داروکده

سرفصل

عناوین اصلی

شماره موبایل
کلمه عبور
ورود
نام کاربری اشتباه است
جستجو
1
تازه ها :

موضوعات اصلی

پیشنهادات ویژه

جشنواره حمایت از حقوق مصرف کنندگان : تا 10% + 10% تخفیف
مکمل های تخصصی بایوکل
شوینده های تخصصی موی سر بایو , تکنولوژی ایتالیا
محصولات آرایشی و بهداشتی تاپی کرم
مکمل تقویت روزانه سوپرابیون

محتویات

بخشهای اصلی

تالارهای تخصصی

معرفی محصول

ویترین داروکده

جدیدترین محصولات

جدید ترین ها
لیست کامل

پرفروش ترین محصولات

پرفروش ترین ها
لیست کامل

آخرین بازدید ها

آخرین بازدید ها
لیست کامل

مقالات

مقالات

گروه مقالات

تمامی مقالات
( 313 )
تمامی مقالات
پوست
( 23 )
پوست
مو
( 6 )
مو
تنظیم وزن
( 9 )
تنظیم وزن
بیماریها
( 70 )
بیماریها
تغذیه
( 17 )
تغذیه
مکمل ها
( 42 )
مکمل ها
موفقیت
( 2 )
موفقیت
دهان و دندان
( 4 )
دهان و دندان
زبان خوراکیها
( 69 )
زبان خوراکیها
آشپزخانه سلامتی
( 64 )
آشپزی سالم
سایر مقالات
( 3 )
سایر مقالات

آخرین مقالات

بیماریها

آخرین مقاله

بیماریها
شنبه 7 اسفند 1395
عفونت های کلیه و مجاری ادراری
118 بازدید
ادامه مطلب ...

جدیدترین مقالات

پوست

آخرین مقاله

جدیدترین مقالات

مو

آخرین مقاله

مو
جمعه 31 اردیبهشت 1395
مراقبت از موهای خشک
2511 بازدید
ادامه مطلب ...

جدیدترین مقالات

تنظیم وزن

آخرین مقاله

جدیدترین مقالات

بیماریها

آخرین مقاله

بیماریها
شنبه 7 اسفند 1395
عفونت های کلیه و مجاری ادراری
118 بازدید
ادامه مطلب ...

جدیدترین مقالات

تغذیه

آخرین مقاله

جدیدترین مقالات

موفقیت

آخرین مقاله

موفقیت
یکشنبه 3 خرداد 1394
14 گام موفقیت
4725 بازدید
ادامه مطلب ...

جدیدترین مقالات

سایر مقالات

آخرین مقاله

سایر مقالات
چهارشنبه 14 مهر 1395
رازهای داشتن چشمان زیبا
2198 بازدید
ادامه مطلب ...

جدیدترین مقالات

مکمل ها

آخرین مقاله

مکمل ها
چهارشنبه 4 اسفند 1395
همه چیز درباره آهن
170 بازدید
ادامه مطلب ...

جدیدترین مقالات

دهان و دندان

آخرین مقاله

دهان و دندان
دوشنبه 16 فروردین 1395
با دندان های حساس چه کنم ؟
1689 بازدید
ادامه مطلب ...

جدیدترین مقالات

زبان خوراکیها

آخرین مقاله

زبان خوراکیها
شنبه 28 فروردین 1395
تمشک
2116 بازدید
ادامه مطلب ...

جدیدترین مقالات

آشپزخانه سلامتی

آخرین مقاله

آشپزخانه سلامتی
چهارشنبه 26 اسفند 1394
سوپ جو
2032 بازدید
ادامه مطلب ...

