مکمل های ضد پیری!

تمایل به جاودانگی و جستجو برای اکسیر حیات ریشه‌ای عمیق در اساطیر و تاریخ بشر دارد. با این حال، علم مدرن این آرزوی باستانی را از قلمرو افسانه به مرزهای تحقیقات بیوتکنولوژی و ژنتیک منتقل کرده است. در قرن اخیر، پیشرفت‌های شگرف پزشکی امید به زندگی (Lifespan) را به‌طور چشمگیری افزایش داد. اما هدف اصلی پژوهش‌های نوین، فراتر از صرفا طولانی‌تر کردن عمر، افزایش طول عمر سالم (Healthspan) است؛ یعنی سال‌هایی که فرد با حداکثر توانایی جسمی و ذهنی زندگی می‌کند.

دارو و مکمل ضد پیری محوریت این تلاش‌ها را تشکیل می‌دهند. این ترکیبات، اعم از مولکول‌های سنتتیک و فراورده‌های طبیعی، با هدف قرار دادن مکانیسم‌های بنیادین پیری سلولی نظیر اختلال عملکرد میتوکندری، آسیب DNA، پیری سلولی و التهاب مزمن، پتانسیل خود را برای تعدیل بیولوژی پیری به نمایش می‌گذارند. در این مقاله علمی، شواهد موجود در مورد مکمل‌هایی که این مسیرهای زیستی را هدف قرار می‌دهند، با استناد به منابع معتبر، مورد بررسی قرار خواهد گرفت.

آنچه در این مقاله می‌خوانید:

• علم طول عمر
• داروی ضد پیری چیست؟
• مکمل‌های ضد پیری
• داروی ضد پیری گیاهی
• مکمل ضد پیری پوست
• بهترین قرص ضد چروک صورت

مدت زمان تقریبی مطالعه: 10 دقیقه

علم طول عمر

علم طول عمر (Longevity Science) یک حوزه چندرشته‌ای در علوم زیستی است که بر مطالعه فرایندهای بنیادین پیری، جستجوی راه‌هایی برای کند کردن یا معکوس کردن این فرایندها و در نهایت، بهینه‌سازی سلامت و کیفیت زندگی در سنین بالا متمرکز است. مکانیسم‌های اصلی پیری، شامل کوتاه شدن تلومرها، آسیب به DNA، اختلال در عملکرد میتوکندری‌ها و کاهش انرژی سلولی (ATP) هستند. تحقیقات در این حوزه به‌دنبال مداخلاتی است که بتواند این عوامل کلیدی را هدف قرار دهد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علم طول عمر و آخرین دستاوردهای آن، ویدیوی زیر از آقای دکتر احسان عمادی (دکتر داروساز) را تماشا کنید:

داروی ضد پیری چیست؟

داروی ضد پیری به ترکیباتی گفته می‌شود که برای افزایش طول عمر سالم و پیشگیری یا تاخیر در بروز بیماری‌های مرتبط با سن، در مدل‌های حیوانی یا انسانی مورد بررسی قرار گرفته‌اند. اگرچه هیچ دارویی در حال حاضر توسط سازمان‌های نظارتی بزرگ (مانند FDA) صرفا با اندیکاسیون "داروی ضد پیری انسان" تایید نشده است، چندین مولکول موجود، پتانسیل قابل توجهی در این زمینه نشان داده‌اند:

- رپامایسین (Rapamycin)

این مولکول یک مهارکننده مسیر mTOR است. مسیر mTOR، یک تنظیم‌کننده حیاتی رشد سلولی، متابولیسم و بقا است. مهار آن باعث تقویت اتوفاژی (خودخوری سلولی و پاکسازی پروتئین‌های آسیب‌دیده) می‌شود. مطالعات بر روی موش‌ها نشان داده‌اند که رپامایسین طول عمر را تا حدود 14 تا 34 درصد افزایش می‌دهد.

در انسان، دوزهای پایین آن در کارآزمایی‌های اولیه، نتایج امیدوارکننده‌ای در بهبود پاسخ ایمنی و کاهش نشانگرهای پیری سلولی نشان داده‌اند، اما شواهد بالینی مستقیم برای افزایش طول عمر در انسان هنوز محدود است و استفاده از آن به‌دلیل عوارض جانبی احتمالی مانند نقص ایمنی باید با احتیاط فراوان و تحت نظارت پزشکی انجام شود.

