داروکده

سرفصل

عناوین اصلی

شماره موبایل
کلمه عبور
ورود
نام کاربری اشتباه است
جستجو
1
تازه ها :

موضوعات اصلی

پیشنهادات ویژه

ویترین : تخفیف در خریدهای بیش از یک قلم از یک محصول
ویترین : هر روز منتظر اتفاقات خوب باشید
فروش محصولات اپتیموم نوتریشن ( ساخت آمریکا ) آغاز شد
داروکده : فروش آنلاین محصولات ارتوپدی و تجهیزات پزشکی
پیشنهادات شگفت انگیز داروکده را در ویترین دنبال کنید

محتویات

بخشهای اصلی

ویترین داروکده

جدیدترین محصولات

جدید ترین ها
لیست کامل

پرفروش ترین محصولات

پرفروش ترین ها
لیست کامل

آخرین بازدید ها

آخرین بازدید ها
لیست کامل

مقالات

مقالات

گروه مقالات

تمامی مقالات
( 219 )
تمامی مقالات
پوست
( 17 )
پوست
مو
( 5 )
مو
تنظیم وزن
( 4 )
تنظیم وزن
بیماریها
( 37 )
بیماریها
تغذیه
( 5 )
تغذیه
مکمل ها
( 9 )
مکمل ها
موفقیت
( 2 )
موفقیت
دهان و دندان
( 4 )
دهان و دندان
زبان خوراکیها
( 69 )
زبان خوراکیها
آشپزخانه سلامتی
( 64 )
آشپزی سالم
سایر مقالات
( 2 )
سایر مقالات

آخرین مقالات

بیماریها

آخرین مقاله

بیماریها
دوشنبه 6 اردیبهشت 1395
10 روش مقابله با بی خوابی
111 بازدید
ادامه مطلب ...

جدیدترین مقالات

پوست

آخرین مقاله

پوست
سه شنبه 31 فروردین 1395
14 گام برای خلاصی از جوش صورت
369 بازدید
ادامه مطلب ...

جدیدترین مقالات

مو

آخرین مقاله

مو
شنبه 22 اسفند 1394
شوره سر چیست ؟
745 بازدید
ادامه مطلب ...

جدیدترین مقالات

تنظیم وزن

آخرین مقاله

تنظیم وزن
پنجشنبه 13 اسفند 1394
پنج راهکار برای جلوگیری از چاقی شکم
1880 بازدید
ادامه مطلب ...

جدیدترین مقالات

بیماریها

آخرین مقاله

بیماریها
دوشنبه 6 اردیبهشت 1395
10 روش مقابله با بی خوابی
111 بازدید
ادامه مطلب ...

جدیدترین مقالات

تغذیه

آخرین مقاله

تغذیه
چهارشنبه 7 بهمن 1394
هفت فایده نوشیدن آب
1778 بازدید
ادامه مطلب ...

جدیدترین مقالات

موفقیت

آخرین مقاله

موفقیت
یکشنبه 3 خرداد 1394
14 گام موفقیت
1943 بازدید
ادامه مطلب ...

جدیدترین مقالات

سایر مقالات

آخرین مقاله

سایر مقالات
دوشنبه 28 دی 1394
نگهداری دارو در منزل ( قسمت دوم )
497 بازدید
ادامه مطلب ...

جدیدترین مقالات

مکمل ها

آخرین مقاله

مکمل ها
یکشنبه 25 بهمن 1394
ویتامین D شگفت انگیز - قسمت دوم
1570 بازدید
ادامه مطلب ...

جدیدترین مقالات

دهان و دندان

آخرین مقاله

دهان و دندان
دوشنبه 16 فروردین 1395
با دندان های حساس چه کنم ؟
227 بازدید
ادامه مطلب ...