جدیدترین مقالات

پربازدید ترین محصولات

پربازدید ترین ها
2
3
4
5
6
7
8
9
10

محبوب ترین محصولات

محبوب ترین ها
1
( 7 / 7 )
2
3
4
5
6
7
8
9
10

اخبار روز سلامت

اخبار سلامت
آجیل های لاغر کننده مخصوص ایام عید
چهارشنبه 11 اسفند 1395


اگر جزو آن دسته از افراد هستید که با نزدیک شدن به ایام عید از چاقی ناخواسته به خاطر خوردن تنقلات و شکلات نگران هستید می توانید با مصرف برخی از دانه های آجیل علاوه بر استفاده از خواص درمانی آن وزن خود را نیز کم کنید.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران،آجیل یکی از اجزای اصلی در سفره ها و پذیرایی های نوروزی است،این دانه های حاوی اسید های چرب امگا سه هستند و برای سلامت بدن بسیارمفید اما زیاده روی در مصرف آنهامی تواند باعث ابتلابه برخی از بیماری ها و مشکلات جسمانی شود.
هرکدام از دانه های آجیل دارای خواص درمانی فراوان هستند و در صورتی که به میزان مناسب و کم هر روز مصرف شوند می توانند علاوه بر تامین نیازهای بدن به مواد مغذی، باعث کاهش وزن و تناسب اندام درافراد نیز شوند.
از جمله پرخاصیت ترین دانه های آجیل می توان موارد زیر را نام برد:
بادام: این دانه یکی از بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین E و آنتی اکسیدانی بسیار قوی است.
گردو: گردو حاوی اسید های چرب مفید برای سلامت بدن است از جمله اسیدهای چرب امگا 3 و می تواند در جلوگیری از افزایش وزن بسیار مفید باشد.
بادام زمینی: بادام زمینی هم یک منبع غنی از انواع مواد مفید برای سلامت بدن است اما این ماده می تواند باعث بروز آلرژی در برخی افراد شود به همین دلیل اگر به بادام زمینی آلرژی دارید در مصرف آن احتیاط کنید.
بادام هندی: این بادام که در سایر زبان ها به آن کاشو گفته می شود حاوی انواع مواد مفید برای سلامت بدن است اما مانند بادام زمینی می تواند در افراد منجربه واکنش های آلرژیک شدید شود به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد بویژه در مرتبه اول این دانه احتیاط کنند.
از دیگر انواع دانه ها که می توان در سفره نوروز از آن استفاده کرد می توان انواع تخمه های گیاهان مانند تخمه آفتابگردان، تخمه ژاپنی، تخمه کدو، تخمه مرمری و برخی دیگر ازدانه ها را نام برد و در نهایت پسته که یکی از اصلی ترین اجزای آجیل عید است و می تواند به دلیل خون سازبودن سوخت و سازبدن را بالا ببرد و به این ترتیب مانع ازچاق شدن فرد شود.
اگر می خواهید در زمان تعطیلات عید با مشکل اضافه وزن مواجه نشوید هر روز به میزان کم آجیل بخورید، همچنین از خوردن این دانه ها شب ها خودداری کنید زیرابه دلیل کالری بالا و خواب شبانه فرصتی برای سوزانده شدن آنها وجود ندارد.
مسافران نوروزی حتما در طول سفر داروهای زیر را همراه خود داشته باشند.
سه شنبه 10 اسفند 1395