- داروی ضد پیری متفورمین (Metformin)

متفورمین، یک داروی ضد دیابت رایج است که با فعال‌سازی مسیر AMPK (پروتئین کیناز فعال شده با AMP) و مهار تولید گلوکز کبدی، متابولیسم انرژی را بهبود می‌بخشد. AMPK یک حسگر انرژی سلولی است که باعث بهبود عملکرد میتوکندری، کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش التهاب می‌شود.

مشاهدات اپیدمیولوژیک نشان داده است که افراد دیابتی که متفورمین مصرف می‌کنند، ممکن است نرخ مرگ و میر کمتری نسبت به افراد دیابتی مصرف‌کننده سایر داروها و حتی در برخی مطالعات نسبت به افراد غیردیابتی مشابه داشته باشند. با این حال، تحقیقات در این زمینه برای نتیجه‌گیری قطعی هنوز کافی نیست.

- ترامتینیب (Trametinib)

این دارو یک مهارکننده MEK در مسیر MAPK/ERK است که سیگنال‌دهی رشد و تقسیم سلولی را کنترل می‌کند. تحقیقاتی در مدل‌های حیوانی نشان داده که ترکیب آن با رپامایسین می‌تواند طول عمر موش‌ها را به‌صورت هم‌افزا افزایش دهد، اما تحقیقات انسانی در مورد اثرات ضدپیری این دارو هنوز در مراحل بسیار اولیه و عمدتا محدود به کاربردهای انکولوژی است.

کشف داروی ضد پیری با تمرکز بر این مکانیسم‌ها همچنان ادامه دارد.

مکمل‌های ضد پیری

مکمل‌های ضد پیری ترکیباتی هستند که بدون نیاز به نسخه پزشک در دسترس قرار دارند و به‌دلیل پتانسیل خود در بهبود سلامت سلولی، کاهش استرس اکسیداتیو و تقویت مکانیسم‌های ترمیمی، به‌عنوان ابزاری برای بهبود طول عمر سالم مطرح شده‌اند. این بخش به تفصیل در مورد این مکمل‌ها بحث می‌کند:

1. ویتامین D و امگا-3

ویتامین ضد پیری کدام است؟ به‌دلیل نقش در تنظیم بیان ژن، ترمیم DNA و تقویت سیستم ایمنی، کمبود ویتامین D با افزایش خطر مرگ‌ومیر و بیماری‌های مرتبط با پیری (مانند بیماری قلبی و اختلال شناختی) مرتبط است. بنابراین، اطمینان از کفایت ویتامین D به‌عنوان یک اقدام ضد پیری و پیشگیرانه ضروری است. ویتامین‌های ضد پیری مهم دیگری مانند ویتامین C و E نیز به‌دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی در این زمینه شناخته شده‌اند.

اسیدهای چرب ضروری امگا-3 (EPA و DHA) با کاهش التهاب مزمن (یکی از محرک‌های اصلی پیری) از طریق مهار مسیرهایی مانند NF-κB عمل می‌کنند. سطوح بالاتر امگا-3 با کاهش مرگ‌ومیر کلی و بهبود عملکرد شناختی در سالمندان مرتبط است.

بیشتر بخوانید:

4 سال بیشتر زندگی کنید: مکمل‌هایی برای زندگی طولانی‌تر

2. کوآنزیمQ10

کوآنزیم Q10 یا یوبی‌کینون، یک مولکول شبه‌ویتامینی محلول در چربی است که در غشای داخلی میتوکندری نقش حیاتی دارد.

مکانیسم اثر:

• تولید انرژی: CoQ10 یک حامل الکترون در زنجیره انتقال الکترون میتوکندری است.
• آنتی‌اکسیدان قوی: در فرم احیاء شده خود (یوبی‌کینول)، یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از غشای لیپیدی سلول‌ها و DNA میتوکندری در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد (ROS) محافظت می‌کند.
• اهمیت در پیری: سطح CoQ10 با افزایش سن به‌ویژه در بافت‌هایی با نیاز انرژی بالا (مانند قلب) کاهش می‌یابد.

شواهد بالینی:

مطالعات بالینی متعدد نشان داده‌اند که مکمل CoQ10 می‌تواند در بهبود عملکرد قلب در بیماران مبتلا به نارسایی قلبی و کاهش فشار خون موثر باشد. همچنین، به‌دلیل نقش آن در کاهش استرس اکسیداتیو، به‌عنوان یکی از انواع بهترین مکمل ضد پیری برای حفظ سلامت قلب و عروق مطرح است.

