روزانه 3 بار نیم ساعت قبل از هر وعده غذا یک ساشه در یک لیوان آب (حداقل 200 میلی لیتر) حل شده و بلافاصله میل شود. (در صورت ژله ای شدن، بلافاصله بعد از مصرف، یک لیوان آب میل نمائید.) دوز مناسب گلوکومانان برای مبتلایان به دیابت نوع 2 که کلسترول بالایی هم دارند 3-4 گرم در روز می باشد. این محصول جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری ها نمی باشد.

• احتیاط در مصرف گلوکومانان: حاملگی و شیردهی: هنوز شواهد کافی برای ایمن بودن مصرف گلوکومانان در بارداری و شیردهی وجود ندارد لذا بهتر است از مصرف این محصول در دوران بارداری و شیردهی پرهیز نمود. دیابت: گلوکومانان ممکن است با کنترل قند خون تداخل نماید، بنابراین بیماران باید به دقت قند خون خود را کنترل نمایند در صورتیکه از این مکمل استفاده می کنند. جراحی: گلوکومانان ممکن است با کنترل قند خون ، حین و پس از جراحی تداخل نماید لذا باید مصرف گلوکومانان 2 هفته قبل از جراحی قطع شود. تداخلات دارویی گلوکومانان: داروهایی که برای درمان دیابت بکار می روند می توانند با گلوکومانان تداخل داشته باشند چون گلوکومانان هم مانند داروهای ضد دیابت موجب کاهش قند خون می شود که در صورت مصرف همزمان گلوکومانان با این داروها ممکن است سبب افت قند خون بسیار گردد. از جمله داروهای ضد دیابت که با گلوکومانان تداخل دارند می توان به گلی بوراید، پیوگلیتازون، روزیگلیتازون، انسولین، کلرپروپامید، گلی پیزید و تولبوتامید اشاره نمود. هر دارویی که از طریق خوراکی مصرف شود، ممکن است جذبش توسط گلوکومانان تحت تاثیر قرار گیرد، بنابراین بهتر است که گلوکومانان یک ساعت پس از فرآورده های دارویی مورد استفاده قرار گیرد. عوارض جانبی: گلوکومانان یک مکمل ایمن می باشد با این حال اگر گلوکومانان قبل از رسیدن به معده گسترش یابد ممکن است سبب انسداد گلو شود. برای جلوگیری از این مشکل باید 1-2 لیوان آب یا مایع دیگر میل شود. برخی افراد ممکن است عوارض جانبی خفیفی مانند نفخ شکم، مدفوع نرم و یا اسهال را تجربه کنند اما این عوارض معمولا نادر است. گلوکومانان نیز می تواند جذب داروهای خوراکی مانند سولفونیل اوره (یک داروی ضد دیابت) را کاهش دهد لذا از مصرف این دارو حداقل 4 ساعت بعد یا یک ساعت قبل از خوردن گلوکومانان اجتناب شود.

• در جای خشک و خنک و دور از دسترس اطفال نگهداری شود .