داروهای ضروری هنگام مسافرت :
هادی اسماعیلی متخصص داروسازی بالینی و عضو هیات علمی دانشکده دارو‌سازی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص داروهای ضروری که مسافرین نوروزی باید همراه خود داشته باشند، بیان کرد: همراه داشتن جعبه کمک‌های اولیه که شامل باند، گاز استریل، محلول آنتی سپتیک مانند الکل یا ایزوپروپیل الکل (البته بهتر است، پدهای الکلی که ایمنی بیشتری دارند و خطر آتش گرفتن ندارند، جایگزین محلول آنتی سپتیک شوند)، محلول بتادین رقیق شده با سرم شستشو و چسب زخم در داخل وسیله نقلیه ضروری است.
وی اسهال مسافرتی را یکی از بیماری های شایعی عنوان کرد که هنگام سفر به علت رعایت نکردن مسائل بهداشتی از شیوع بالایی برخوردار است.
اسماعیلی در این خصوص توضیح داد: مسافرین باید حتما پودر یا قرص‌های ORS را همراه خود داشته باشند که اگر فردی مبتلا به اسهال شد بتوان با تأمین املاح و مایعات بدن از کمبود برخی از الکترولیت‌های ضروری جلوگیری کرد.
این متخصص داروسازی بالینی اضافه کرد: از دیگر داروهای ضروری که مسافرین نوروزی باید همراه خود داشته باشند، می‌توان به داروهای مسکن، ضد درد و التهاب (دسته داروهای ایبوپروفن) اشاره کرد.
وی افزود: افراد ممکن است در طول سفر به علت خستگی دچار سردرد تنشی یا به علل گوناگون مبتلا به دندان درد شوند، بنابراین مصرف این قبیل داروها در کاهش درد آنها نقش موثری دارد.
اسماعیلی تاکید کرد: ممکن است در طول سفر فرد به بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی مبتلا شود. در این صورت باید از داروهایی که تنها برطرف کننده علایم سرماخوردگی هستند، استفاده کرد. البته لازم نیست آنتی بیوتیک همراه داشته باشید چون عمده بیماری های تنفسی (70 تا 90 درصد آنها) دارای منشا ویروسی هستند. بنابراین اگر این بیماری‌ها در فاز ویروسی کنترل شوند، احتمالا شخص به عفونت ثانویه باکتریال دچار نمی شود.
وی تصریح کرد: مصرف داروهای آنتی اسپاسمودیک که به منظور برطرف شدن علایم اسهال های غیر عفونی به کار برده می شوند، نیز با وجود داشتن ORS نیازی به همراه داشتن آن ها نیست چرا که خیلی از مواقع اسهال علت عفونی دارد و قبل از تشخیص توسط پزشک نمی توان داروی آنتی اسپاسمودیک را برای فرد تجویز کرد.
این متخصص داروسازی بالینی درباره افرادی که در اثر حرکت وسایل نقلیه و در جاده های پرپیچ و خم دچار حالت تهوع می شوند، افزود: این گروه از افراد باید داروهای آنتی هیستامین نسل اول مانند هیدروکسی زین، دیفن هیدرامین و دیمن هیدرینات (ترکیب دیفن هیدرامین و تئوفیلین) را مصرف کنند که بزرگسالان و بالغین باید هر چهار تا شش ساعت یک قرص از این ترکیبات را استفاده کنند.
اسماعیلی توصیه کرد: استفاده از محلول بتادین به تنهایی برای ضد عفونی کردن زخم مجاز نیست، بنابراین در صورت استفاده از این محلول برای ضد عفونی کردن محل زخم حتما باید آن را با سرم شستشو به نسبت 50-50 رقیق کرد.
وی یادآور شد: افرادی که در طول سفر دچار مشکل یبوست می‌شوند، باید از مایعات به اندازه کافی استفاده کنند. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی فیبر نیز در بهبود ناراحتی آنها موثر است. راه رفتن و داشتن فعالیت فیزیکی از دیگر شیوه‌های مفید برای رفع مشکل یبوست بشمار می آید.
مبتلایان به بیماری‌های زمینه ای داروهای خود را فراموش نکنند
صفت‌الله عزیزی پزشک عمومی در خصوص افرادی که دارای بیماری زمینه‌ای مانند دیابت، فشار و چربی خون و اختلالات قلبی – عروقی، هستند، تاکید کرد: این افراد باید حتما هنگام مسافرت داروهایی که توسط پز‌شکشان برای آنها تجویز شده است، به همراه داشته باشند.
وی اظهار داشت: همراه داشتن وسایل بهداشتی شخصی مانند صابون، مسواک، شانه و حوله دستی هنگام مسافرت ضروری است.
چقدر چرت بزنید تا سر حال شوید؟
دوشنبه 9 اسفند 1395


خواب های کوتاه در طول روز که به چرت زدن معروف هستند، می توانند به شدت بر روی هوشیاری مغز تاثیر مثبت و یا غیر مثبت بگذارند. اما چقدر باید چرت بزنیم تا برای ما مفید باشد؟
به گزارش هلث‌دی نیوز،کارشناسان توصیه می کنند افراد برای افزایش راندمان کاری سعی کنند در طول روز خواب کوتاه داشته باشند.محققان فرانسوی معتقدند چرت روزانه بدن را در برابر تاثیرات منفی که از نداشتن خواب مناسب و کافی در طول شب متوجه سلامتی می‌شود، حفظ می‌کند.
در این بررسی مشخص شد چرت زدن در طول روز می‌تواند هورمون‌ها و پروتئین‌هایی که در استرس و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارند در سطح نرمال حفظ کند.
محققان در بررسی خود به مطالعه روی 11 مرد 25 تا 32 ساله پرداختند و مدت زمان خواب در آنان را به دو ساعت در شب کاهش دادند و روز بعد مشاهده کردند سطح هورمون استرس در آنان که موجب افزایش ضربان قلب، فشار خون و قند خون می‌شود دو برابر افزایش یافته‌است. علاوه بر این، سطح پروتئین اینترلوکین 6 در این افراد که با ویروس‌ها مقابله می‌کند کاهش یافته‌است.
این محققان فرانسوی در مرحله بعدی مطالعه خود به این افراد اجازه دادند در طول روز مدت زمان 30 دقیقه چرت کوتاهی داشته باشند که مشخص شد سطح هورمون استرس و پروتئین اینترلوکین 6 در آنان در حد نرمال بوده‌است.
نداشتن خواب کافی فرد را با مشکلاتی همچون چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی روبرو می‌کند که چرت زدن در طول روز می تواند تا حدودی از اثرات منفی ناشی از کمبود خواب بکاهد.
فهرست اقلام دارویی ممنوعه هنگام مسافرت به کشورهای آسیای میانه
شنبه 7 اسفند 1395