جدیدترین مقالات

زبان خوراکیها

آخرین مقاله

زبان خوراکیها
شنبه 28 فروردین 1395
تمشک

جدیدترین مقالات

آشپزخانه سلامتی

آخرین مقاله

آشپزخانه سلامتی
چهارشنبه 26 اسفند 1394
سوپ جو

جدیدترین مقالات

پربازدید ترین محصولات

پربازدید ترین ها
2
3
4
5
6
7
8
9
10

محبوب ترین محصولات

محبوب ترین ها
1
( 7 / 7 )
2
3
4
5
6
7
8
9
10

اخبار روز سلامت

اخبار سلامت
آیا ویتامین D می تواند روند آرتروز را متوقف کند ؟
پنجشنبه 9 اردیبهشت 1395


بر اساس گفته محققان ، مصرف مکمل های ویتامین D سبب تسکین درد و کند کردن روند بیماری آرتروز زانو نمی شود .
متاسفانه آرتروز بیماری پیشرونده ای است و هنوز درمان قطعی برای آن وجود ندارد که بتواند روند نابودی غضروف را متوقف کند .
محققان استرالیایی می گویند ، مصرف ویتامین D برای کم کردن درد حاصل از آرتروز و یا کاهش پیشرفت آرتروز زانو باوری نا درست است .
یک تیم تحقیقی به سر پرستی دینگ چانگای ، 413 نفر که مبتلا به آرتروز زانو بودند را مورد مطالعه قرار داد و به نیمی از آنها مکمل های ویتامین D و به نیم دیگر دارونما داده شد . دو سال بعد وضعیت این افراد را مجددا مورد بررسی قرار دادند و معلوم شد که ویتامین D تاثیری بر بیماران نداشته است .
سفره های یک بار مصرف برای سلامتی مضرند
چهارشنبه 8 اردیبهشت 1395


رئیس اتحادیه تولید کنندگان و فروشندگان پلاستیک و نایلون ، سید رحیم مقیمی اصل می گوید : امروزه استفاده از سفره های یکبار مصرف بسیار زیاد شده است ، ولی متاسفانه در ساخت این سفره ها کربن به کار رفته است که تهدید بزرگی برای سلامتی مردم به حساب می‌ آید و علی رغم هشدارهایی که به وزارت بهداشت داده ایم ، متاسفانه ترتیب اثری داده نشد .
برای اینکه این سفره ها را تولید کنند ، کربن و پلیمر را با هم مخلوط می کنند و پس از انجام فرآیندی سفره یکبارمصرف تولید خواهد شد . کربنات موجود در این سفره ها موجب مشکلاتی در معده می شود و عوارض دیگری مانند ریزش مو، کوتاهی قد و ... را نیز در پی دارد .
مخرب بودن کربن تا اندازه ای است که دستگاه هایی که این سفره ها را تولید می کنند ، هر شش ماه یک بار نیاز به بازسازی دارند و این به خاطر ریختن کربن در داخل دستگاه است . می توان نتیجه گرفت که سلامتی انسان را تا چه میزان مورد تهدید قرار می دهد .
آقای مقیمی ادامه داد : متاسفانه تولید کنندگان سفره ها به دلیل اینکه هزینه تمام شده را کاهش دهند و سود بیشتری به دست بیاورند ، از این ماده ارزان ولی خطرناک استفاده می‌ کنند .
با گذاشتن نان و یا هر ماده غذایی دیگر بر روی این سفره ‌ها و یا تماس آن ها با دست ، این ماده مخرب را به بدن وارد می کند .
وزارت بهداشت مسوول سلامتی مردم است و باید به هشدارهایی که در زمینه استفاده از این سفره ها داده می شود توجه لازم را داشته باشد تا از سلامتی مردم محافظت شود .
آیا آسپرین برای افراد مسن مفید است ؟
سه شنبه 7 اردیبهشت 1395


