ویتامین ب 12

ویتامین B12 از جمله ویتامین های محلول در آب می باشد. این ویتامین به عنوان کوفاکتور آنزیم های مهم در بدن، برای تکامل و عملکرد صحیح سیستم عصبی مرکزی، تشکیل گلبول های قرمز سالم، ساخت DNA و جلوگیری از ایجاد کم خونی مگالوبلاستیک (نوعی کم خونی که در اثر کمبود B12 و فولیک اسید رخ می دهد) در افراد ضروری است.
با توجه به اهمیت ب12، دریافت مقادیر مورد نیاز آن از اهمیت زیادی برخوردار است. مقادیر توصیه شده روزانه برای بزرگسالان 2.4 میکروگرم می باشد. علاوه بر دریافت مواد غذایی با منبع حیوانی، مکمل ها نیز در تامین این ویتامین موثر هستند. ب12 در مکمل های غذایی معمولا به شکل سیانوکوبالامین وجود دارد؛ سایر فرم های موجود در مکمل ها شامل آدنوزیل کوبالامین، متیل کوبالامین و هیدروکسی کوبالامین می باشند. متیل کوبالامین فرم فعال B12 در بدن است.
کمبود این ویتامین می تواند به علت اختلال در جذب، کمبود فاکتور داخلی معده، جراحی های دستگاه گوارش از جمله جراحی های لاغری و استفاده طولانی مدت از برخی داروها مانند امپرازول، متفورمین، کلشی سین و ... باشد. سالمندان، افراد گیاهخوار، نوزادان متولد شده از مادر گیاهخوار، افراد با سابقه مشکلات گوارشی، افراد با سابقه جراحی های گوارشی و افراد مبتلا به کم خونی پرنیشز (با کمبود فاکتور داخلی معده برای جذب B12) بیشتر در معرض خطر کمبود این ویتامین قرار دارند.

برای کسب اطلاعات بیشتر به مقاله همه چیز درباره ویتامین B12 (سیانوکوبالامین) مراجعه کنید.

مصرف بیش از اندازه این ویتامین نیز توصیه نمی گردد؛ اگرچه عارضه خاصی برای دریافت بیش از اندازه ب12 اعلام نشده است. اما افرادی که به هر دلیلی کمبود این ویتامین را دارند می توانند از دوزهای بالایی که در مکمل ها از جمله این محصول وجود دارد، برای جبران کمبود استفاده نمایند.

مشخصات ظاهری
مکمل ویتامین ب12 وبر نچرالز محصول شرکت وبر نچرالز کانادا بوده و توسط شرکت کار آوارن طب آسیا وارد کشور شده است. 

روش مصرف
طبق نظر پزشک و یا روزانه یک عدد مصرف شود.

نتیجه گیری
مکمل ویتامین ب12 وبر نچرالز کانادا می تواند به تشکیل گلبول های قرمز خون و جلوگیری از کمبود ویتامین B12 در بدن کمک کند.