سیدرال فولیک

آهن یک ماده معدنی ضروری است که مهم ترین نقش آن شرکت در ساختار هموگلوبین گلبول های قرمز خون است. در واقع هموگلوبین یک پروتئین حاوی آهن است که در ساختار گلبول های قرمز خون حضور دارد و اکسیژن را از ریه ها به اندام ها و بافت های مختلف بدن می رساند. وجود این ماده معدنی در روند طبیعی رشد بدن، تولید انرژی، تکامل عصبی، عملکرد سلولی و ساخت برخی هورمون ها ضروری است. مقدار مورد نیاز آهن در سنین مختلف، متفاوت است و دریافت آن در دوره های مختلف زندگی مانند دوران جنینی، کودکی، نوجوانی، بزرگسالی، بارداری اهمیت خاصی دارد و کمبود این ماده معدنی گاهی موجب ایجاد مشکلات جبران ناپذیری می شود. آهن به طور طبیعی در برخی غذاها وجود دارد و از طریق مکمل ها نیز می توان آهن را دریافت کرد. به طور طبیعی حدود 15-10 درصد آهن موجود در مواد غذایی جذب می شود. بدن یک مکانیسم خود تنظیمی برای جذب آهن دارد، بدین صورت که اگر بدن نیاز بیشتری به آهن داشته باشد جذب آن افزایش یافته (جذب به 20 درصد می رسد) و در صورتی که نیاز کمتری به آهن داشته باشد جذب آن کاهش می یابد.
افراد مختلفی در معرض خطر کمبود آهن قرار دارند از جمله: 
- زنان باردار
- زنان با خونریزی های ماهیانه شدید
- اهدا کنندگان مکرر خون
- افراد دچار سرطان
- افرادی که اختلالات گوارشی و یا جراحی گوارشی داشته اند
- نوزادان مخصوصا نوزادان نارس به دلیل رشد سریع و نیاز بیشتر به آهن
- افراد با نارسایی قلبی
میزان دوز مورد نیاز آهن در مراحل مختلف زندگی متفاوت می باشد. این مقدار در مردان بالغ 8 میلی گرم و در زنان بالغ تا 50 سالگی 18 میلی گرم و برای زنان بالاتر از 50 سال 8 میلی گرم است. آهن مورد نیاز بدن می تواند از غذاها یا مکمل ها یا هر دوی آنها تأمین شود. 
آهن غذایی به دو شکل وجود دارد: آهن غیر هِم (که عموماً در مواد غذایی گیاهی مانند غلات، حبوبات، سبزیجات و میوه جات وجود دارد) و آهن هِم (که در هموگلوبین و میوگلوبین موجود در گوشت قرمز، مرغ و ماهی موجود است). جذب آهن هم عموما 25 درصد و آهن غیر هم 5 درصد است. آهن موجود در مکمل ها عموماً از نوع غیر هم بوده و در قالب انواع املاح مختلف وجود دارد. 
نمک ها (املاح) مختلف آهن عبارتند از: فروس گلوکونات، فروس سولفات، فروس فومارات، آهن کربونیل، فروس سیترات، فریک سیترات، فریک سولفات و ... . گاهی نیز آهن با آمینو اسید گلیسین ترکیب شده و تشکیل شلات می دهد که به آن فروس بیس گلیسینات می گویند. گاهی نیز آهن به پروتئین ها متصل می گردد که آیرون پروتئین سوکسینیلات (IPS) نمونه ای از آن است.
بالاترین حد مجاز دریافت آهن در کودکان و نوجوانان تا 14 سالگی 40 میلی گرم و در بزرگسالان 45 میلی گرم می باشد. البته در مواردی که کمبود شدید آهن وجود داشته باشد، پزشک ممکن است مکمل های با دوز بالاتر از این مقادیر را در دوره های مشخص تجویز کند.
مکمل سیدرال فولیک یکی از مکمل های حاوی آهن ساخت شرکت فارمانوترا ایتالیا است این برند علاوه بر این محصول، 3 مکمل دیگر سیدرال، سیدرال فورت و سیدرال اورو را تولید کرده که همه محصولات حاوی آهن لیپوزومال هستند اما در فرم محصول، مقدار آهن و ترکیبات همراه با آهن متفاوت می باشند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد به مقاله ی (گروه های مختلف مکمل های خوراکی آهن، ویژگی ها و محصولات هر کدام را بشناسیم)، تالیف و ترجمه خانم مهسا رضایی کارشناس ارشد علوم تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.