در پژوهشی که در مجله Annals of Internal Medicine انتشار یافت ، محققان آمریکایی توصیه کرده ‌اند ، افرادی که وارد دهه پنجاه عمر خود شده اند ، در معرض خطر بیماری قلبی عروقی قرار دارند ، بنابراین بهتر است روزانه دوز کمی از آسپرین معادل 81 میلی ‌گرم را مصرف کنند تا خطر بیماری قلبی عروقی و سرطان روده را کاهش دهند.
این را در نظر داشته باشید که استفاده از دوز کم آسپرین هم باید تحت نظر پزشک و بر پایه سلامت کلی شخص مصرف شود . زیرا با مصرف آسپرین ممکن است خطر خونریزی و بعضی عوارض جانبی افزایش یابد . کسانی که در سنین بین 50 تا 69 سالگی هستند در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند و استفاده از آسپرین می تواند ، از بروز حملات قلبی و سکته مغزی و سرطان روده بزرگ جلوگیری کند .
محققان می گویند ، این اولین بار نیست که در مورد نقش آسپرین در بیماری های قلبی صحبت می ‌شود ، ولی نخستین بار است ، که نقش آسپرین در دو بیماری قلبی - عروقی و سرطان روده ، با هم و در کنار هم ذکر شده است . یکی از پرطرفدارترین داروها در جهان آسپرین است . به گونه ای که هر سال 50 هزار میلیون قرص آسپرین در دنیا مصرف می ‌شود .
آسپیرین که نام تجاری استیل‌ سالیسیلیک اسید است ، یک داروی ضد التهاب ، غیراستروئیدی است که موارد مصرف آن برای درمان درد و تب است .
البته مصرف آسپرین در بعضی موارد منع پزشکی دارد ، یا باید با احتیاط مصرف گردد ، مانند کسانی که زخم معده ، اختلالات انعقادی خونریزی ، بیماری ‌های تنفسی مانند آسم یا بیماری ‌های کلیوی ، پولیپ بینی ، همچنین کودکان مبتلا به آنفولانزا ، آبله مرغان و فاویسم .
راه اندازی سامانه غذا و دارو ttac
دوشنبه 6 اردیبهشت 1395


دکتر بهروز جنت مدیرکل نظارت بر مواد غذایی ، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو در همایش ملی نشان ایمنی و سلامت که همزمان با پنجمین روز از هفته سلامت برگزار شد ، گفت : خطر بزرگی که جامعه ما را تهدید می کند ، بیماری‌های غیرواگیر است . البته خطرناک ترین و مرموزترین آنها دیابت است .
در آینده نزدیک کنترل و پیشگیری از بیماری های غیر واگیر مانند دیابت تمام بودجه های سلامت کشور را به سمت خود می کشاند . برای رسیدن به این امر دریافت کالری باید از طریق کاستن قندهای ساده ، چربی و نمک کاهش یابد . که این از اولویت ‌های کاری سازمان در سال 95 است .
وی افزود : برای پیشگیری و کنترل بیماری‌ های غیر واگیر به کمک سازمان های نظارتی و صنایع غذایی نیاز داریم . همچنین کاستن دغدغه های تولید کنندگان و تامین کنندگان مواد غذایی از دیگر برنامه های امسال سازمان غذا و داروست ، که به این خاطر سامانه ttac را راه اندازی کردیم که در ماه جاری قسمت مربوط به ثبت واردات مواد اولیه فعال می‌ شود .
همچنین دریافت پروانه از طریق سامانه ttac جزو برنامه های امسال سازمان غذا و داروست ، تا کسانی که توانایی ارائه محصول خوب با فرمولاسیون مناسب را دارند ، با ثبت در این سامانه و حذف بروکراسی‌ های اداری ، بتوانند بر ارتقای سلامت محصولات خود و تنوع محصو لاتشان تمرکز کنند ، ودر راه اهداف سلامت محور گام بردارند .
دکتر بهروز جنت مدیرکل نظارت بر مواد غذایی ، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو گفت : امیدوارم با این روش بتوانیم تنوع محصولات غذایی را افزایش داده و محصولاتی سلامت‌ محور ارائه دهیم ، تا دغدغه مردم که محصولی خوب با اندازه کافی و سلامت ‌محور است را در برطرف کنیم . بنابراین امیدوارم با کمک تولید کنندگان به این اهداف دست یابیم .
در ادامه این مراسم که با حضور وزیر بهداشت انجام گرفت ، از سایت www.ttac.ir رونمایی شد .

