کرم ضد آفتاب نیاز همه روزه افراد است. شاید تصور کنید استفاده از کرم ضد آفتاب تنها در روز های آفتابی و یا تابستان ضروری است اما عاملی که ضرورت استفاده از کرم ضد آفتاب را تعیین می کند، تشعشعات مضر نور خورشید است که در همه فصول وجود دارد. بر خلاف تصور عموم، در روز های ابری همچنان اشعه های مضر نور خورشید حضور داشته و تا 80 درصد احتمال نفوذ به سلول های پوستی را دارند.
تشعشات مضر نور خورشید شامل دو نوع UVA و UVB است. ضد آفتاب ها با جلوگیری از نفوذ این اشعه ها به پوست باعث محافظت می شوند. جالب است بدانید UVA می تواند از پنجره عبور کند بنابراین حتی زمانی که در خانه هستید، استفاده از کرم ضد آفتاب ضروری است.
کرم های ضد آفتاب بر اساس نوع پوست، رنگ و کاربرد در گروه های متفاوتی دسته بندی می شوند. همچنین کرم های ضد آفتاب دارای انواع شیمیایی و فیزیکی هستند که هر کدام از ویژگی های متفاوتی برخوردار هستند.
پوست های خشک آسیب پذیری بالاتری نسبت به باقی انواع پوست دارند و در مدت زمان کوتاهی رطوبت خود را از دست می دهند. بنابراین این دسته نیاز به کرم ضد آفتابی دارند که در وهله اول منافذ پوستشان باز بماند و در وهله دوم رطوبت و چربی پوست حفظ شود.
با توجه به این که کرم ضد آفتاب پوست خشک، حاوی روغن و آبرسان است، در نتیجه به راحتی می تواند رطوبت پوست شما را تا مدت زمان طولانی حفظ کرده و پوست شما را نرم نگه دارد.
با توجه به اینکه احتمال بروز جوش در پوست های چرب وجود دارد، این دسته بهتر است حتما از ضد آفتاب های فاقد چربی و حاوی آبرسان استفاده کنند. همچنین این افراد بهتر است از ضد آفتاب هایی با بافت سبک استفاده کنند. بنابراین ضد آفتاب های مینرال برای این دسته گزینه مناسبی نخواهند بود.
پوست های مختلط با چالشی به نام چالش T مواجه هستند. این افراد دارای گونه هایی با پوست خشک و ناحیه T با پوست چرب هستند. منظور از ناحیه T پیشانی، بینی و چانه است. این دسته از افراد بهتر است از ضد آفتاب های مخصوص پوست خود و یا ضد آفتاب های مخصوص پوست چرب بر پایه آبرسانی استفاده کنند.
خوشبختانه افراد با پوست معمولی دغدغه ای برای انتخاب نوع کرم ضد آفتاب خود نداشته و می توانند از کرم ضد آفتاب مناسب برای انواع پوست استفاده کنند.
لوسیون ضد آفتاب گرانروی کمتری داشته و دارای آبرسانی بالاتری است.منظور از گرانروی کمتر، بافت سبک تر لوسیون است که حس شادابی به مصرف کننده می دهد. بنابراین این شکل از کرم ضد آفتاب برای افرادی که علاقه به بافت سبک دارند و یا پوست چربی دارند گزینه مناسبی است.
کرم ضد آفتاب نسبت به باقی انواع ضد آفتاب دارای گرانروی بالاتری است. این نوع از ضد آفتاب معمولا برای افراد با پوست خشک بیشتر توصیه می شود.
ژل ضد آفتاب بافتی بسیار سبک داشته و به راحتی روی پوست پخش می شود. این نوع از ضد آفتاب معمولا برای مناطق مودار بدن استفاده می شود. به طور کلی ژل ضد آفتاب گزینه خوبی برای مصرف آقایان است.
اسپری ضد آفتاب معمولا به دلیل شیوه مصرف ساده ای که دارد مورد استقبال والدین (برای مصرف کودکان) قرار می‌گیرد.
