میگرن به درد های ضرباندار و تپنده معمولا یک طرفه گفته می شود. میگرن غالبا با تهوع، استفراغ و حساسیت بالا به نور و صدا همراه است. حملات میگرن گاها چند ساعت تا چند روز طول می کشد و این درد می تواند آنقدر شدید باشد که موجب اختلال در فعالیت های روزمره شود. برخی افراد یک علامت هشدار دهنده به نام "اورا" را قبل یا حین سر درد تجربه می کنند، اورا شامل اختلال بینایی مثل نور فلش مانند یا نقاط کور و یا اختلالاتی از قبیل احساس سوزش در صورت، دست یا پا و سختی در تکلم اتفاق می افتد.
داروها می توانند به پیشگیری یا کاهش شدت حملات میگرنی کمک کنند. داروی مناسب در کنار درمان های خانگی و اصلاح سبک زندگی موثر خواهند بود.
عواملی که می تواند احتمال بروز حملات میگرنی را بیشتر کنند:
• تغییرات هورمونی در زنان: نوسان در سطح استروژن به ویژه قبل یا حین قاعدگی، بارداری و یائسگی سر درد های میگرنی را تشدید می کند.
• نوشیدنی ها: مثل مشروبات الکلی، کافئین و قهوه
• محرک های حسی: نور زیاد مثل نور خورشید، صدای بلند، بوی قوی و شدید مثل بوی عطر، تینر و دود موجب بروز حملات میگرنی در برخی افراد می شود.
• استرس
• تغییرات خواب: کم خوابی، خواب بیش از حد یا اختلال خواب ناشی از مسافرت موجب ایجاد حملات میگرن در برخی افراد می شود.
• فعالیت بدنی بیش از حد
• تغییرات آب و هوایی و فشار هوا
• برخی داروها: مثل داروهای ضد بارداری خوراکی و گشاد کننده های عروقی مثل نیتروگلیسیرین
• غذا: مواردی مثل پنیر کهنه، غذاهای فراوری شده و نمکی و گرسنگی طولانی مدت
• نگهدارنده های غذایی: از قبیل شیرین کننده آسپارتام و نگهدارنده مونو سدیم گلوتامات که در برخی غذاهای آماده یافت می شود.
علل بروز میگرن:
- سابقه خانوادگی
- جنسیت: زنان 3 برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می شوند.
- تغییرات هورمونی: به دلیل نوسانات هورمونی، زنان قبل از یائسگی بیشتر دچار حملات میگرنی می شوند.
- سن: معمولا میگرن از سنین نوجوانی شروع و در دهه چهارم زندگی به حداکثر می رسد. به مرور با افزایش سن شدت و تناوب حملات میگرنی کاهش می یابد.
چه ترکیبات گیاهی و مغذی برای درمان میگرن موثر هستند؟
منیزیم، کو آنزیم Q10، ویتامین ب2 (ریبوفلاوین)، گیاه Butterbur یا بابا آدم جنگلی، گیاه feverfew یا بابونه گاو چشم، نعنا، زنجبیل، گیاه willow یا بید، گیاه سنبل الطیب، گشنیز، دونگ کوای، اسطوخودوس و رزماری از ترکیبات موثر در مکمل ها و درمان های خانگی میگرن می باشند.
از کجا مکمل های خود را تهیه کنیم؟
مکمل های غذایی مکمن است در فروشگاه های نا معتبر و عموما غیر قانونی نیز عرضه شود اما همیشه به یاد داشته باشید تنها مکان مناسب جهت خرید مکمل غذایی داروخانه و زیر نظر دکتر داروساز می باشد. اکثر مکمل های غذایی موجود در بازر به صورت OTC در داروخانه ها عرضه می شود. یعنی بدون نیاز به نسخه پزشک می توانید آنها را تهیه نمایید. البته داروخانه و مسئول فنی بر روش مصرف و هشدارهای لازم در حین مصرف تاکید خواهند کرد.
مکمل غذایی را به آسانی و با اطمینان از داروکده بخرید:
داروکده به عنوان بزرگترین داروخانه اینترنتی ایران چندین سال است با اخذ مدارک لازم مجوز عرضه و ارسال مکمل های غذایی را دارد. شما به عنوان کاربر بدون نیاز به مراجعه حضوری به داروخانه می توانید از طریق داروکده در مورد مکمل های غذایی مشاوره بگیرید، انتخاب کنید و به آسانی خرید کنید. سفارشات در سریع ترین زمان ممکن برای شما ارسال خواهد شد. شدیدا توصیه می کنیم حداقل با یک بار خرید از داروکده، سهولت و لذت خرید مکمل غذایی را تجربه نمایید.