60 درصد آبلیمو های موجود در بازار مشکل دارند
یکشنبه 5 اردیبهشت 1395


رییس سازمان غذا و دارو آقای دکتر رسول دیناروند گفت : بررسی آبلیموها در سال گذشته انجام شد و نتایج آن به دست آمد . بر اساس این بررسی ‌ها معلوم شد که تنها حدود 40 درصد آبلیموهای موجود در بازار مشکلی نداشتند . این بررسی مشخص کرد که 60 درصد از آبلیموهای موجود مشکل داشتند، البته این مشکل از نظر ایمنی و سلامت نبوده است . یعنی مصرف آنها خطرناک نیست و منجر به بیماری نمی ‌شوند .
آبلیموهایی که رد شدند به علت این بوده است که طبیعی نبوده و آن را ساخته بودند .
این پرسش خیلی هاست که آیا در آبلیموهای مشکل دار از آب کاه به جای لیمو استفاده شده است ؟ که باید بگویم ، خیر ، موضوع استفاده از آب کاه اصلا مطرح نیست ، موضوع بر سر این است که ترکیباتی از عصاره‌ها و مواد شیمیایی مختلف در تولید آبلیمو به کار گرفته می شود که همه آنها ، به تنهایی امکان استفاده را دارند ، اما مشکل این جاس که وقتی آبلیمویی را به اسم آبلیموی طبیعی خریداری می ‌کنید ، درحالیکه طبیعی نیست ، این یک نوع تقلب و کلاه ‌برداری است .
ما با این موضوع مشکل داریم و در این رابطه طبق ضوابطی که داریم ، با متخلفین برخورد خواهیم کرد . ابتدا پروانه آنها تعلیق می ‌شود و به مرور برخی از آنها به تعزیرات معرفی می شوند . آنهایی که جرم ‌شان سبک‌ تر است ، از آنها تعهد گرفته می شود که چنین تقلباتی را تکرار نکنند.
آقای دکتر رسول دیناروند ابراز امیدواری کرد که در استانداردهایمان اصلاحاتی انجام دهیم که بعضی تولید کنندگان بتوانند آبلیموی غیرطبیعی را به گونه ای تولید کنند که دیگر تقلبی نباشد .
تکنولوژی جدید به نابینایان کمک می کند ببینند
شنبه 4 اردیبهشت 1395


تعدادی از محققان دانشگاه موناش در استرالیا ، تکنولوژی جدیدی برای باز گرداندن بینایی افراد ابداع کرده اند . به وسیله این تکنولوژی جدید که به طور کلی سیستم بینایی را دور می ‌زند ، کسانی که نابینا هستند ، هم می‌توانند تا حدودی ببینند .
تکنولوژی جدید تصاویر ضبط شده را به صورت ساده و در 500 پیکسل به افراد نابینا نشان می ‌دهد و با یک دوربین دیجیتال که به عینکی متصل شده است کار می‌کند . این دوربین تصاویر را به پردازنده می ‌فرستد و این تصاویر پس از پردازش ، به مغز فرستاده می ‌شوند .
البته فرستادن این داده ها به مغز کار ساده ای نیست . این محققان 11 بخش مختلف مغز را به دوربین متصل می کنند ، که این 11 بخش هر کدام از 43 الکترود تشکیل شده است . آنها تصمیم دارند تا محدوده دید 500 پیکسلی را برای افراد نابینا بسازند ، که باعث می شود حتی افرادی که چشم ندارند ، توانایی دیدن را داشته باشند . آرتور لاوری از محققان دانشگاه موناش که روی این ایده‌ی جدید کار می ‌کند ، می‌گوید :‌ اصلا لازم نیست شخص حتی حدقه ‌ی چشم داشته باشد .
پردازنده‌ دوربین باید توسط کاربر (شخص نابینا ) حمل شود . این پردازنده قادر است قسمت‌ های مهم تصاویر ضبط شده را ببیند و آن‌ها را در 500 پیکسلی که شخص استفاده کننده خواهد دید نمایش دهد . آرتور لاوری می ‌گوید : این پردازنده مانند یک کارتونیست است ؛ یعنی می تواند یک موقعیت پیچیده را با کمترین میزان اطلاعات نشان دهد ، برای مثال می ‌تواند چهره ‌ی یک انسان را با ده نقطه به تصویر بکشد.
شاید این تکنولوژی ابتدایی و محدود باشد ولی برای افرادی که توانایی دیدن ‌شان را از دست داده ‌اند می ‌تواند بسیار مهم باشد .
تحلیل لثه و لق شدن دندان ها
چهارشنبه 1 اردیبهشت 1395


