ردوکیل

چاقی یک مسئله همه گیر در جهان است که می تواند خطر ابتلا به برخی از بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2، کبد چرب و بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. پیروی از سبک زندگی سالم، انجام فعالیت ورزشی و رعایت رژیم غذایی از مهم ترین و  اولین اقدامات موثر در کاهش وزن هستند. اما از آنجایی که برای بیشتر افراد تغییر این عادات دشوار است همیشه استفاده از داروها و مکمل های غذایی در بین افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی امر رایجی بوده است. به صورت کلی مکمل های کاهش وزن در چند دسته کاهش دهنده اشتها، چربی سوز و افزایش دهنده متابولیسم و مکمل های محدود کننده جذب چربی و کربوهیدرات تقسیم بندی می شوند. در حال حاضر یکی از روش های اصلی کاهش وزن استفاده از مکمل های کاهش اشتها است که عموما بر پایه فیبرها می باشند.
مکمل های کاهش اشتها اغلب حاوی انواع مختلف فیبر هستند. فیبرها به دو دسته محلول و نامحلول تقسیم می شوند. فیبرهای محلول در آب و مایعات گوارشی حل شده و تبدیل به ماده ای ژل مانند می شوند. بدین ترتیب سرعت هضم غذا را کاهش می دهند، به این معنی که بیشتر افراد بعد از وعده های غذایی غنی از فیبر محلول احساس سیری می کنند. فیبر نامحلول از نظر فیزیکی فضای معده و روده را پر می کند و باعث افزایش احساس سیری می شود. همچنین فیبر نامحلول باعث حجیم تر شدن مدفوع و تسریع حرکت روده می شود که می تواند از عارضه یبوست نیز جلوگیری کند. این خواص می توانند به افراد در کنترل وزن کمک نمایند.
نتایج تعدادی از مطالعات نشان داد که مصرف فیبر ها می تواند با کاهش سطح هورمون گرلین (هورمون گرسنگی) و تنظیم سطح قند خون و ترشح انسولین به کنترل اشتها بپردازند.
محصول ردوکیل حاوی فیبر گلوکومانان می باشد که در ادامه به توضیح کارکرد آن در کاهش اشتها و کاهش وزن پرداخته خواهد شد.

مشخصات ظاهری:
محصول ردوکیل ساخت شرکت مارنیز نیتو اسپانیا و و وارد  شده توسط شرکت رسا فارمد می باشد.
این مکمل حاوی 60 و 100 عدد کپسول در بلیسترهای 15 عددی می باشد.

ارزش تغذیه ای:
در ادامه به بررسی ترکیبات موجود در این مکمل می پردازیم.
گلوکومانان (Glucomannan): 
گلوکومانان یک فیبر طبیعی محلول در آب می باشد که از ریشه گیاه elephant yam (سیب زمینی فیل) استخراج می شود، این گیاه با نام کنجاک نیز شناخته می شود.
از ویژگی های اصلی این نوع فیبر توانایی بالای آن در جذب آب است در حقیقت گلوکومانان از این طریق در معده افزایش حجم پیدا کرده و بخشی از فضا معده را پر می کند و باعث القای حس سیری می شود. این ویژگی باعث می شود که فیبر گلوکومانان از ترکیبات اصلی مکمل های کاهش وزن باشد. این عملکرد را می توان با افزودن مقدار کمی از این فیبر در یک لیوان آب مشاهده کرد که در این شرایط فیبر گلوکومانان حالت ژله ای پیدا می کند، و حجم می گیرد.
این نوع از فیبر توانایی بالایی در جذب آب در معده دارد. فیبر گلوکومانان نیز از طریق جذب آب به ساختار خود افزایش حجم پیدا کرده و می تواند بخشی از حجم معده را پر کند. این عملکرد را می توان با افزودن مقدار کمی از این فیبر در یک لیوان آب مشاهده کرد که در این شرایط فیبر گلوکومانان حالت ژله ای پیدا می کند، و حجم می گیرد. از این ویژگی گلوکومانان در مکمل های کاهش وزن استفاده می شود. قابل ذکر است که فیبر گلوکومانان کلسترول بد را نیز کاهش می دهد.
دوز پیشنهادی مصرف گلوکومانان به منظور کاهش وزن 3 بار در روز و هر بار 1 گرم است. در صورت مخلوط شدن این ترکیب با آب، گلوکومانان می تواند تا 50 برابر وزن خود آب جذب کند. با این وجود دوز توصیه شده این مکمل در مقایسه با سایر مکمل های فیبری کمتر است.
این محصول تنها در صورت مصرف پیش از یک وعده غذایی می تواند در کاهش وزن از طریق ایجاد حس سیری موثر باشد. زمان توصیه شده برای مصرف گلوکومانان می تواند 15-60 دقیقه پیش از وعده های اصلی باشد. این محصول به خوبی قابل تحمل است و خطری برای سلامتی ندارد.
در صورت استفاده از مکمل حاوی گلوکومانان برای جلوگیری از عوارض توصیه می شود بلافاصله پس از مصرف مکمل 1 تا 2 لیوان و در طول روز حداقل 8 لیوان آب مصرف نمایید.  
این محصول در هر کپسول حاوی 500 میلی گرم فیبر گلوکومانان می باشد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد به مقاله ی (نقش گلوکومانان در کاهش وزن)، تألیف و ترجمه خانم محدثه برازجانی کارشناس ارشد علوم تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.

روش مصرف:
مصرف 1 الی 2 عدد کپسول نیم ساعت پیش از ناهار و شام توصیه می شود. در نظر داشته باشید که با وجود فیبرهایی مانند گلوکومانان برای داشتن بیشترین اثر گذاری مصرف کافی آب با این محصول لازم و ضروری است (1 تا 2 لیوان همراه با مصرف محصول و حداقل 8 لیوان در طول روز) .

نتیجه گیری:
محصول ردوکیل ساخت شرکت مارنیز نیتو است و توسط شرکت رسا فارمد وارد می شود. ردوکیل حاوی فیبر گلوکومانان می باشد که از طریق کاهش اشتها تأثیر چشمگیری در کاهش وزن داشته باشد. 

جهت تسریع روند کاهش وزن استفاده از مکمل های کاهش وزن که باعث افزایش متابولیسم، افزایش چربی سوزی و افزایش تجزیه چربی ها می شوند نیز توصیه می شود.