دریافت کلسیم در دوران های مختلف زندگی برای کمک به رشد و حفظ سلامت استخوان ضروری است. کمبود کلسیم و ویتامین دی عمده ترین دلایل ایجاد بیماری های استخوانی در کودکان هستند. این کمبود ها می توانند سلامت، رشد و تکامل را در کودکان و نوجوانان مختل کنند. همچنین دریافت کلسیم در این دوران تکامل استخوانی و عصبی را نیز حمایت می کند. کودکان به مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم در طول روز احتیاج دارند. عموما کودکان به دلیل اجتناب از مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم مقدار کمتر از نیاز روزانه را دریافت می کنند بنابراین استفاده از مکمل های کلسیم در این گروه می توانند روند رشد را بهبود بخشیده و در پیشگیری از بیماری های استخوانی اثرات مثبت داشته باشد. زنان در دوران یائسگی و سالمندان تامین کلسیم مورد نیاز به دلیل افزایش ریسک بروز مشکلات استخوانی در این دوران ضروریست. نیاز به کلسیم در این دوران 1200 میلی گرم در روز است و در صورت عدم مصرف منابع کلسیم، توصیه می شود از مکمل کلسیم استفاده شود. مکمل استئوکینون یک محصول موثر حاوی کلسیم و ریزمغذی های موثر در سلامت استخوان می باشد.

مشخصات ظاهری:
مکمل استئوکینون تحت لیسانس شرکت هولیستیکا فرانسه در شرکت آرین سلامت سینا تولید می شود. این مکمل در هر جعبه حاوی 100 عدد قرص می باشد.

ارزش های تغذیه ای
در ادامه به بررسی ویژگی های ترکیبات موجود در این محصول می پردازیم:
کلسیم کربنات (Calcium Carbonate)
کلسیم فراوان ترین ماده معدنی بدن بوده و عنصر اصلی تشکیل دهنده استخوان است. این عنصرمسئول 2 تا 4 درصد وزن ناخالص بدن می باشد. یک خانم بزرگسال 60 کیلوگرمی به طور معمول تقریبا 1000-1200 گرم کلسیم در بدن خود دارد که  بیش از 99 درصد این مقدار در استخوان ها و دندان ها قرار گرفته است. همچنین دریافت کافی کلسیم در جلوگیری از چاقی و پرفشاری خون نیز موثر است. 
تحقیقات نشان داده است که بیش از 50 درصد پسران و دختران 13-9 ساله، دختران 18-14 ساله، زنان 70-51 ساله، مردان و زنان بالای 70 سال کلسیم کافی دریافت نمی کنند. گیاهخوارانی که محصولات لبنی مصرف نمی کنند و افرادی که طولانی مدت از داروهای خاص مانند گلوکوکورتیکوئیدها استفاده می کنند نیز در معرض خطر دریافت ناکافی کلسیم هستند. ذکر این نکته حائز اهمیت است که به طور کلی زنان نسبت به مردان، مقدار کمتری کلسیم از مواد غذایی دریافت می کنند بنابراین بیشتر در معرض خطر کمبود این ماده معدنی قرار دارند.
دریافت ناکافی کلسیم در کوتاه مدت هیج علائم واضحی ندارد. وضعیت کلسیم بدن با کلسیم خون مشخص نمی شود و می توان با تست دگزا آن را مشخص کرد. کمبود این ماده معدنی در دراز مدت می تواند باعث کاهش تراکم استخوان و حتی پوکی استخوان شود. به بیماری پوکی استخوان، بیماری خاموش هم گفته می شود زیرا تا زمانی که فرد به واسطه یک اتفاق ساده دچار شکستگی استخوان نشود از آن مطلع نمی شود. در صورتی که مقدار مناسبی کلسیم را از طریق رژیم غذایی دریافت نمی کنید استفاده از مکمل ها می توانید گزینه مناسبی برای جلوگیری از کمبود این ماده معدنی باشد. 
ملح های مختلف کلسیم مقادیر متفاوتی کلسیم المنتال (خالص) دارند.
رایج ترین شکل کلسیم در مکمل ها به صورت ملح کربنات کلسیم است که در pH خنثی نسبتاً نامحلول است. کلسیم کربنات 40 درصد کلسیم المنتال دارد، بنابراین در هر 1000 میلی گرم کربنات کلسیم، 400 میلی گرم کلسیم المنتال وجود دارد. کلسیم کربنات برای جذب به اسید معده نیاز دارد بنابراین بهتر است همراه با غذا مصرف شود.

ویتامین D 
ویتامین D برای سلامت استخوان ها بسیار مفید و ضروری است و در جذب کلسیم از روده نقش دارد. همچنین ویتامین دی در تنظیم سطوح کلسیم خون و کلسیم استخوان نیز موثر است. پوست انسان با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D کافی تولید می کند. اما از آنجایی که قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از کرم ضد آفتاب به شدت خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد بنابراین مجبور به استفاده از کرم ضد آفتاب و دوری از تابش مستقیم نور خورشید هستیم. بنابراین اغلب افراد با کمبود ویتامین D مواجه هستند و باید برای تامین نیاز روزانه از مکمل های حاوی ویتامین D استفاده کنند. 

ویتامین K
ویتامین k در حفظ سلامت استخوان ضروری است. نقش این پروتئین در ساخته شدن پروتئین های موجود در ساختمان استخوان مانند استئوکلسین به اثبات رسیده است. همچنین این ویتامین در کاهش برداشت استخوان و افزایش محتوی کلاژن سلول استخوانی نقش دارد. این ویتامین به فرم فیلوکینون (k1) و مناکینون (k2) وجود دارد.
فیلوکینون در منابع غذایی گیاهی مانند سبزیجات و روغن های گیاهی بوده ولی مناکینون توسط باکتری های روده ساخته و جذب می شود. مناکینون ساخته شده در روده نقش کمی در تامین ویتامین کا مورد نیاز روزانه دارد.

روش مصرف و هشدار
روزانه یک تا دو عدد قرص بعد از غذا میل شود.
موارد احتیاط:
•در زنان باردار و شیرده با مشورت پزشک یا داروساز مصرف شود.
•در صورت مصرف هر گونه دارو، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
•مصرف مکمل های کلسیم در افراد مبتلا به نارسایی کلیه، سنگ کلیه و سطح بالای کلسیم خون و نیز افراد با کم کاری پاراتیروئید باید با احتیاط باشد و تنها با تجویز پزشک مجاز است.
•مصرف مکمل های حاوی کلسیم ممکن است منجر به بروز یبوست شود، لذا به همراه مکمل های حاوی کلسیم به مقدار کافی مایعات استفاده کنید.
•مکمل کلسیم باید با 2 ساعت فاصله از لبنیات، مواد غذایی حاوی فیبر و سبوس بالا، چای، نوشابه و مواد غذایی حاوی اگزالات (مانند اسفناج، ریواس، چغندر، فلفل سبز و ...) استفاده شود. 
•بهتر است مکمل های حاوی آهن به همراه مکمل کلسیم مصرف نشوند. (بهتر است با فاصله زمانی حداقل 2 ساعته از هم، مصرف شوند.)

نتیجه گیری
مکمل 100 عددی استئوکینون می تواند در پوکی استخوان، سنین رشد و نمو، منوپوز و سلامت قلب و عروق کمک کنده باشد. همچنین این مکمل در پیشگیری از پوکی استخوان در مصرف کنندگان کورتون ها موثر بوده و به عنوان درمان تکمیلی با بیس فسفونات ها نیز قابل مصرف می باشد.