پیوره یا عفونت لثه ممکن است باعث کاهش بافت اطراف دندان شود که این امر موجب لق شدن دندان یا تحلیل لثه خواهد شد .
وقتی باکتری‌های طبیعی موجود در دهان بیش از حد عادی تکثیر شوند ، موجب التهاب لثه می شوند . چنانچه التهاب لثه تشخیص داده نشود و درمان صورت نگیرد ، این مشکل به مرور سبب کاهش و تحلیل استخوان محافظ دندان شده و عفونت لثه بروز خواهد کرد . دندان‌ها حتی اگر کاملاً هم سالم باشند ولی مراقبت نشوند ، ممکن است لق شده و بیفتند .
علت های گوناگونی برای به وجود آمدن این مشکل وجود دارد . برخی از بیماران پیش زمینه ژنتیکی عفونت لثه را دارند . با رعایت کردن بهداشت دهان و دندان می ‌توان خطرات بروز عفونت لثه ‌را کاهش داد .
سلامت عمومی افراد نیز می تواند نقش مهمی در این مورد داشته باشد . برای مثال کسانی که دیابت دارند بیشتر از دیگران در معرض این بیماری قرار دارند .
عامل دیگر سن است ، معمولاً افراد در سنین 30 تا 40 سالگی دچار این مشکل می شوند . استعمال دخانیات نیز بسیار موثر است ، زیرا در پیشرفت عفونت لثه‌ ها نقش مهمی ایفا می کند .
مسواک ‌های خیلی زبر و مسواک زدن محکم هم می ‌تواند به مرور زمان به بافت لثه آسیب برسانند .
یکی از اولین علائمی که باید به عنوان زنگ خطر تلقی شود ، خونریزی ‌های مکرر و درد لثه‌ ها هنگام مسواک زدن است . برخی از بیماران ، زمان طولانی دچار خونریزی لثه هستند ، ولی تا درد یا آبسه نداشته باشند به دندان ‌پزشک مراجعه نمی ‌کنند .
استعمال دخانیات می تواند علاوه بر اینکه منجر به عفونت لثه ها می شود ممکن است اولین علائم هشدار مانند خونریزی لثه را پنهان کند .
عفونت لثه ها ، علایم ناراحت کننده و دردناکی دارد ، ولی زمانی خود را نشان می دهند که بیماری تا حد زیادی پیشرفت کرده باشد .
برای درمان باید علت مشکل ، یعنی باکتری‌ ها را از بین برد و عوامل زمینه ساز بیماری را کاهش داد . در مورد لثه‌ها ، تکنیک ‌های درست مسواک زدن توسط دندان ‌پزشک توصیه می‌ شود . در صورتی که تشخیص عفونت لثه‌ها داد شود ، لازم است روند پیشرفت بیماری متوقف شود . به این منظور تمیز کردن کامل ریشه و عاج دندان‌ ها ضروری است تا باکتری‌های سطح و حفره‌های بین دندانی از بین بروند . برای ادامه درمان بیمار باید 3 تا 6 ماه بعد مرتبا به دندان ‌پزشک مراجعه کند تا درمان کامل شود .
بهترین راه پیشگیری از لق شدن دندان ها ، رعایت کردن بهداشت دهان و دندان با مسواک زدن درست دندان ‌ها2 بار در روز به مدت حداقل 2 دقیقه است . باید به طور منظم به دندان‌ پزشک مراجعه کرد . چنانچه سابقه وجود این بیماری در افراد خانواده وجود دارد ، باید حتماً مورد توجه قرار گیرد . برای درمان قرمزی ، تورم و خونریزی لثه‌ها اصلا تردید نکنید .
محقق ایرانی توانست فلج حرکتی را درمان کند
دوشنبه 30 فروردین 1395