برای تعیین میزان محافظت کرم ضد آفتاب در برابر تشعشات مضر نور خورشید از واحد SPF استفاده می شود. واژه SPF در واقع اختصار یافتهsun protection factor است. طبق توصیه متخصصین پوست، حداقل SPF لازم در کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر تشعشات مضر نور خورشید، 30 درصد است. جالب است بدانید که کرم های ضد آفتاب با 30 درصد SPF، تا 97 درصد از تشعشعات مضر پیشگیری می کنند و نکته جالب این است که با افزایش SPF درصد محافظت تغییر قابل توجهی نخواهد کرد. از طرفی هیچ ضدآفتابی نداریم که 100 درصد بتواند تشعشعات را جذب کند.
توجه داشته باشید که بالاتر بودن درصد SPF کرم ضد آفتاب شما، به معنای ماندگاری بالاتر آن بر روی پوست شما نیست. بنابراین همانند باقی ضد آفتاب ها، تمدید کرم ضد آفتاب از هر دو ساعت ضروری است.
بیشتر بخوانید: (در هنگام خرید ضد آفتاب چه نکاتی را در نظر بگیریم؟) نوشته الهه عبدالهی دکترای فارماکولوژی
بهترین کرم ضد آفتاب، ضد آفتابی است که با پوست شما سازگار باشد. به عنوان مثال شخص با پوست خشک حتما باید از کرم ضد آفتابی استفاده کند که رطوبت لازم را برای پوست تامین کند و یا شخصی با پوست چرب باید از ضد آفتابی استفاده کند که چربی پوست، کنترل شود. بنابراین توجه به نکات مهم هنگام خرید کرم ضد آفتاب به انتخاب بهترین ضد آفتاب کمک خواهد کرد.
از جمله نکاتی که هنگام خرید حتما باید به آن توجه کنید نوع پوست شماست. همانطور که گفته شد بهترین کرم ضد آفتاب، ضد آفتابی است که متناسب با نوع پوست شما باشد.
از دیگر نکات قابل اشاره برای انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب، ناحیه ای از پوست است که ضد آفتاب را برای آن در نظر دارید. انواع مختلف قابل استفاده ضد آفتاب از جمله ژل، لوسیون، کرم و اسپری برای مصارف مختلف افراد تهیه شده اند.
به عنوان مثال انواع کرمی ضد آفتاب برای پوست صورت و خشک مناسب هستند. انواع ژل ضد آفتاب برای نواحی پر مو مناسب هستند و انواع اسپری این محصول معمولا برای اعمال سریع تر و ساده تر در کودکان مورد استقبال قرار می گیرند.
نکته قابل ذکر دیگر توجه به مقاوم بودن کرم ضد آفتاب در برابر آب است تا در صورت تعریق و یا شنا کردن همچنان حفاظت لازم برای پوست را داشته باشد.
یک اشتباه رایج بین افراد در استفاده از کرم ضد آفتاب، استفاده مقادیر کم از کرم بر روی پوست است که متعاقبا نتیجه لازم از ضد آفتاب به دست نمی آید. طبق نظر متخصصین پوست حداقل مقدار مناسب برای کرم ضد آفتاب دو بند انگشت است.
نکته بسیار مهم دیگر در استفاده از کرم ضد آفتاب تمدید آن از هر دو ساعت است. توجه داشته باشید که بالا بودن SPF دلیلی بر عدم تمدید ضد آفتاب شما نبوده و ماندگاری کرم ضد آفتاب را بالا نمیبرد.
بر خلاف تصور عموم، استفاده از کرم ضد آفتاب در تمامی فصول سال ضروری بوده و به هیچ عنوان مختص تابستان و یا روز های آفتابی نیست. جالب است بدانید تشعشعات مضر نور خورشید در روز های ابری تا 80 درصد توسط پوست جذب می شوند که این مسئله ضرورت استفاده از کرم ضد آفتاب در همه فصول به خوبی مشخص می کند.
استفاده کرم ضد آفتاب مختص به روز های خاصی از سال نبوده و نیاز همه روزه تمامی افراد در هر رده سنی است.
به طور کلی کرم ضد آفتاب از هر 2 تا 4 ساعت حتما باید تمدید شود تا اثرگذاری لازم را داشته باشد. حتما توجه داشته باشید که اگر بر روی پوست خود آرایش دارید برای تمدید کرم ضد آفتاب، ابتدا آرایش صورت را پاک کرده و بعد ضد آفتاب را تمدید کنید. در غیر این صورت برای تمدید ضد آفتاب نیازی به شستشوی صورت ندارید.
