استرس کالم نایت

فرآورده‌ی استرس کالم نایت حاوی عصاره‎‌ی خشک گیاه گل ساعتی و منیزیم است که به منظور آرامبخشی و رفع اختلالات خواب و بی‌خوابی طراحی شده‌است. در حال حاضر گیاه گل ساعتي، يكي از متداولترین آرام بخش‌هاي گياهي است. ترکیبات بیولوژیکی فعال موجود در گل ساعتی از طریق مکانیسم‌های مختلف نظیر اثر آگونیستی بر روی گیرنده‌های بنزودیازپینی مغز، مهار آنزیم‌های کاتابولیزه کننده گابا و مهار فعالیت آنزیم مونو آمین اکسیداز، اثرات آرامبخشی خود را اعمال می‌کنند. فرآورده‌های این گیاه علاوه بر اثرات اثبات شده در آرام بخشی و كاهش اضطراب و بی‌قراری، در کاهش اضطراب پیش از جراحی، بهبود اختلالات خواب، کمک به بهبود اختلالات گوارشی با منشا عصبی، رفع گرفتگی‌های عضلانی، کاهش گرگرفتگی در دوران یائسگی، کمک به بهبود علائم ترک اعتیاد و افسردگي نیز بکار می‌روند. منیزیم در سلامت سیستم عصبی، کاهش تعداد حملات میگرن و شدت آن، تراکم استخوان‌ها، عملکرد عضلات و تولید انرژی اثر گذار است. همچنین نقش منیزیم در کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب اثبات شده است.

مطابق با دستور پزشک و یا به طور منظم، هر شب 1 قرص به همراه مقدار کافی آب، مصرف شود.

بهترین زمان مصرف این مکمل 1 تا 2 ساعت پیش از خواب است.

با توجه به مطالعات پیشین، ایمن بودن استفاده از فرآورده‌های حاوی گل ساعتی تا 8 هفته کاملا بررسی شده‌است. مصرفِ بیش از این مدت، بهتر است با مشورت پزشک انجام گیرد.

شروع اثربخشی این فرآورده به طور معمول، 3 تا 4 هفته پس از مصرف مداوم قابل مشاهده‌است.

بهترین اثرگذاری فرآورده‌های حاوی گل ساعتی در دوزهای روزانه 400 میلی‌گرم عصاره و یا 0.5 تا 2 گرم پودر گیاه، 3 تا 4 بار در روز مشاهده می‌گردد. در برخی مطالعات به اثربخشی مصرف روزانه 100 تا 350 میلی‌گرم منیزیم، در رفع اختلالات خواب و کاهش اضطراب اشاره شده است.

مستندات علمی به اثرات مثبت مصرف مکمل‌های حاوی گل ساعتی و منیزیم در کمک به بهبود اختلالات خواب اشاره دارند. همچنین شواهدی نیز از اثربخشی مصرف مکمل‌های حاوی گل ساعتی به عنوان جز گیاهی استرس کالم نایت، همراه با گیاهان دیگری مانند سنبل الطیب و رازک، در بهبود کیفیت خواب، کوتاه کردن زمان به خواب رفتن در شب، کاهش بیدار شدن در شب و عدم خواب آلودگی یا اختلال در عملکرد در روز بعد وجود دارد. همچنین بررسی نتایج پژوهش‌ها نشان داده است با این که اثرات مثبت مصرف منیزیم در بهبود کیفیت خواب و رفع بی‌خوابی، بیشتر در سالمندان، بانوان در سنین یائسگی و افرادی که در معرض کمبود منیزیم هستند، مشهود است، اما مصرف آن در سایر افراد مبتلا به اختلال خواب نیز مفید ارزیابی شده است.

اثربخشی مصرف گیاه گل ساعتی در کاهش اضطراب، بی‌قراری و کاهش اضطراب پیش از جراحی در منابع معتبری ذکر شده‌است. در کار آزمایی بالینی بر روی مبتلایان به اختلال اضطراب فراگیر مشخص گردید، مصرف روزانه 400 میلی‌گرم گل ساعتی به مدت 4 هفته می‌تواند در کاهش علائم اضطرابی به اندازه‌ی اگزازپام موثر باشد و هیچ تفاوت معنا داری بین این دو شیوه‌ی درمان مشاهده نمی‌شود. اگرچه اگزازپام نسبت به قطره گل ساعتی شروع اثر سریعتری دارد، اما پیامدهای منفی مصرف مانند اختلال عملکرد شغلی، پرخاشگری و وابستگی نیز از آن بیشتر گزارش شده‌است. سایر مطالعات بالینی نیز حاکی از اثر بخشی گل ساعتی در ترکیب با سایر عصاره‌های گیاهی در درمان این اختلال بوده است. همچنین تحلیل داده‌های حاصل از پژوهش‌ها، به نقش منیزیم در کاهش اضطراب به ویژه در افرادی که در معرض کمبود آن قرار دارند، اشاره داشته‌است.

بررسی نتایج مطالعات بالینی به اثربخشی قابل توجه استفاده از عصاره گیاه گل ساعتی در ترکیب با کلونیدین (درمان استاندارد) در کاهش علائم ترک مواد افیونی اشاره دارد. در حالی که اثرات مثبت درمان ترکیبی کلونیدین و گل ساعتی در مقایسه با کلونیدین به تنهایی (دارونما)، در بهبود علائم جسمی ترک به یک اندازه موثر بودند، اما درمان ترکیبی در کنترل علائم روانی موفق‌تر عمل کرده است. از این رو با مشورت پزشک معالج می‌توان در کنار استفاده از داروهای مناسب در زمینه‌ی ترک اعتیاد از استرس کالم نایت نیز استفاده کرد.

