BCAA یا اسید های آمینه شاخه دار یک گروه شامل 3 اسید آمینه ضروری لوسین، ایزو لوسین و والین می باشد. آمینو اسید های شاخه دار 35-40% آمینواسید های ضروری موجود در کل بدن و 14-18% آمینو اسید های عضلات را تشکیل می دهند. اسید های آمینه شاخه دار اعمال مهمی در بدن انجام می دهند. آمینو اسید های شاخه دار در تولید انرژی سلول های عضلانی حین تمرین و کاهش جراحت بعد از تمرین نقش بسیار مهمی دارند. آمینو اسید های شاخه دار ذخایر قندی عضلات و کبد را حفظ و با تحریک تولید انسولین، سلول های عضلانی را وادار به برداشت قند از خون می کنند و به این طرف به کنترل و بهبود قند خون کمک می نمایند.
آمینو اسید های شاخه دار با کاهش تولید سروتونین توسط مغز، خستگی حین ورزش را کمتر می کنند که این شامل هم خستگی ذهنی و هم جسمی می شود. از بین این 3 اسید آمینه اسید آمینه لوسین، بیشترین نقش را در ساخت پروتئین عضلانی دارد، در حالی که ایزولوسین و والین در تولید انرژی عضلات و تنظیم قند خون عملکرد بهتری دارند. اسید آمینه شاخه دار هم در تقویت توده و حجم عضلات و هم جلوگیری از افزایش وزن و چربی سوزی نقش دارد.
اسید های آمینه BCAA را می توانید قبل، حین یا بعد از تمرین استفاده کنید. معمولا مکمل اسید های آمینه شاخه دار در بازه 5-20 گرم توصیه می شود که با توجه به میزان عضلات و فعالیت بدنی، مقادیر توصیه شده متفاوت است. مصرف آمینو اسید های شاخه دار در کنار یک منبع غذایی حاوی پروتئین به جذب بهتر مکمل کمک می کند.
هم مشاوره بگیرید و هم مکمل اصل بخرید
بیشتر ما فروشندگان غیر رسمی مکمل‌های ورزشی را در سطح شهر در فروشگاه‌های مختلف و حتی عطاری‌ها اقدام به فروش این محصولات می‌کنند را دیده‌ایم. بیشتر این افراد مکمل‌های ورزشی را با قیمت‌های گران به فروش می‌رسانند و حتی برخی دستورهای مصرف را به اشتباه به خریدار ارائه می‌دهند.
اما برای اینکه با خیال راحت مکمل‌های ورزشی را خریداری کنیم و بدانیم که چه مکمل ورزشی مناسب ماست چه راهکاری وجود دارد؟
شما می‌توانید در داروخانه‌های معتبری که در سطح شهر هستند، مکمل‌های ورزشی را با مشورت پزشک و مسئول فروش داروخانه خریداری کنید. برای اینکه کارتان راحت‌تر شود هم پیشنهاد ما مراجعه به وب‌سایت‌های معتبری مانند داروکده است.
داروکده وب‌سایت رسمی داروخانه مرکزی جمالزاده با 50 سال سابقه فعالیت و از معتبرترین و شناخته شده‌ترین داروخانه‌های تهران و اولین پایگاه اطلاع‌رسانی جامع اینترنتی محصولات داروخانه است.
در داروکده شما می‌توانید علاوه بر داروهای غیردرمانی، مکمل‌های ورزشی، محصولات آرایشی و بهداشتی، ارتوپدی و... را خریداری کنید. در گروه مکمل‌های ورزشی، داروکده یکی از جامع‌ترین وب‌سایت‌هاست که بیشتر محصولات این گروه را با کیفیت بالا و قیمت واقعی، ارائه می‌دهد.
همچنین گروه بندی و منوهای دسترسی به گروه محصولات نیز به شکلی طراحی و چیده شده است که کاربران با کمترین زمان جستجو بتوانند به گروه محصولی خود دسترسی پیدا کنند.
شما می‌توانید با خیال راحت بابت اصل بودن مکمل‌های ورزشی پس از بررسی قیمت محصولات در وب‌سایت داروکده، برای خرید اقدام کنید. هیچ نیازی هم نیست راهی داروخانه شوید و با چند کلیک ساده، سریع، ساده و امن می‌توانید محصولات مورد نظرتان را خریداری کنید.
کافیست یک‌بار خرید آنلاین از این وب‌سایت معتبر را امتحان کنید و شیرین‌ترین خرید عمرتان را با چند کلیک تجربه کنید.