توجه داشته باشید، پس از 3 الی 4 بار تمدید کرم ضد آفتاب، بهتر است یک بار پوست صورت را تمیز کرده و بعد ضد آفتاب را تمدید کنیم.
به طور کلی مکانیسم اثر کرم های ضد آفتاب بر اساس دو واکنش جذب و یا انعکاس تشعشعات مضر نور خورشید است. بر همین اساس بسته به اینکه کرم ضد آفتاب شما حاوی چه موادی باشد از یکی از دو روش گفته شده برای محافظت از پوست استفاده می کند.
اگر بخواهیم کرم ضد آفتاب را بر اساس مکانیسم اثر طبقه بندی کنیم دو نوع ضد آفتاب فیزیکال (مینرال) و ضد آفتاب شیمیایی خواهیم داشت.
در نوع شیمیایی موادی که در ضد آفتاب به کار رفته اند اشعه های مضر را جذب کرده و طی فعل و انفعالاتی آن را تبدیل به گرما می کنند. اما در نوع فیزیکال موادی که در ضد آفتاب به کار رفته اند باعث ایجاد سد فیزیکی برای عبور اشعه های خورشید شده و با بازتاب آن مانع از ورود این اشعه ها به سلول های پوستی می شوند.
هیچ کدام از این دو نوع کرم ضد آفتاب برتری بر دیگری ندارند و افراد بسته به نوع نیاز و نوع پوست خود هر کدام از این دو نوع ضد آفتاب را می توانند استفاده کنند.
کرم ضد آفتاب فیزیکی یا مینرال از انواع پرکاربرد ضد آفتاب برای پوست های حساس است.
همانطور که گفته شد، مکانیسم اثر کرم های ضد آفتاب بر اساس دو واکنش جذب و یا انعکاس تشعشعات مضر نور خورشید است. کرم ضد آفتاب مینرال همان گونه که از اسمش پیداست دارای مواد معدنی است.
از جمله مواد موثر موجود در غالب کرم های ضد آفتاب مینرال می توان به دو ماده معدنی اصلی، تیتانیوم دی اکساید و زینک اکساید اشاره کرد.
مکانیسم اثر این نوع از کرم ضد آفتاب بر پایه بازتاب اشعه های مضر نور خورشید است در واقع این نوع از ضد آفتاب با ایجاد یک سد فیزیکی، از نفوذ اشعه های مضر نور خورشید به لایه های زیرین پوست جلوگیری می کند.
کرم ضد آفتاب مینرال برای افراد با پوست حساس مثل کودکان و خانم های باردار و پوست های مستعد آکنه مناسب است چرا که این افراد دارای پوست های حساس تری نسبت به باقی افراد هستند.
همچنین افرادی که تحت درمان لیزر، درمان لک صورت، درمان کک و مک و ... هستند با توجه به حساس تر شدن پوستشان در طول دوره درمان بهتر است از ضد آفتاب مینرال استفاده کنند.
- ساختار سنگین ضد آفتاب مینرال باعث می شود این نوع از ضد آفتاب معمولا برای افراد با پوست چرب خیلی انتخاب مناسبی نباشد. در واقع در افراد با پوست چرب امکان ایجاد جوش با استفاده از این کرم ضد آفتاب وجود دارد.
- وجود دو ماده تیتانیوم دی اکساید و زینک اکساید معمولا باعث ایجاد رنگی سفید بر روی پوست پس از استفاده می شود. در نتیجه افرادی که این رنگ سفید بر روی پوست را دوست ندارند بهتر است که ضد آفتاب مینرال را انتخاب نکنند.
- مناسب برای پوست های حساس
- از جمله ضد آفتاب های وسیع الطیف که در برابر هر دو اشعه مضر UVA و UVB محافظت می کند.
- دارای اثرگذاری فوری بلافاصله پس از مصرف
- عدم ایجاد خارش و حساسیت در پوست افراد
کرم ضد آفتاب شیمیایی تشکیل شده از مواد شیمیایی جاذب تشعشعات مضر نور خورشید است. مکانیسم اثر کرم ضد آفتاب شیمیایی جذب اشعه های مضر، واکنش های این تشعشعات با مواد شیمیایی موجود در کرم و در نهایت تبدیل شدن به گرما و خروج از پوست است.
- کرم ضد آفتاب شیمیایی با توجه به بافت سبک و عدم حضور زینک در آن برای افراد با پوست معمولی، چرب، مختلط و مستعد آکنه گزینه مناسبی است.
