دیابت

دیابت به شرایطی گفته می شود که مقدار گلوکز (قند) خون بسیار بالاست، چرا که بدن قادر به استفاده مناسب از آن نیست. هورمونی به نام انسولین کمک می کند تا گلوکز وارد سلول ها شود. در دیابت، پانکراس قادر به ساختن مقدار کافی این هورمون نیست یا انسولینی که ساخته شده درست کار نمی کند یا هر دو  هم زمان اتفاق می افتد.

اهمیت کنترل خوب قند خون
کنترل خوب دیابت (هموگلوبین A1C بین 5/6 تا 5/7 درصد بدون افت قند خون های مکرر) خطر عوراض دیابت را که می تواند چشم، کلیه، قلب، پاها و اندام های دیگر را درگیر کند، کاهش می دهد. کنترل خوب قند خون برای کاهش این خطرات در آینده حائز اهمیت می باشد. در کوتاه مدت هم کنترل خوب قند خون، انرژی بیشتر، خواب آرام تر، عملکرد جسمی و ذهنی بهتر، عواطف و احساسات با ثبات تر و پوست و موی سالمتری به ارمغان خواهد آورد.

چگونه غذاها سطح قند خون را تحت تأثیر قرار می دهند؟
کربوهیدرات ها در بدن می شکنند تا گلوکز تولید کنند. گلوکز سوخت سلول های بدن است. کربوهیدرات های نشاسته ای شامل نان، برنج، سیب زمینی و ماکارونی هستند. کربوهیدرات های قندی شامل بیسکوت، شیرینی، شکلات، مربا و نوشیدنی های شیرین می باشند. میوه و شیر نیز حاوی قند طبیعی می باشند. تمام کربوهیدرات ها قند خون را بالا می برند. شما می توانید مصرف کربوهیدرات ها را در طول روز پخش کنید تا قند خون ثابت تری داشته باشید. همچنین با کاهش مقدار کربوهیدرات به طور کلی در رژیم غذایی می توانید به قند خون خود کمک کنید. اما در این باره حتما باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

این که قند خونتان چقدر بالا می رود بستگی به این عوامل دارد:
1. بدن شما چقدر می تواند انسولین تولید کند و بدن آن را چگونه استفاده می کند.
2. داروهای شما
3. تغذیه شما

مکمل های مربوط به دیابت
مکمل غذایی عبارت است از فراورده ای که به منظور تکمیل رژیم غذایی استفاده شود و موادی نظیر ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، اسیدهای چرب یا اسیدهای آمینه که ممکن است در رژیم غذایی معمول افراد فراموش شده باشند و یا به مقدار کافی دریافت نشوند را تامین می کند. مکمل های بسیاری در بازار وجود دارد که اختصاصاً برای بیماران دیابتی طراحی شده است. دامنه عملکرد این مکمل ها از کمک به کاهش قند خون گرفته تا جلوگیری از افزایش قند خون ناشی از مصرف غذاها می باشد. مکمل های دیابتی به طور کلی به 5 دسته تقسیم می شوند:

1) مولتی ویتامین های دیابتی
مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که برای بهبود کیفیت زندگی افراد دیابتی و مقابله با عوارض دیابت طراحی شده اند. گاهی ترکیبات دیگری مانند بتا کاروتن، ال-کارنیتین و ... هم در فرمولاسیون این مکمل ها استفاده می شود تا اثرات کمک درمانی آنها را بالا ببرد.

2) ترکیبات زیست فعال
ترکیباتی هستند که به صورت طبیعی و در مقادیر کم در گیاهان و برخی غذاهای خاص وجود دارند و فعالیت هایی در بدن انجام می دهند که می توانند باعث ارتقای سلامت شوند. برخی از این ترکیبات زیست فعال که در بهبود عوارض دیابت و پایین آوردن قند خون نقش دارند عبارتند از: ساپونین ها، فلاونوئیدها، گوانیدین ها، کورکومین، کوئرسیتین و ... .

3) مکمل های گیاهی
برخی از ترکیبات گیاهی می توانند با اثر بر مکانیسم های تنظیمی قند خون مانند هضم و جذب کربوهیدرات ها، میزان ترشح انسولین و اثرگذاری انسولین در بافت های بدن، باعث کاهش قند خون شوند. در واقع این گیاهان حاوی ترکیبات زیست فعال مختلفی هستند که از طریق آنها اثرات خود را اعمال می نمایند. معمولاً این گیاهان با مصرف داروهای ضد دیابت تداخل دارند و اثر آنها را بیشتر کرده و منجر به افت شدیدتر قند خون می شوند. از این رو توصیه می شود بیماران دیابتی، مخصوصاً کسانی که انسولین تزریق می کنند، قبل از مصرف این مکمل ها، با پزشک خود مشورت نمایند. برخی از این گیاهان عبارتند از:
مریم گلی، خربزه تلخ، واکسینیوم، زردچوبه، دارچین، گزنه، تخم شنبلیله، ریشه جینسنگ، گالگا، کاسنی، شاهتره، استویا و قره قاط.

4) غذاهای دیابتی
منظور از غذاهای دیابتی، محصولاتی است که در فرمولاسیون آنها یا از قند کمتری استفاده شده و یا به جای استفاده از قند، از شیرین کننده های مصنوعی استفاده شده است. برجسته ترین این محصولات، قندهای رژیمی می باشند که در ساختار آن ها قند وجود ندارد و از این رو بدون کالری بوده و قند خون را بالا نمی برند. شیرین کننده های مصنوعی به کار رفته در این محصولات معمولاً آسپارتام، سوکرالوز، آسه سولفام پتاسیم و استویا می باشد. مصرف غذاهای دیابتی در حد کم در رژیم غذایی افراد دیابتی معمولاً بی ضرر است.

از کجا مکمل های غذایی بخریم؟
مکمل های غذایی ممکن است در فروشگاه های نا معتبر و عموما غیر قانونی نیز عرضه شود اما همیشه به یاد داشته باشید تنها مکان مناسب جهت خرید مکمل غذایی داروخانه و زیر نظر دکتر داروساز می باشد. اکثر مکمل های غذایی موجود در بازار به صورت OTC در داروخانه ها عرضه می شود. یعنی بدون نیاز به نسخه پزشک می توانید آن را تهیه نمایید. البته داروخانه و مسئول فنی بر روش مصرف و هشدارهای لازم در حین مصرف تاکید خواهند کرد. 

مکمل های غذایی? را به آسانی و با اطمینان از داروکده بخرید:
داروکده به عنوان بزرگ ترین داروخانه اینترنتی ایران چندین سال است با اخذ مدارک لازم مجوز عرضه و ارسال مکمل های غذایی را دارد. شما به عنوان کاربر بدون نیاز به مراجعه حضوری به داروخانه می توانید از طریق داروکده در مورد مکمل های غذایی مشاوره بگیرید، انتخاب کنید و به آسانی خرید کنید. سفارشات در سریع ترین زمان ممکن برای شما ارسال خواهد گردید. شدیدا توصیه می کنیم حداقل با یک بار خرید از داروکده سهولت و لذت خرید مکمل غذایی را تجربه نمایید.