محقق ایرانی دانشگاه اوهایو آمریکا ، دکتر علی رضایی سال 2014 در قسمتی از مغز یک جوان 24 ساله که به دلیل شیرجه قطع نخاع شده بود ، تراشه ای کامیپوتری قرار داد و نتایج شگفت آوری به دست آورد .
پس از گذشت دو سال از عمل پیوند تراشه ، دکتر رضایی پیشرفت حرکتی قابل ملاحضه ای در شخص بیمار مشاهده کرده است .
تراشه کار گذاشته شده در مغز به یک رایانه متصل است و وقتی بیمار به حرکت دادن دست خود فکر می کند ، الگوریتم های رایانه تفکرات او را رمزگشایی می کنند و آن افکار را به پالس های الکتریکی که به آستین او متصل است منتقل می کنند و شخص می تواند عضلات دست خود را حرکت دهد .
در حال حاضر این شخص می تواند بازی های کامپیوتری را با بکارگیری فناوری ذهن انجام دهد ، حتی می تواند شیشه بطری را بالا ببرد و تلفن را بردارد .
محقق ایرانی ، دکتر رضایی می گوید : معتقدم که می توان با بکارگیری این تکنیک و توسعه آن ، کسانی که از ضایعه نخاعی رنج می برند را درمان کرد .
اکنون این فناوری در شرایط آزمایشگاهی به پیشرفت خود ادامه می دهد و امیدواریم که در آینده بتوانیم آن را به صورت وایرلس در آوریم .
این فناوری را با نام کاشت نخاعی هم می شناسند .
چگونه بوی بد پا را ازبین ببریم
یکشنبه 29 فروردین 1395