گمرک ایران در اطلاعیه‌ای اعلام کرد ورود اقلام دارویی زیر در هنگام مسافرت به کشورهای آسیای میانه از سوی گمرکات این کشورها ممنوع و مشمول جریمه‌های سنگین است .
این داروها عبارتند از :
1 - استامینوفن کدیین
2 - کلرودیازپوکساید
3 - دیفن اکسیلات
4 - کلونازپام
5 - کلداکس
6 - بنسکال
7 - سودافد
8 - کلداستاپ
9 - تی_دول 100
10 - رای_ دول 100
11 - افرین
12 - سوداکلد
توصیه می گردد مسافران از همراه داشتن این‌گونه داروها در زمان مسافرت به کشورهای آسیای میانه حتی برای مصارف شخصی اکیدا خودداری کنند .
12 درصد جمعیت کشور به دیابت مبتلا هستند
پنجشنبه 5 اسفند 1395



براساس برآوردهای صورت گرفته 12 درصد از جمعیت ایران که شامل 8 میلیون نفر می‌شوند، به بیماری دیابت مبتلا هستند درحالی‌که نیمی از آنان از بیماری خود اطلاع ندارند.
دکتر اسد‌الله‌رجب گفت: به‌رغم اطلاعات منتشر شده در رسانه‌های گروهی، بیش از 50درصد مبتلایان از بیماری خود اطلاعی ندارند که این مهم جای تأسف دارد.
وی ادامه داد: با وجود پیشرفت‌های حاصل شده در علم پزشکی، بسیاری از موارد علم برای درمان ناتوان است زیرا بسیاری از بیماری‌ها غیرواگیر است و سال‌ها بدون علامتی در بدن فرد وجود دارد. افراد باید توجه بیشتری به انجام چکاپ‌های سالانه داشته باشند و عادات تغذیه‌ای نادرست را اصلاح کنند.
رئیس انجمن دیابت کشور در ادامه از چاقی به‌عنوان یکی از عوامل مؤثر در دیابت یاد و خاطرنشان کرد: هم‌اکنون بیش از 60درصد از جمعیت ایران مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند. در گذشته بیش از 70درصد از جمعیت در روستاها زندگی می‎کردند و 30درصد در شهرها اما اکنون عکس این آمار جمعیتی را شاهد هستیم. زندگی شهرنشینی باعث شده تا فعالیت جسمانی مردم کاهش یابد و افزایش استرس، کم‌تحرکی و تغذیه نامناسب از عوامل اصلی در بروز دیابت در بین افراد جامعه است.
دکتر اسدالله رجب خاطرنشان کرد: امروزه پیشگیری ارزان‎تر از درمان است . سرانه هزینه برای هر فرد دیابتی در چند سال اخیر، 2هزار دلار در طول سال است و بیش از 12.5درصد بودجه سلامت را در همه جای دنیا، بیماران دیابتی مصرف می‌‌کنند، درحالی‌که با پیشگیری می‌توانیم به کاهش هزینه‎ها بپردازیم. شهرهای بوشهر و یزد براساس بررسی‎های انجام شده، بیشترین جمعیت دیابتی‌های کشور را دارند که ژنتیک عامل اصلی بروز دیابت در این دو شهر است.
به گفته رئیس انجمن دیابت ایران، استرس‌های مداوم در کنار سایر عوامل خطر دیابت همچون سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت، بی‌تحرکی، چاقی و تغذیه غلط، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد. کنترل استرس و آرامش، تحرک بدنی و تغذیه صحیح مناسب‌ترین و کم هزینه‌ترین راه‌های پیشگیری از دیابت و پیشگیری از عوارض این بیماری است.
پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلونزا به کمک ویتامین D
شنبه 30 بهمن 1395



