهترین زمان مصرف پیشنهادی، موارد زیر هستند.

• بعد از وعده های غذایی 
• قبل تمرین
• پس از تمرین

لازم به ذکر است، مصرف مکمل مس حین تمرین می‌تواند به افزایش انرژی حین تمرین کمک کند. 

احتیاط در مصرف مکمل افزایش وزن مس

بایستی در مقدار مصرف مکمل مس احتیاط کرد. زیرا مصرف بیش از نیاز و غیراصولی مکمل مس باعث افزایش کالری دریافتی می‌شود. کالری بیش از نیاز بدن نیز باعث چاقی و چرب شدن بدن می‌شود.

برای دانستن بهترین روش و مقدار مصرف مکمل مس می‌توانید از مشاوره رایگان تیم علمی داروکده استفاده کنید.

عوارض مکمل مس

مکمل های مس از ایمن ترین و کم خطرترین مکمل های بدنسازی هستند. با این حال، مصرف این مکمل ها ممکن است در برخی از افراد باعث بروز عوارض گوارشی مانند نفخ و درد شکم شود. این عوارض مس گینر در همه بدنسازان ایجاد نمی‌شود. ولی در صورتی که، بدنساز مقدار زیاد مس گینر را در یک وعده مصرف کند، احتمال ایجاد عوارض گوارشی وجود دارد.

برای اجتناب از ایجاد عوارض مس گینر توصیه می‌کنیم که مقدار مصرفی را به تدریج افزایش دهید و از مصرف مقادیر زیاد 

بهترین مکمل مس

برخی از مس گینرها کیفیت بالاتری نسبت به سایرین دارند. کیفیت اجزاء سازنده، برچسب گذاری واضح و دقیق و مارک سازنده در انتخاب یک مکمل به عنوان بهترین موثرند.

مس گینرهای قوی از منابع پروتئین با کیفیت بالا مانند آب پنیر، کازئین، تخم مرغ، گوشت گاو، نخود و برنج قهوه ای استفاده می کنند. تمام این مکمل ها بایستی برچسب گذاری دقیق و واضح دارند.

 از بهترین مکمل های مس موجود در داروخانه ها که همه شرایط فوق را دارند، می‌توان به مکمل های زیر اشاره کرد.

پودر سولید مس ترک نوتریشن 2000

مس مایوجنیکس

مکمل مس پلاس ویوا پاور

قیمت مکمل مس (Mass)

برای مثال بسته به مارک سازنده، قیمت گینر مس ۵ کیلویی بیشتر از  قیمت گینر مس 3 کیلویی است. البته این موضوع در مورد مس گینرهای خارجی صادق نیست.

 خرید مکمل مس

پس از مشاهده مشخصات و قیمت مکمل مس (Mass) می‌توانید از داروخانه آنلاین داروکده بخرید. چرا از داروخانه آنلاین داروکده مس گینر بخریم؟

1- تمام مکمل های مس گینر موجود در داروخانه آنلاین داروکده که همان سایت داروخانه مرکزی جمالزاده در تهران است، اصل هستند و اصالت و سلامت آن قابل پیگیری است. این مکمل‌ها اورجینال و تضمین شده اند.

2- داروکده یک تیم علمی متشکل از داروسازان و کارشناسان ارشد تغذیه دارد. این تیم علمی به صورت کاملا رایگان (تلفنی و اینترنتی) به کاربران سایت مشاوره می دهند. کاربران داروکده در تمامی مراحل خرید مس گینر می توانند با مشاورین متخصص داروکده مشورت کنند. قبل از خرید مس گینر مشاورین به شما کمک می کنند تا بهترین مس گینر را بخرید.

پس از خرید نیز، این تیم علمی به شما کمک می کند تا بهترین روش مصرف را بدانید و با مصرف دقیق و اصولی بهترین نتیجه را از مصرف مکمل مس بگیرید.

3- قیمت مکمل مس گینر در داروکده قابل اطمینان و پیگیری است. همچنین، داروکده تخفیف‌های مناسبتی فراوانی را برای کاربران خود در نظر می گیرد.

4- برخلاف سایر فروشگاه آنلاین مکمل های بدنسازی نامعتبر یا مکمل های بدون بسته بندی برخی از باشگاه‌ها، تاریخ انقضاء تمامی محصولات در سایت داروکده مشخص و واضح است.

پس مکمل مس گینر را مطمئن با خیال آسوده و تضمین قیمت، اصالت و سلامت از داروکده بخرید.

سوالات متداول مکمل مس بدنسازی

1- مکمل مس چیست ؟ و مصرف آن چه تاثیری بر بدن دارد ؟

مکمل مس یک مکمل بدنسازی است که معمولا بدنسازان در دوره حجم و کسب عضله می‌خورند. مصرف صحیح مکمل مس به همراه تمرینات بدنسازی اصولی و رژیم غذایی باعث کسب وزن و حجم عضلانی می‌شود. برای کسب اطلاعات دقیق در مورد انواع مکمل مس، روش و مقدار مصرف صحیح آن، از مشاوره آنلاین و تلفنی رایگان تیم علمی داروکده استفاده کنید.

2- مکمل مس گینر برای چه کسانی مناسب است؟

بدنسازان، مردان و زنان لاغر که به دنبال کسب وزن و عضله هستند، می‌توانند از مکمل های مس گینر استفاده کنند.

تالیف: الهه عبدالهی دکترای فارماکولوژی و مصطفی جلالی کارشناس ارشد تغذیه