گین آپ بار

 شکلات گین آپ بار حاوی وی پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی بوده و می تواند به افزایش وزن کودکان کمک کند. این مکمل در دسته مکمل های افزایش وزن کودکان قرار می گیرد.

مشخصات ظاهری
گین آپ بار محصول شرکت مکمل غذایی پویان (PNC) است. وزن این محصول 45 گرم بوده و 185کیلوکالری انرژی دارد.

ارزش های تغذیه ای
در ادامه به بررسی ویژگی های ترکیبات موجود در این محصول می پردازیم:
نسبت کربوهیدرات به پروتئین 
گین آپ بار در هر 100 گرم، حاوی 62 گرم کربوهیدرات و 18 گرم پروتئین می باشد. از این رو نسبت کربوهیدرات به پروتئین در این محصول تقریبا 3 به 1 می باشد. بنابراین مصرف این مکمل می تواند در افزایش وزن موثر باشد.

کربوهیدرات 
کربوهیدرات منبع اصلی تامین انرژی در کودکان بوده و در هر گرم 4 کیلوکالری انرژی دارد. افزایش دریافت کربوهیدرات و کالری حاصل از آن برای تولید انرژی، افزایش وزن و توده عضلانی ضروری است.

پروتئین 
این محصول حاوی کنسانتره پروتئین آب پنیر، ایزوله پروتئین آب پنیر، کنسانتره پروتئین شیر و کازئین  می باشد. مصرف پروتئین به همراه کربوهیدرات می تواند به تامین نیاز کودکان کمک کند. همچنین مصرف پروتئین می تواند آمینواسیدهای مورد نیاز برای رشد را فراهم نموده و باعث افزایش ترشح هورمون های آنابولیک مانند انسولین و هورمون رشد می شود.
این محصول حاوی ویتامین های گروه ب (تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، ب 6، بیوتین، فولات، ب 12 و ث)، ویتامین A، E، D و کلسیم می باشد. این ویتامین ها ضمن تامین نیاز های روزانه به بهبود رشد عضلات و استخوان ها کمک می نمایند.

روش مصرف
مصرف این محصول در کودکان زیر 2 سال مجاز نمی باشد. در دوره مصرف این مکمل میزان آب مصرفی روزانه را افزایش دهید. به گونه ای که به ازای مصرف هر شکلات یک لیوان آب بیشتر بنوشید. مقادیر مصرف بر حسب وزن،‌ جنس و طول دوره مصرف تعیین می شود.

نتیجه گیری
گین آپ بار می تواند به تامین انرژی روزانه و پروتئین در کودکان کم وزن یا دچار سوء تغذیه و افرادی که نمی توانند تنها از طریق غذا نیاز کالری و پروتئین خود را تامین کنند، کمک نماید.