یک بررسی جدید در بریتانیا نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های ویتامین دی ممکن است خطر دچار شدن به عفونت‌های تنفسی از جمله سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش دهد.
به گزارش ان‌پی‌آر پژوهشگران داده‌های به دست آمده از 25 بررسی را که شامل بیش از 10000مشارکت‌کننده بود، یکجا کردند. این بررسی درباره تأثیربخش بودن مصرف مکمل‌های ویتامین دی در کاهش شمار عفونت‌ها تنفسی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و ذات‌الریه بودند.
دکتر آدریان مارتینو، استاد بالینی بیماری‌های تنفسی و ایمنی در دانشگاه کوئین مری لندن، سرپرست این گروه پژوهشگران که در نتایج کارشان را در ژورنال BMJ منتشر کرده‌اند، گفت: «ما دریافتیم که در مجموع مکمل‌های ویتامین دی اثر محافظت‌کننده متوسطی دارند.»
او گفت در مجموع به نظر می‌رسید مکمل‌های ویتامین دی خطر عفونت‌های تنفسی را حدود 10درصد کاهش می‌دهند.
افرادی که هنگام وارد شدن به این بررسی‌ها کمبود ویتامین دی داشتند، سود بیشتری از مصرف مکمل برده بودند. خطر عفونت‌های تنفسی در این گروه نصف شده بود.
مارتینو می‌گوید: «ما دریافتیم افرادی که پایین‌ترین میزان‌های ویتامین دی را دارند بیشترین سود را از مصرف مکمل‌های این ویتامین برده‌اند.»
این پژوهشگران می‌گویند افزودن ویتامین دی به غذاها می‌تواند هزینه‌های سرویس ملی بهداشتی بریتانیا (NHS) را به طور قابل‌توجهی کاهش دهد.
قبلاً یک کمیته مشورتی دولت بریتانیا درباره میزان‌های پایین ویتامین دی یا به اصطلاح ویتامین آفتاب در جمعیت این کشور هشدار داده بود و غنی کردن غذاها با این ویتامین را به عنوان یک راه حل ممکن پیشنهاد کرده بود.
کارشناسان در بریتانیا هنوز در این باره توافق نظر ندارند. مارک بولند از دانشگاه آکلند و آلیسون آونل ازدانشگاه ابردین در یک سرمقاله در همین شماره ژورنال BMJ می‌نویسند که هنوز کارآزمایی‌های بزرگ تصادفی‌شده کنترل‌شده برای مقایسه افرادی که مکمل ویتامین دی مصرف می‌کنند و افرادی که این مکمل‌ها را دریافت نمی‌کنند، ضروری است.
غنی کردن مواد غذایی از جمله شیر و سایر لبنیات در آمریکا مدت‌هاست که انجام شده است. بسیاری از شرکت‌های غذایی آب‌میوها و غلات آماده صبحانه غنی‌شده با ویتامین دی نیز تولید می‌کنند.
ویتامین D به نان‌ ایران اضافه می‌شود.
برخی ازغذاها مانند ماهی ساردین و سایر ماهی‌های چرب به طور طبیعی حاوی مقدارهای فراوان ویتامین دی هستند. برای مثال، یک وعده ماهی سالمون یا آزاد می‌تواند کل نیاز روزنه به ویتامین دی را تأمین کند. بدن نیز هنگامی که پوست در معرض مستقیم نور خورشید قرار گیرد، خودش می‌تواند ویتامین دی را مواد پیش‌ساز تولید کند.
تغذیه حرف اول را در بروز سرطان می‌زند !
شنبه 30 بهمن 1395



