ویتامین D یا د3، نقش مهمی در تنظیم مقدار کلسیم خون و بازجذب کلسیم از خون به استخوان ها دارد. به علاوه، این ویتامین می تواند در پیشگیری از بسیاری از بیماری های مزمن مؤثر باشد. در حالت طبیعی و بدون کمبود این ویتامین، افراد سالم 70-1 سال، روزانه 600 واحد و افراد بالای 70 سال، روزانه 800 واحد ویتامین دی نیاز دارند.

افراد بالای 9 سال می توانند این مکمل را مصرف کنند. در کودکان با سنین پایین تر، با مشورت پزشک می تواند مصرف شود.

توصیه می شود روزانه 1 قرص بعد از غذا و یا طبق دستور پزشک استفاده شود.

مصرف طولانی مدت این فرآورده مشکلی ایجاد نمی کند.

بهترین زمان مصرف این مکمل بعد از غذاهای چرب می باشد.

ویتامین دی با دوز 50 هزار واحد، دارو محسوب شده و برای پیشگیری و درمان کمبود ویتامین دی استفاده می شود.
مصرف همزمان این مکمل به همراه سافت ژل 50 هزار واحد، در افراد بالای 60 سال یا مشکلات پزشکی خاص ممکن است توصیه شود، اما در افراد سالم ضرورتی ندارد.

مصرف همزمان مولتی ویتامین به همراه مکمل ویتامین د مشکلی ایجاد نمی کند.

خیر - مصرف این مکمل باعث رسوب کلسیم در کلیه یا سنگ کلیه نخواهد شد.

افراد مبتلا به سارکوئیدوز، سندرم ویلیام، بیماران با نارسایی شدید کلیه ، هایپرفسفاتمی (افزایش فسفات خون)، هایپرپاراتیروئیدی اولیه فقط تحت نظر پزشک مجاز به مصرف این مکمل هستند.

مکمل ویتامین دی با داروهای اورلیستات یا زنیکال (داروی کاهش وزن)، کلستیرامین (داروی پایین آورنده کلسترول)، داروهای گوارشی مانند آلومینیوم هیدروکسید و سوکرالفیت، برخی داروهای شیمی درمانی، گلیکوزیدهای قلبی مانند دیگوکسین، دیورتیک های تیازیدی و شبه آن (هیدروکلروتیازید، کلروتالیدون) و سایر انواع ویتامین د تداخل دارد. افرادی که از این داروها استفاده می کنند، قبل از مصرف این مکمل باید با پزشک مشورت کنند.

افراد با سطح سرمی بالای کلسیم یا ویتامین دی و افرادی که به ویتامین د و مشتقات آن حساسیت دارند، نباید از این مکمل استفاده کنند.

از آنجایی که کمبود ویتامین دی در مادران باردار و شیرده شایع است، مصرف این مکمل زیر نظر پزشک می تواند برای آنان مفید باشد.