یک مشکل بزرگ برای خیلی ها بوی بد پاهایشان می باشد . عرق کردن یک فرایند طبیعی است ، اما جلوگیری از بوی نامطبوع آن ، نیازمند آگاهی از علت آن است .
عرق پا باعث می شود گرما و رطوبت ، که لازمه رشد و تغذیه ی باکتری ها است فراهم شود . این باکتری ها به دلیل تعامل و تماس با عرق و سلول های مرده ی پوست ، بوی بد را ایجاد می کنند .
آیا هنگامی که جوراب می پوشید پاهایتان کم تر عرق می کنند ؟ بهترین راه برای مبارزه با بوی بد پاها این است که ، به طور منظم و حتی در طول روز جوراب تان را تعویض کنید ، مخصوصا اگر تعریق پاهایتان زیاد باشد .
بعضی از متخصصان امراض پا پیشنهاد می کنند ، برای اینکه از بوی بد پاها جلوگیری کنید ، ‌یک کفش را یک روز در میان پا کنید .
سعی کنید از جوراب هایی که عرق را جذب می کنند ، مانند جوراب نخی استفاده کنید .
اگر منظم جوراب ها را تعویض کردید و باز هم بوی پاها از بین نرفت ، باید از مواد ضد تعریق مخصوص پا استفاده کنید .
همان طور که جوراب ها را مرتب عوض می کنید تا مرطوب نشنود ، کفش ها را نیز نباید گرم و مرطوب بپوشید . به این دلیل بسیاری از متخصصان امراض پا پیشنهاد می کنند ، کفشی که امروز از آن استفاده کرده اید ، روز بعد استفاده نکنید یعنی یک کفش را یک روز در میان بپوشید . البته بیشتر مردم نمی توانند این کار را انجام دهند ، بعضی ها مجبورند یک نوع کفش خاص را برای کار به پا کنند . وقتی نمی توانید کفش ها را عوض کنید ، باید بهداشت پاها را افزایش دهید . به این ترتیب بهتر است هر روز پاها را مالش دهید ، از سنگ پا استفاده کنید و مرتب آنها را بشویید و ... .
بیشتر ما این مشکل را تجربه کرده ایم که، زمان استرس و فشار زیاد ، پاهایمان دچار تعریق می شوند . کلا عرق ناشی از استرس به دلیل اینکه از غدد عرق متفاوتی تولید می شود ، بوی تندتر و نامطبوع تری دارد . زمانی که در محل کار یا هر مکانی که احساس استرس بیشتری می کنید ، یک یا چند جفت جوراب اضافی داشته باشید .
عامل دیگر ، نوسان سطح هورمون ها است که سبب تولید عرق بیشتر و با بوی بد پا می شود . معمولا زنان باردار ، زنان یائسه و یا نوجوانان که درحال بلوغ هستند دچار چنین مشکلی می شوند .
عفونت قارچی عامل دیگر بوی بد پا است ، که ورزشکاران بیشتر گرفتار آن می شوند . رطوبت بین انگشتان پا و خارش از نشانه های رشد قارچ می باشد . ورزشکاران باید حین تمرینات ورزشی از کرم های ضد قارچ در کف و کناره های پا و از پودر ضد قارچ در لابلای انگشتان پا استفاده کنند .
شکلات تلخ بخورید تا خواب بهتری داشته باشید
شنبه 28 فروردین 1395


بر اساس یک بررسی انجام شده ، خوردن شکلات تلخ سبب می شود در شب خواب بهتری داشته باشید .
زیرا شکلات تلخ غنی از یک ماده معدنی به نام منیزیم است که ساعت داخلی بدن را تنظیم می کند .
به همین دلیل خوردن شکلات تلخ کمک می کند که ریتم های شب و روز را بدن ما تطابق داده و خوابی با کیفیت برتر را تجربه کنیم .
منیزیم این ماده معدنی در بسیاری از مواد خوراکی مانند : مغز خشکبار ، دانه ها ، سبزیجات برگدار سبز ، حبوبات ، ماهی ، غلات ، ماست ، آووکادو ، موز و میوه های خشک یافت می شود .
افراد کمی از اهمیت منیزیم در حفظ سلامت بدن مطلع هستند ، منیزیم موجب داشتن یک سیستم ایمنی سالم برای شما می شود همچنین به پیشگیری از ابتلا به بعضی سرطان ها کمک می کند و خطر حمله قلبی را کاهش می دهد .
محققان دانشگاه کمبریج و ادینبورگ به ای نتیجه رسیدند که منیزیم موجود در شکلات تلخ موجب تطابق سلول های بدن با چرخه های طبیعی زیست محیطی روز و شب می شود .
آزمایش های انجام شده روی سلول های انسانی ، جلبک ها و قارچ ها نشان می دهد ، که در هر یک از موارد گفته شده ، سطح منیزیم موجود در سلول ها در یک چرخه روزانه افزایش و کاهش می یابد . بررسی و تجزیه و تحلیل سلول ها نشان داد که این نوسان برای حفظ این ساعت 24 ساعته در سلول ها حیاتی است .
این مطالعه همچنین نشان می دهد که منیزیم تاثیر زیادی بر سوخت و ساز بدن دارد . یعنی سرعت تبدیل مواد مغذی به انرژی توسط سلول های بدن را افزایش می دهد .
همچنین منیزیم به موجودات زنده کمک می کند که مواد غذایی را به سوخت تبدیل کنند .
درست است که مکمل های منیزیم وجود دارد ولی بهتر است ، منیزیم مورد نیاز بدن به طور طبیعی از رژیم غذایی گرفته شود .