حلیمه عالی مشاور وزیر بهداشت در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: امراض غیر واگیر مثل دیابت، فشار خون و آرتروز شایع‌ترین بیماری‌های داخلی محسوب می‌شوند که متاسفانه به واسطه سبک غلط زندگی همانند کم‌تحرکی در حال افزایش هستند.
وی افزود: دیابت، فشار خون و آرتروز پس از مدتی فرد را دچار عوارض می کند که شایع ترین آن مشکلات کلیوی، چشمی و مشکلات اسکلتی است که به دنبال نوروپاتی های ( گز گز شدن) ایجاد شده در بیماران ممکن است منجر به قطع عضو شوند؛ مسئله ای که در قلمرو علوم توانبخشی قرار دارد.
مشاور وزیر بهداشت بیان کرد: بی تحرکی، نوع سبک زندگی، روش تغذیه ای نامناسب، مصرف بیش از حد نمک و قند از عواملی هستند که موجب افزایش شیوع بیماری های غیر واگیر می شوند.
عالی با بیان اینکه تغذیه در ایجاد سرطان ها حرف اول را می زند، تاکید کرد: با توجه به غیر ارگانیک بودن بیشتر غذاها، مسئله تراریخته بودن برخی مواد تغذیه ای آمار سرطان ها خصوصا سرطان های گوارش افزایش یافته که باید مسئله سرطان به صورت ریشه ای علت یابی شود.
وی اظهار داشت: تغییر در سبک زندگی، استفاده از غذاهای سالم، انجام تحرک های مفید و ورزش های سبک 20 دقیقه در روز یا یک و نیم ساعت در هفته باعث می شود بسیاری از مشکلات جسمی ما و به دنبال آن اختلالات روحی درمان شوند.
مشاور وزیر بهداشت در خصوص نقش آلودگی های محیطی در ایجاد بیماری های غیرواگیر یادآور شد: سموم ناشی از آلاینده‌های خودرو در شهرهای مرکزی و طوفان‌های خاک در مناطق جنوبی کشور از شایع ترین دلایلی هستند که منجر به ایجاد بیماری های ریوی شده است. این امر در مناطق جنوبی کشور خصوصا سیستان باعث شده که بیماری های ریوی و سل بیشترین آمار مبتلایان را به خود اختصاص دهند که متاسفانه در این مورد هیچ اقدامی از سوی مسئولان مربوطه انجام نشده است.
قدردانی وزیر بهداشت از تیم پزشکی و پرستاری بیمارستان شهدای تجریش
پنجشنبه 23 دی 1395


به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ به نقل از وبدا ، وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی در نامه‌ای به دکتر علی اصغر پیوندی، رییس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، ضمن تسلیت به مناسبت ارتحال حضرت آیت ا... هاشمی رفسنجانی، از تلاش‌های خستگی ناپذیر تیم پزشکی و پرستاری بیمارستان شهدای تجریش که با آمادگی کامل همه همت خود را در جهت احیای آیت الله هاشمی رفسنجانی انجام دادند ، قدردانی کرد .
حضرت آیت الله رفسنجانی , رییس مجمع تشخیص مصلحت نظام ساعت 7 بعد از ظهر یکشنبه 19 دی ما ه 1395 بر اثر ایست کامل قلبی به دیدار حق شتافتند .
بهترین روش برای محافظت از چشمها در برابر آلودگی هوا
دوشنبه 24 آبان 1395


