کاهش جذب کربوهیدرات

مکمل های کاهش دهنده جذب کربوهیدرات، نوع متفاوتی از مکمل ها هستند و در دسته ی مکمل های کاهش وزن دسته بندی می شوند.
این مکمل ها  به عنوان کاهش دهنده های جذب نشاسته نیز شناخته می شوند و می توانند به برخی از آنزیم ها برای هضم کربوهیدرات ها کمک کنند.
برخی از مکمل هایی که به این عنوان شناخته می شوند، دارای مهار کننده ی آلفا آمیلاز هستند که در برخی غذاها نیز یافت می شود. این ترکیبات از لوبیا گرفته می شود و یا عصاره ی لوبیای سفید می باشد.
مکمل کاهش دهنده جذب کربوهیدرات برای درمان قند خون بالا در بیماران دیابتی نوع 2 استفاده می شود. مکمل کاهش دهنده جذب کربوهیدراته معمولا به عنوان مکمل کاهش وزن به بازار عرضه می شود اما تاثیر بیشتری در کنترل قند خون دارد.
کاهش دهنده جذب کربوهیدرات ها باعث کاهش قند خون شده و پس از غذا، قند خون سریع تر به حالت عادی باز می گردد چون کربوهیدرات ها هضم نمی شوند.

عملکرد مکمل های کاهش دهنده جذب کربوهیدرات چگونه است؟
کربوهیدرات های قابل هضم را می توان به دو گروه اصلی تقسیم کرد: کربوهیدرات های ساده و پیچیده
کربوهیدرات های ساده به طور طبیعی در میوه ها و محصولاتی مانند شیر یافت می شود.
کربوهیدرات های پیچیده در غذاهایی مانند ماکارونی، نان، برنج و سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی یافت می شود.

مکمل های کاهش دهنده جذب کربوهیدرات ها حاوی موادی هستند که برخی از آنزیم های تجزیه کننده ی کربوهیدرات های پیچیده را مهار می کنند. در نتیجه، این کربوهیدرات ها بدون شکسته شدن و جذب شدن به داخل روده بزرگ منتقل شده، پس هیچ کالری جذب نمی کنند و قند خون را بالا نمی برند.
هنگامی که کاهش دهنده جذب کربوهیدرات ها از هضم کربوهیدرات های پیچیده در روده کوچک جلوگیری می کنند، این کربوهیدرات ها وارد روده بزرگ شده و مانند نشاسته های مقاوم عمل می کنند که به کاهش چربی بدن، بهبود کنترل قند خون و حساسیت به انسولین مرتبط هستند.

کاهش دهنده های جذب کربوهیدرات تا چه حد موثر هستند؟
کاهش دهنده جذب کربوهیدرات ها فقط از هضم بخشی از کربوهیدراتی که می خورید جلوگیری می کنند. مکمل های کاهش دهنده جذب کربوهیدرات ها می توانند 97 درصد آنزیم ها را مهار کنند ولی فقط مانع جذب 7 درصد کربوهیدرات ها می شود.
برای بسیاری از افرادی که رژیم کاهش وزن دارند، قندهای اضافه شده در غذاهای فرآوری شده یک مشکل بزرگ است.
قندهای اضافه شده معمولا ساکارز، فروکتوز و گلوکز هستند که  تحت تاثیر کاهش دهنده جذب کربوهیدرات ها قرار نمی گیرند.
کاهش دهنده جذب کربوهیدرات ها فقط درصد کمی از کربوهیدرات ها را مسدود می کنند و اثر بخشی آنها به نوع کربوهیدراتی که می خورید وابسته است.

مکمل های کاهش دهنده جذب کربوهیدرات ممکن است باعث کاهش وزن شوند؟
افرادی که کربوهیدرات بیشتری استفاده می کنند، وزن بیشتری با مصرف این مکمل ها از دست می دهند.
پس هرچه نسبت کربوهیدرات های پیچیده در رژیم غذای بیشتر باشد، تاثیر کاهش دهنده جذب کربوهیدرات ها بیشتر خواهد بود.

کاهش دهنده جذب کربوهیدرات ها ممکن است اشتها را کاهش دهند؟
کاهش دهنده جذب کربوهیدرات ها علاوه بر جلوگیری از هضم کربوهیدرات ها، ممکن است هورمون های گرسنگی  و احساس سیری را تحت تاثیر قرار دهند. همچنین ممکن است سرعت تخلیه ی معده را کاهش دهند.

عصاره ی لوبیا حاوی فیتوهاماگلوتینین بوده که هورمون هایی که باعث احساس سیری می شوند را درگیر می کند.
این مکمل ها جایگزین سبک زندگی سالم نیستند و برای رسیدن به نتایج ماندگار، ورزش و رژیم غذایی نیاز است.

از کجا مکمل غذایی بخریم؟
مکمل های غذایی مکمن است در فروشگاه های نا معتبر و عموما غیر قانونی نیز عرضه شود اما همیشه به یاد داشته باشید تنها مکان مناسب جهت خرید مکمل غذایی داروخانه و زیر نظر دکتر داروساز می باشد. اکثر مکمل های غذایی موجود در بازار به صورت OTC در داروخانه ها عرضه می شود. یعنی بدون نیاز به نسخه پزشک می توانید آن را تهیه نمایید. البته داروخانه و مسئول فنی بر روش مصرف و هشدارهای لازم در حین مصرف تاکید خواهند کرد. 

مکمل  غذایی را به آسانی و با اطمینان از داروکده بخرید:
داروکده به عنوان بزرگترین داروخانه اینترنتی ایران چندین سال است با اخذ مدارک لازم مجوز عرضه و ارسال مکمل های غذایی را دارد. شما به عنوان کاربر بدون نیاز به مراجعه حضوری به داروخانه می توانید از طریق داروکده در مورد مکمل های غذایی مشاوره بگیرید، انتخاب کنید و به آسانی خرید کنید. سفارشات در سریع ترین زمان ممکن برای شما ارسال خواهد گردید. شدیدا توصیه می کنیم حداقل با یک بار خرید از داروکده سهولت و لذت خرید مکمل غذایی را تجربه نمایید.