این محصول علاوه بر ترکیب آهن دارای ویتامین ث، ب12، ب6، ب9 و ویتامین D نیز می باشد. 
ویتامین C:
ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که در متابولیسم پروتئین ها نیز نقش دارد. این ویتامین علاوه بر عملکردهای بیوسنتز و آنتی اکسیدانی، نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد و به جذب آهن نیز کمک می نماید.

ویتامین B12:
ویتامین B12 از جمله ویتامین های محلول در آب می باشد. این ویتامین به عنوان کوفاکتور آنزیم های مهم در بدن، برای تکامل و عملکرد صحیح سیستم عصبی مرکزی، تشکیل گلبول های قرمز سالم، ساخت DNA و جلوگیری از ایجاد کم خونی مگالوبلاستیک (نوعی کم خونی که در اثر کمبود B12 و فولیک اسید رخ می دهد) در افراد ضروری است.

ویتامین B9:
فولیک اسید یکی از ویتامین های محلول در آب می باشد که به عنوان فولات، فولاسین و ب9 نیز شناخته می شود. این ویتامین نقش مهمی در ساخت اسیدهای نوکلئیک (DNA/RNA) و متابولیسم اسید آمینه ها دارد. میزان نیاز روزانه این ویتامین در بزرگسالان 400 میکروگرم می باشد.

ویتامین B6:
نیاز به این ویتامین محلول در آب در بزرگسالان 1.3 میلی گرم در روز است. ویتامین B6 به تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد شناختی(حافظه و یادگیری)، کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی(PMS)، بهبود متابولیسم پروتئین و کربوهیدرات کمک می کند. همچنین، در برخی از مطالعات دریافت B6 از طریق کاهش سطح هموسیستئین، خطر بیماری های قلبی و عروقی را کم می کند.

ویتامین D:
ویتامین D محلول در چربی بوده و به نام ویتامین نور خورشید نیز شناخته می شود. زیرا مواجهه متوسط با نور خورشید از طریق تابش اشعه ماورا بنفش به پوست، کلسترول را به ویتامین D تبدیل می کند. این ویتامین جذب کلسیم را در روده تقویت کرده و غلظت کلسیم و فسفات سرم را حفظ می کند. بنابراین برای رشد و استحکام استخوان ها لازم است و از نرمی استخوان در کودکان (راشیتیسم) و بزرگسالان (استئومالاسی) جلوگیری می کند. میزان نیاز روزانه (RDA) بدن در بزرگسالان 15 میکرو گرم (معادل 600 IU) می باشد و دریافت حداکثر میزان مجاز روزانه (UL) در این افراد 100 میکرو گرم (معادل 4000 IU) است. 

^* نکته ای برای تبدیل میکروگرم ویتامین د به IU: هر میکروگرم از ویتامین D برابر با 40 واحد بین المللی IU می باشد.

مشخصات ظاهری:
مکمل سیدرال فولیک توسط شرکت فارمانوترا ایتالیا تولید می شود و نماینده انحصاری آن شرکت کیمیا سلامت ایرانیان می باشد. این محصول در هر جعبه حاوی 20 عدد ساشه 32 گرمی می باشد. هر ساشه آن معادل 21 میلی گرم آهن المنتال، 70 میلی گرم ویتامین ث، 1.75 میکروگرم ویتامین ب12 و 400 میکروگرم ویتامین ب9، 1 میلی گرم ویتامین ب6 و 10 میکروگرم ویتامین د دارد.

روش مصرف:
در بزرگسالان روزانه یک ساشه بطور مستقیم داخل دهان حل شود و یا طبق دستور پزشک

 نتیجه گیری:
مکمل 20 عددی سیدرال فولیک توسط شرکت فارمانوترا ایتالیا تولید می شود و نماینده انحصاری آن شرکت کیمیا سلامت ایرانیان می باشد. این محصول حاوی آهن، ویتامین ث، ب12، ب9، ب6 و ویتامین دی می باشد. مهمترین ویژگی این محصول فرم آهن لیپوزومال آن است در این فرم لایه های لیپیدی مولکول آهن را احاطه کرده و باعث جذب آسان تر، سریع تر و بیشتر مولکول های آهن می شوند و فاقد عوارض گوارشی است. مهم ترین نقش آهن شرکت در ساختار هموگلوبین گلبول های قرمز خون است و می تواند در اکسیژن رسانی بافت های مختلف بدن نقش داشته باشد. ویتامین ث موجود در این محصول می تواند جذب آهن را نیز افزایش دهد و به طور کلی مصرف این مکمل از کم خونی ناشی از فقر آهن، ویتامین ب12 و یا فولیک اسید پیشگیری می نماید.