مطالعات بالینی اندکی به اثرات ضد افسردگی گل ساعتی اشاره دارد. بررسی این کار آزمایی‌ها حاکی از این است که مصرف فرآورده‌های گیاه گل ساعتی به همراه گیاه علف چای، می‌تواند در کاهش علائم افسردگی موثر باشد. این اثربخشی به آلکالوئیدهای گیاه باز می‌گردد که از طریق مهار آنزیم مونوآمین اکسیداز سبب آثار تحریکی مغز می‌گردند. در برخی پژوهش‌ها، به آثار سودمند استفاده از فرآورده‌های حاوی منیزیم در مقابله با افسردگی، به ویژه در افرادی که در معرض کمبود آن قرار دارند، اشاره شده‌است.

علیرغم اثرات قابل توجه این فرآورده‌ی گیاهی‌ به عنوان یک مکمل موثر در بهبود اختلالات خواب، نمی‌تواند جایگزین داروهای تجویزی گردد. استفاده از استرس کالم نایت در مواردی که به تجویز دارو نیازی نیست، توصیه می‌گردد.

مصرف این فرآورده با توجه به عدم وجود تحقیقات کافی جهت سنجش ایمنی درکودکان، بدون مشورت با پزشک توصیه نمی‌شود.

می‌توان از این محصول، در کنار سایر فرآورده‌های موثر در رفع بی‌خوابی، با فاصله حداقل 2 ساعت استفاده نمایید. البته چنانچه قصد استفاده از دو فرآورده‌ با اجزای سازنده‌ی تقریبا مشابه دارید، بهتر است با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.

مصرف روزانه 8 گرم گیاه گل ساعتی به عنوان جز گیاهی استرس کالم نایت متداول است. مصرف منیزیم تا 350 میلی گرم روزانه در بزرگسالان ایمن است. این فرآورده حاوی 150 میلی‌گرم منیزیم اکسید است و میزان منیزیم عنصری آن 5/91 میلی‌گرم است و اثرگذاری در دوز پیشنهادی توسط شرکت سازنده، به منظور جلوگیری از بروز عوارض جانبی ناخواسته بهتر است، دوز مکمل مصرفی را افزایش ندهید، مگر در صورت صلاحدید پزشک معالج.

استفاده از استرس کالم نایت در دوزهای معمول ایمن بوده و به ندرت باعث ایجاد عوارض می‌شود. اما در استفاده مقادیر زیاد ممکن است خواب آلودگی، سردرد، برافروختگی، بی‌قراری و اختلالات گوارشی خفیف مشاهده شود.

به علت وجود تقلبات دارویی، مشخص نبودن مقدار ترکیبات موثره و بستگی مستقیم اثربخشی به میزان ترکیبات موثره در گیاه گل ساعتی، توصیه می‌شود که از گیاه موجود در بازار دارویی استفاده نشود. در پروسه‌ی تهیه‌ی مکمل‌های دارای مجوز سازمان غذا و دارو، به منظور حصول بیشترین ماده‌ی موثره، فرآیند عصاره‌گیری با حلال مناسب انجام شده و عصاره‌ی حاصل با استانداردهای فارماکوپه‌ای مطابقت داده شده و بدین ترتیب کیفیت و کارآیی مورد تأیید قرار می‌گیرد. در صورتی که چنین نظارتی درباره‌ی گیاه خام و یا عصاره‌های غیر استاندارد وجود ندارد.

بهتر است مصرف استرس کالم نایت، دو هفته پیش از جراحی، به دلیل تشدید اثرات داروهای بیهوشی قطع گردد.

مصرف همزمان این فرآورده ممکن است با آرام بخش/خواب آورها (کلونازپام، آلپزاولام و زولپیدم)، باربیتورات‌ها (فنوباربیتال، پریمیدون)، آنتی هیستامین‌های نسل اول (دیفن هیدرامین، کلماستین و کلرفنیرامین) تداخل داشته باشد. از این رو بهتر است در صورت استفاده از داروهای فوق، قبل از مصرف استرس کالم نایت، با پزشک خود مشورت نمایید. همچنین به دلیل وجود منیزیم در فرمولاسیون استرس کالم نایت، ممکن است در جذب برخی از داروها مانند برخی آنتی بیوتیک‌ها (فلوروکینولون‌ها: سیپروفلوکساسین، لووفلوکساسین و غیره، تتراسیکلین‌ها و پنی سیلامین) تداخل ایجاد شود. در این صورت باید آن‌ها را در زمان دیگری از روز مصرف کرد. همچنین منیزیم موجود در این فرآورده می‌تواند در عملکرد داروهای مسدودکننده عصبی- عضلانی و مهار کننده‌های کانال کلسیمی (وراپامیل، دیلتیازم و نیفدیپین) تداخل ایجاد کرده و اثر آن‌ها را افزایش دهد، از این رو ممکن است به تنظیم دوز دارو توسط پزشک، نیاز باشد.

افراد حساس به اجزای این فرمولاسیون، بانوان باردار و یا شیرده بهتر است از مصرف استرس کالم نایت پرهیز نمایند.

فرآورده‌های حاوی گل ساعتی به خاطر اثرات محرک انقباضات رحمی در دوران بارداری منع مصرف دارند. در دوران شیردهی نیز با توجه به عدم وجود شواهد قطعی در ارتباط با ایمنی مصرف، بهتر است با در نظر گرفتن جانب احتیاط، از مصرف این فرآورده خودداری شود.

گردآوری شده توسط تیم علمی مجله‌ی داروکده