گلوکومانان یک فیبر گیاهی محسوب می شود که حاوی زنجیره های کربوهیدرات است و در تماس با آب منبسط شده می تواند تا 50 برابر وزن خود آب جذب کند. گلوکوماناندر معده و روده فعالیت می کند این ماده با جذب آب تولید مدفوعی حجیم نموده که برای درمان یبوست موثر می باشد همچنین با جذب قند و کلسترول از روده به کنترل قند و کلسترول خون کمک می کند. پودر، کپسول و قرص گلوکومانان به عنوان مکمل استفاده می شود. گلوکومانان برای یبوست، از دست دادن وزن در کودکان و بزرگسالان، دیابت نوع 2، کنترل قند خون و کاهش کلسترول استفاده می شود. مصرف روزانه حداکثر 4 گرم از گلوکومانان در 3 بخش در هر روز در ترکیب با 1 یا 2 لیوان آب قبل از غذا در رژیم کم کالری منجر به از دست دادن وزن می شود علاوه بر این مصرف روزانه 4 گرم از محصول کمک به حفظ سطح طبیعی کلسترول در خون می شود، هر دو شرایط با مکمل کاهش وزن گلوکومانان برآورده می شود. گلوکومانان در چه بیماری هایی موثر است: در رابطه با چاقی تحقیقات نشان داده اند که دریافت خوراکی آن موجب کاهش وزن قابل توجه در افراد چاق می شود. یبوست: تحقیقلت علمی نشان داده اند که مصرف خوراکی گلوکومانان در کودکان و بزرگسالان موجب کاهش یبوست می شود. دیابت: دریافت خوراکی گلوکومانان در بیماران دیابتی به کاهش قند خون، فشار خون و کلسترول خون کمک می کند. کلسترول بالا: مطالعات نشان میدهند که دریافت گلوکومانان خوراکی موجب کاهش کلسترول در افراد دیابتی و یا غیر دیابتی خواهد شد. چگونه گلوکومانان به از دست دادن وزن کمک می کند؟ گلوکومانان فیبر غذایی محلول در آب است. مانند دیگر فیبرهای محلول، اعتقاد بر این است که برای ترویج کاهش وزن از طریق چند مکانیسم عمل می شود. این فیبر بسیار کم کالری است و فضای معده را اشغال کرده و سبب احساس پری (سیری) می شود در نتیجه سبب کاهش مصرف غذا در وعده غذایی بعدی می شود. این تاخیر در تخلیه معده، به افزایش سیری کمک می کند و مانند فیبرهای محلول دیگر، جذب پروتئین و چربی را کاهش می دهد. باکتری ها در روده از این فیبر غذایی تغذیه می کنند و آن را به اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه مثل بوتیرات، تبدیل می کنند و در برخی از مطالعات حیوانی نشان داده شده است که برای محافظت در برابر افزایش چربی موثر است. مانند فیبرهای محلول دیگر، گلوکومانان در معده آب جذب کرده و به سیری کمک می کند. همچنین از طریق چند مکانیسم سبب کاهش مصرف کالری و کاهش وزن می شود. آیا گلوکومانان واقعا موثر است؟ بررسی مکانیسم همیشه جالب است اما آنچه که ما واقعا می خواهیم بدانیم این است که آیا این مسائل منجر به از دست دادن وزن می شود یا خیر. در یک مطالعه روی 176 نفر مبتلا به اضافه وزن سالم و یک رژیم غذایی با کالری محدود، به صورت تصادفی با مصرف یک مکمل گلوکومانان و یک دارو نما (پلاسبو) مورد مطالعه قرار گرفتند. سه مکمل گلوکومانان مختلف، با دوزهای متفاوت مورد آزمایش قرار گرفت. در برخی، الیاف دیگری نیز به آن ها اضافه شده بود. نتایج بعد از 5 هفته نشان داد که از دست دادن وزن در گروه گلوکومانان به طور مرتب قبل از غذا باعث از دست دادن وزن متوسط در افراد مبتلا به اضافه وزن و چاق می شود. این امر به ویژه هنگامی موثر است که با یک رژیم غذایی کاهش وزن همراه باشد. تمام روش های کاهش وزن در ترکیب با رژیم غذایی کاهش وزن اثر بهتری دارد. رژیم غذایی مناسب که انواع ویتامین ها، پروتئین ها و چربی های مفید را به بدن برساند در کنار مصرف گلوکومانان باید رعایت شود. در غیر این صورت مصرف کننده دچار سوء تغذیه می شود. بیمارانی که مبتلا به اختلال در فشار خون، تیروئید، دیابت، کم خونی، بیماری های قلب و عروق و ... بیماری های خاص هستند و یا در حال مصرف دارو می باشند فقط می توانند با مشورت و نظر پزشک متخصص اقدام به مصرف این محصول کنند. علاوه بر کاهش وزن، گلوکومانان ممکن است تعدادی از عوامل خطر (ریسک فاکتور) برای بیماری های قلبی را بهبود بخشد. این فیبر محلول در آب با موفقیت در درمان یبوست استفاده می شود. زمان مصرف گلوکومانان بر اساس توصیه های زمان بندی، متغیر بوده و از 15 دقیقه تا 1 ساعت قبل از غذا می باشد.