3. افزاینده‌های NAD+ (نیکوتینامید مونونوکلئوتید - NMN و نیکوتین‌آمید ریبوزید - NR)

نیکوتین‌آمید آدنین دی‌نوکلئوتید (NAD+) یک کوآنزیم حیاتی است که در بیش از ۴۰۰ واکنش متابولیک سلولی نقش دارد و برای تولید ATP، ترمیم DNA و فعال‌سازی سیرتوئین‌ها (Sirtuins) ضروری است. سطح NAD+ با افزایش سن کاهش می‌یابد که با کاهش عملکرد میتوکندری و تسریع روند پیری مرتبط است. NMN و NR پیش‌سازهای NAD+ هستند که با هدف افزایش سطوح آن در بدن به صورت مکمل مصرف می‌شوند.

مکانیسم اثر:

• فعال‌سازی سیرتوئین‌ها: NAD+ برای فعالیت SIRT1 ضروری است. سیرتوئین‌ها پروتئین‌های تنظیم‌کننده پیری هستند که با ترمیم DNA، تنظیم متابولیسم و کاهش التهاب به حفظ سلامت ژنومی کمک می‌کنند.
• ترمیم DNA: NAD+ سوبسترای آنزیم‌های PARP (پلی آدنوزیل ریبوز پلیمراز) است که مسئول ترمیم شکستگی‌ها و آسیب‌های DNA هستند. افزایش NAD+ می‌تواند کارایی ترمیم را بهبود بخشد.
• بهبود عملکرد میتوکندری: با تقویت زنجیره انتقال الکترون، به افزایش تولید انرژی سلولی کمک می‌کنند.

شواهد بالینی:

مطالعات انسانی اولیه نشان داده‌اند که مصرف دوزهای NMN (مانند 250 تا 600 میلی‌گرم در روز) یا NR می‌تواند سطح NAD+ را افزایش داده، حساسیت به انسولین و عملکرد عروقی را بهبود بخشد و نشانگرهای التهابی را کاهش دهد. با این حال، نیاز به کارآزمایی‌های طولانی‌مدت‌تر برای اثبات اثر مستقیم این مکمل ضد پیری بر افزایش طول عمر انسان وجود دارد.

4. اسپرمیدین (Spermidine)

اسپرمیدین یک پلی‌آمین طبیعی است که در سلول‌های بدن و غذاهایی مانند جوانه گندم، سویا و قارچ یافت می‌شود.

مکانیسم اثر:

اصلی‌ترین مکانیسم شناخته شده آن، تقویت اتوفاژی است. اسپرمیدین فعال‌سازی اتوفاژی را تحریک می‌کند و به سلول‌ها کمک می‌کند تا اندامک‌ها و پروتئین‌های آسیب‌دیده یا ناکارآمد را پاکسازی کنند، که برای حفظ سلامت سلولی حیاتی است. همچنین با کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب مرتبط است.

شواهد بالینی:

مطالعات انسانی اخیر نشان داده‌اند که مصرف اسپرمیدین با بهبود عملکرد شناختی و کاهش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی مرتبط با سن همراه است.

با مشاهده ویدیوی زیر از دکتر احسان عمادی، در مورد مکمل‌های کلیدی موثر در افزایش طول عمر بیشتر بدانید:

در ادامه به معرفی برخی از بهترین مکمل‌های ضد پیری می‌پردازیم:

1. مکمل ضد پیری NAD پلاس نوتراکس

• شکل دارویی: کپسول
• ترکیبات: نیکوتین آمید آدنین دی نوکلئوتید، نیکوتین آمید مونو نوکلئوتید، رزوراترول
• روش مصرف: روزانه دو عدد کپسول همراه غذا
• فاقد سویا، شیر، گندم، تخم مرغ و هرگونه شیرین کننده و نگهدارنده

2. مکمل اکتیو ایج اروند فارمد

• شکل دارویی: کپسول
• ترکیبات: نیکوتین‌آمید ریبوزید
• روش مصرف: روزانه یک عدد کپسول

داروی ضد پیری گیاهی

داروی ضد پیری گیاهی شامل ترکیبات فعال گیاهی است که در مطالعات زیست‌شناسی پیری به‌دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و تنظیم‌کنندگی مسیرهای کلیدی متابولیک، مورد توجه قرار گرفته‌اند:

۱. رزوراترول (Resveratrol)

رزوراترول یک پلی‌فنول طبیعی است که عمدتا در پوست انگور قرمز یافت می‌شود.