- افرادی که تمایل به استفاده از کرم ضد آفتاب در قالب ژل، لوسیون، اسپری دارند می توانند از ضد آفتاب های شیمیایی استفاده کنند.
- افراد با پوست های تیره به دلیل بافت نامرئی که این کرم ضد آفتاب ایجاد می کند و رنگ خاصی ندارد می توانند از کرم ضد آفتاب شیمیایی استفاده کنند.
- با توجه به اینکه ترکیبات شیمیایی کرم ضد آفتاب شیمیایی جذب بافت پوست می شوند و ممکن است باعث ایجاد حساسیت شوند، بنابراین افراد با پوست های حساس و یا مستعد آلرژی بهتر است از کرم ضد آفتاب شیمیایی استفاده نکنند.
- با توجه به احتمال اثرگذاری مواد شیمیایی بر روی هورمون ها و همچنین احتمال ورود این مواد به شیر، استفاده از کرم ضد آفتاب شیمیایی در خانم های باردار و شیرده معمولا توصیه نمی شود و این دسته بهتر است از ضد آفتاب های فیزیکی استفاده کنند.
به طور کلی این دو نوع ضد آفتاب از لحاظ ترکیبات مورد استفاده، بافت محصول و مکانیسم اثر دارای تفاوت هستند.
- کرم ضد آفتاب مینرال دارای بافت سنگین تر در مقایسه با کرم ضد آفتاب شیمیایی است.
- کرم ضد آفتاب مینرال مناسب برای پوست های حساس و خانم های باردار و شیرده و کودکان است.
- کرم ضد آفتاب مینرال با ایجاد سد فیزیکی، ورود اشعه های مضر نور خورشید را مسدود می کند. این در حالیست که کرم ضد آفتاب شیمیایی از طریق جذب اشعه های مضر نور خورشید اثرگذاری دارد.
- کرم ضد آفتاب شیمیایی ممکن است دارای اثرات نامطلوب بر روی محیط زیست باشند.
- کرم ضد آفتاب شیمیایی دارای بافت شفاف، بدون ایجاد رنگ بر روی پوست است. در حالی که کرم ضد آفتاب فیزیکی دارای رنگ سفید و بافتی متراکم تر است.
پوست دور چشم نسبت به پوست نواحی دیگر صورت حساس تر است و استعداد بیشتری برای بروز آلرژی دارد. از طرفی پوست دور چشم نازک تر بوده و نیاز به کرم ضد آفتابی دارد که بافت سبکی داشته باشد.
بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب صورت برای دور چشم توصیه نشده و بهتر است از ضد آفتاب های مخصوص دور چشم استفاده کنید.
در این دوران پوست خانم ها حساس تر از دوران دیگر زندگی شان است. همچنین با توجه به امکان جذب مواد از طریق جفت به جنین، استفاده از ضد آفتابی که ایمنی کامل داشته باشد بسیار مهم است.
طبق تحقیقات بهترین نوع ضد آفتاب برای خانم های باردار، کرم ضد آفتاب فیزیکال و یا مینرال است.
این نوع از ضد آفتاب ها جذب پوستی ندارند بنابراین برای جنین امن هستند. از طرفی امکان ایجاد آلرژی در این نوع از ضد آفتاب بسیار پایین است، بنابراین این نوع از ضد آفتاب ها برای پوست های حساس از جمله خانم های باردار می توانند گزینه بسیار مناسبی باشند.
در ادامه مطلب به معرفی بهترین کرم ضد آفتاب مینرال پرداخته ایم.
برند هایی متفاوتی از ضد آفتاب های مینرال در داروخانه آنلاین داروکده موجود است که با مراجعه به لینک های مربوط میتوانید برای خرید اقدام کنید.
برای خرید ضد آفتاب حتما نکات زیر را مد نظر داشته باشید.
خوشبختانه برند های متفاوتی از کرم ضد آفتاب، چه ایرانی و چه خارجی در داروکده، بزرگ ترین بانک تخصصی محصولات داروخانه با تمامی ویژگی های اشاره شده موجود بوده و با اطمینان کامل از کیفیت محصولات می توانید برای خرید اقدام کنید.
بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب، انواع فاقد چربی آن (oil free) است. این افراد بهتر است از ضد آفتاب های بر پایه آب استفاده کنند. به عنوان مثال ضد آفتاب های ژل و فلوئید انتخاب های مناسبی برای این دسته از افراد است. داروخانه آنلاین داروکده، دارای برند هایی متفاوتی از کرم های ضد آفتاب مخصوص پوست چرب است. از بهترین کرم های ضد آفتاب پوست چرب می توان به محصولات زیر اشاره کرد:
بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست خشک، انواع آبرسان همراه با روغن های مفید برای پوست است.
پوست های خشک آسیب پذیری بیشتری نسبت به بقیه انواع پوست دارند. بنابراین انتخاب ضد آفتابی که دارای اسید های چرب و آنتی اکسیدان های محافظ پوست باشد برای این گروه حائز اهمیت است. داروخانه آنلاین داروکده، دارای برند های متفاوتی از کرم های ضد آفتاب مخصوص پوست خشک است.
از بهترین کرم های ضد آفتاب پوست خشک می توان به محصولات زیر اشاره کرد:
برند هایی متفاوتی از ضد آفتاب های مینرال در داروخانه آنلاین داروکده موجود است که با مراجعه به لینک های مربوط میتوانید برای خرید اقدام کنید.
برند های ایرانی متفاوتی تولید کرم ضد آفتاب داشته اند از جمله مای، پریم، نئودرم، سی گل، فیروز و مدیسان، شون، آردن، سان سیف، سینره ، دکتر ژیلا
برند های متفاوتی از بهترین ضد آفتاب های خارجی تحت لیسانس از جمله ام کیو، الارو، درماگور و سولااکتیو در داروکده موجود است.
اساس مصرف کرم ضد آفتاب جلوگیری از به وجود آمدن لک های پوستی و یا بیشتر شدن کک و مک پوستی است. بنابراین ضد آفتاب باعث به وجود آمدن لک بر روی پوست نمی شود. ضمن اینکه باعث بهبود لک های پوستی در صورت استفاده از انواع ضد لک و همچنین پیشگیری از به وجود آمدن لک های جدید است.
- کرم ضد آفتاب ضد لک ام کیو
- کرم ضد آفتاب ضد لک اسپات سولوشن الارو
- کرم ضد آفتاب ضد لک لافارر
ترکیبات ضد آفتاب ممکن است دارای مواد روشن کننده ای مثل ویتامین C باشند که تا حدی باعث روشن شدن لک ها می شود. اما به طور کلی درمان لک توسط پزشک متخصص پوست تعیین شده و کرم ضد آفتاب تنها می تواند مکملی برای درمان اصلی باشد.
ضمن اینکه استفاده از کرم ضد آفتاب از بروز لک های جدید بر روی پوست پیشگیری می کند.
به طور معمول ضد آفتاب سازگار با پوست شما باعث جوش نمی شود. با این وجود، در صورتی که فرد از ضد آفتاب مناسب پوست خود استفاده نکند، ممکن است با این عارضه مواجه شود.
رنگی بودن ضد آفتاب باعث ایجاد جوش بر روی پوست شما نمی شود. همانطور که پیشتر اشاره شد تنها عاملی که ممکن است باعث ایجاد جوش شود ناسازگار بودن آن با نوع پوست شماست.
بنابراین داروکده توصیه می کند در انتخاب نوع ضد آفتاب دقت لازم را داشته باشید و از محصولاتی با کیفیت مناسب استفاده کنید. به عنوان مثال اگر پوست چرب دارید می توانید از فلویید ضد آفتاب رنگی استفاده کنید تا احتمال بروز جوش را به حداقل برسانید
کرم های ضد آفتاب با توجه به طیف گسترده برند های ایرانی و خارجی، قیمت های متفاوتی دارند.
بر خلاف تصور عموم کرم ضد آفتاب ارزان لزوما به معنای کیفیت پایین و همچنین کرم ضد آفتاب با قیمت گران لزوما به معنای کیفیت بالا و یا سازگاری حتمی کرم ضد آفتاب با پوست شما نیست. بنابراین بهترین کرم ضد آفتاب ایرانی و یا خارجی، ضد آفتابی است که با پوست شما سازگاری کامل داشته باشد.
تالیف: الهه عبدالهی دکترای فارماکولوژی و مهدیس برج خانی کارشناس تولید محتوا
