در برخی موارد اسهال مزمن می تواند با تغییر لایف استایل و رعایت چندین نکته ی تغذیه ای بهبود یابد، مانند:
1. کاهش مصرف فیبر مانند نان های سبوس دار و سبزیجات و سالاد
2. کاهش مصرف لبنیات
3. استفاده از نان تست سفید، موز، سیب و برنج کته شده
4. کاهش مصرف شیرینی، غذاهای سرخ شده و غذاهای چرب دیگر که می توانند اسهال را بدتر کنند.
5. کاهش مصرف حبوبات و میوه های خشک شده
6. کاهش مصرف کافئین
با این حال در برخی موارد ممکن است فرد ترجیح بدهد برای کاهش طول مدت اسهال از مکمل و یا دارو استفاده کند. برخی ترکیباتی که در مکمل های ضداسهال استفاده می شوند به تریتب زیر می توانند در بهبود شرایط کمک کننده باشند:
1.پروبیوتیک ها: تعدیل و بهبود شرایط باکتریایی روده میتواند موثر واقع شود. مصرف پروبیوتیک ها میتواند به صورت مکمل و به وسیله ی ماست و پنیر پروبیوتیک انجام گیرد.
2. محلول های ORS: در دوره ی اسهال به خصوص اسهال های مزمن آب و الکترولیت های بدن از طریق دفع مکرر مدفوع از دست می روند و همین موضوع باعث عوارض ناشی از کاهش سطح خونی الیکترولیت هایی مثل پتاسیم و سدیم می شود. محلول های ORS حاوی پتاسیم، سدیم، گلوکز و گاها مینرال های دیگری هستند که باعث تامین آب و الکترولیت های از دست رفته از طریق اسهال می شود. ORS ها به صورت پودر، قرص جوشان و ... وجود دارند که می توان در موارد اسهال شدید و یا مزمن مورد مصرف قرار گیرد.
3.مکمل های گیاهی: در برخی منابع برخی گیاه ها مانند مرزه، جوز هندی و ... توانسته اند باعث کاهش شدت اسهال شوند.
از کجا مکمل های ضداسهال را بخریم؟
مکمل های غذایی مکمن است در فروشگاه های نا معتبر و عموما غیر قانونی نیز عرضه شود اما همیشه به یاد داشته باشید تنها مکان مناسب جهت خرید مکمل غذایی داروخانه و زیر نظر دکتر داروساز می باشد. اکثر مکمل های غذایی موجود در بازار به صورت OTC در داروخانه ها عرضه می شود. یعنی بدون نیاز به نسخه پزشک می توانید آن را تهیه نمایید. البته داروخانه و مسئول فنی بر روش مصرف و هشدارهای لازم در حین مصرف تاکید خواهند کرد.
مکمل ضداسهال را به آسانی و با اطمینان از داروکده بخرید:
داروکده به عنوان بزرگترین داروخانه اینترنتی ایران چندین سال است با اخذ مدارک لازم مجوز عرضه و ارسال مکمل های غذایی را دارد. شما به عنوان کاربر بدون نیاز به مراجعه حضوری به داروخانه می توانید از طریق داروکده در مورد مکمل های غذایی مشاوره بگیرید، انتخاب کنید و به آسانی خرید کنید. سفارشات در سریع ترین زمان ممکن برای شما ارسال خواهد گردید. شدیدا توصیه می کنیم حداقل با یک بار خرید از داروکده سهولت و لذت خرید مکمل غذایی را تجربه نمایید.