به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ پاییز با همه‌ زیبایی‌هایش روزهای دردناکی را برای ساکنین کلان‌شهرها رقم می‌زند، چند سال است که با رسیدن فصل پاییز و سرد شدن هوا غباری تلخ و مه‌آلود بر سقف شهرهای بزرگ سایه افکنده و گروه‌های مختلف سنی را با مشکلات تنفسی مواجه می‌کند .
مواد سمی و آلاینده هایی که روی لبه های چشم و مژه ها می نشینند، با ترشح چربی در سطح پوست وارد چشم شده و سبب سوزش، قرمز شدن، آب ریزش و التهاب چشم ها می شوند، بهترین راه محافظت از چشم در شرایط آلودگی هوا شست و شو با آب و شامپوی بچه است.
هوای شهر تهران در پنجمین روز متوالی در شرایط ناسالم قرار دارد و امروز شاخص کیفیت هوای تهران بالای عدد 150 قرار گرفته و درواقع هوا وارد وضعیت قرمز یا همان هشدار شده و برای تمام گروه‌ها خصوصا گروه‌های حساس ناسالم بوده و نیاز است که همه مردم برخی نکات تغذیه‌ای و بهداشتی را برای کاهش خطرات ناشی از این بحران رعایت نمایند.
فرهاد صبری متخصص طب سنتی، درخصوص مقابله با آلودگی هوا، اظهار داشت: مهمترین راه پیشگیری از آسیب‌پذیری افراد در روزهای اوج آلودگی هوا این است که از حضور بی مورد در معابر عمومی خودداری و خانواده‌های خطرپذیر به یک منطقه خوش آب و هوا سفر کنند.
صبری افزود: کودکان، سالمندان و بیماران قلبی و عروقی و افرادی که مشکلات چشمی دارند خطرپذیرترین گروه‌ها در زمان آلودگی هوا به شمار می‌روند و مراقبت از این افراد در الویت قرار دارد.
این متخصص طب سنتی گفت: بهتر است افراد هنگام خروج از منزل، زمان کمتری در فضای باز و آلوده قرار گیرند و از ماسک‌های استاندارد فیلتردار استفاده نمایند.
صبری بیان کرد: استفاده از سبزیجات تازه مثل کاهو، هویج و انواع سالاد و سوپ‌های سبزیجات در دفع و کاهش سموم ناشی از آلودگی هوا در بدن انسان کمک می‌کند.
صبری همچنین افزود: استفاده از مواد خوراکی که به تصفیه کبد کمک می‌کند این روزها بسیار توصیه می‌شود.
این متخصص طب سنتی گفت: چای سبز، گردو، سیب و سیر منابع غنی برای تصفیه و پاکسازی کبد به شمار می‌روند.
وی مصرف دمنوش‌ها را نیز توصیه و افزود: بهتر است در این روزها شهروندان تهرانی از دمنوش‌هایی مثل چای سبز، چای بابونه و دمنوش گل گاوزبان استفاده نمایند.
این متخصص طب سنتی ادامه داد: مصرف دمنوش‌های گفته شده موجب افزایش علملکرد کلیه ها شده و به دفع سموم کمک بسیاری می‌کند.
وی اظهار داشت: میوه‌های شیرین مثل سیب، پرتقال و انار مقوی کبد بوده ، باعث تصفیه خون و دفع سموم می‌شوند همچنین ترکیب دو سوم عرق کاسنی به همراه یک سوم عرق شاطره و مصرف روزانه یک استکان توصیه می‌شود.
این متخصص طب سنتی با اشاره به مصرف مایعات در زمان آلودگی هوا گفت: در این روزها که آلودگی هوا چند برابر حد استاندارد است به همه افراد جامعه توصیه می‌کنم از شیر و لبنیات، و نوشیدن حداقل 6 تا 8 لیوان آب در روز غافل نشوند.
وی درخصوص غذاهای مضر نیز گفت: مصرف غذاهایی که حاوی مواد نگهدارنده هستند مثل کنسروها و انواع فست فود به هیچ عنوان در این روزها توصیه نمی‌شود و افراد سعی کنند از غذاهای سالم و تازه ا ستفاده نمایند.
در حالیکه ساکنین شهرهای صنعتی در روزهای سرد و آلوده پاییزی و در سایه بی‌توجهی برخی ارگان‌های مرتبط در معرض انواع بیماری‌ها قرار دارند؛ بهتر است با رعایت اصول صحیح تغذیه‌ای خود را تا حدودی در برابر بیماری‌های قلبی - عروقی، آسم و سردردهای مکرر ایمن نمایند.
تأثیر مکمل پروتئین آب پنیر در کاهش بیماری های قلبی
چهارشنبه 12 آبان 1395


محققان ریدینگ انگلستان دریافتند مصرف مکمل پروتئین آب پنیر ( که به پروتئین وی نیز معروف می باشد ) موجب کاهش 8 درصدی بیماری های قلبی و سکته در افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند می شود.
به گفته ی این محققان افرادی که مکمل پروتئین آب پنیر را مصرف کرده بودند ؛ فشار خون و کلسترول پایین و حتی عروق خونی سالم تری داشتند.
محققان اعلام کردند مصرف مکمل های پروتئین آب پنیر که معمولاً بین بدنسازان طرفدار دارند فاکتور های بیماری های پرخطر ، نظیر بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد.
به گفته ی آگنس فکت ، یکی از اعضاء این تیم تحقیق ، پروتئین های لبنی می توانند تأثیرات مثبتی بر فشار خون داشته باشند.
پودر آب پنیر محصول فرآیند خشک کردن آب شیر پس از تولید پنیر می باشد.