مکانیسم اثر:

• فعال‌سازی سیرتوئین (SIRT1): رزوراترول به‌عنوان یک فعال‌کننده مستقیم SIRT1 شناخته می‌شود که تقلیدکننده اثرات محدودیت کالری است. این امر باعث تنظیم متابولیسم، ترمیم DNA و بقای سلولی می‌شود.
• مهار مسیر PI3K/Akt: این مسیر سیگنال‌دهی رشد و بقای سلولی را کنترل می‌کند. مهار آن می‌تواند از رشد بیش‌ازحد و فرسودگی سلولی مرتبط با پیری جلوگیری کند.
• کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب: با افزایش آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی درون‌زاد (مانند SOD) و مهار مسیر التهابی NF-κB عمل می‌کند.

شواهد بالینی:

مطالعات انسانی نشان داده‌اند که قرص رسوراترول می‌تواند شاخص‌های حساسیت به انسولین و التهاب را بهبود بخشد، اما نیاز به کارآزمایی‌های طولانی‌مدت برای تایید اثرات افزایش طول عمر در انسان وجود دارد.

۲. کورکومین (Curcumin)

کورکومین ترکیب فعال اصلی ادویه زردچوبه (Curcuma longa) است و به‌عنوان یک ادویه ضد پیری با سابقه طولانی در طب سنتی شناخته می‌شود.

مکانیسم اثر:

• ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدان: کورکومین یک مهارکننده قوی مسیرهای التهابی نظیر NF-κB و یک فعال‌کننده مسیر آنتی‌اکسیدانی Nrf2 است. این مکانیسم‌ها التهاب مزمن و آسیب اکسیداتیو را کاهش می‌دهند.
• تقویت اتوفاژی: کورکومین فرآیند پاکسازی سلولی را تحریک می‌کند.
• محافظت نورونی: با کاهش تجمع پلاک‌های آمیلوئید و پروتئین‌های تاو، می‌تواند در کاهش خطر بیماری‌های نورودژنراتیو نقش داشته باشد.

شواهد بالینی:

مطالعات انسانی نشان داده‌اند که کورکومین می‌تواند نشانگرهای التهابی (مانند CRP) و استرس اکسیداتیو را کاهش دهد و به بهبود عملکرد شناختی در سالمندان کمک کند.

۳. سولفورافان (Sulforaphane)

سولفورافان یک ایزوتیوسیانات موجود در سبزیجات چلیپایی (به‌ویژه جوانه‌های بروکلی) و یکی از انواع بهترین داروی گیاهی ضد پیری است. مکانیسم اصلی آن، فعال‌سازی مسیر Nrf2 است که به‌عنوان "سوئیچ محافظتی" سلول، باعث القای تولید آنتی‌اکسیدان‌ها و آنزیم‌های سم‌زدایی درون‌زاد می‌شود و از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو و پیری محافظت می‌کند.

در این زمینه مشاهده ویدیوی زیر از خانم دکتر شیدا احمدی کولایی (متخصص فارماکوگنوزی) پیشنهاد می‌شود:

در ادامه برخی از انواع بهترین داروی گیاهی ضد پیری را معرفی می‌کنیم:

1. کوئترول رزوراترول 250 رها

• شکل دارویی: کپسول
• ترکیبات: رزوراترول، عصاره پوست انگور
• روش مصرف: روزانه 1 تا 4 عدد کپسول ترجیحا همراه با غذا

2. سینا کورکومین اکسیر نانو سینا

• شکل دارویی: سافت‌ژل
• ترکیبات: کورکومین به‌صورت نانومیسل
• روش مصرف: روزانه 2 سافت‌ژل همراه با غذا
• دارای زیست‌دسترسی و اثربخشی بالا

مکمل ضد پیری پوست

پوست به‌عنوان بزرگترین ارگان و نخستین سد دفاعی، به‌وضوح تحت تاثیر فرایند پیری قرار می‌گیرد. انواع مکمل ضد پیری پوست بر هدف قرار دادن عناصر ساختاری ماتریکس خارج سلولی (ECM) و کاهش آسیب‌های محیطی تمرکز دارند:

- کلاژن (Collagen)

کلاژن فراوان‌ترین پروتئین ماتریکس خارج سولی و بافت همبند بوده که مسئول استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست است. تولید کلاژن با افزایش سن کاهش می‌یابد. نشان داده شده که مکمل‌های کلاژن هیدرولیز شده (پپتیدهای کلاژن) با بهبود آبرسانی، خاصیت ارتجاعی و کاهش عمق چین و چروک‌ها مرتبط هستند. مکانیسم احتمالی، فراهم کردن بلوک‌های ساختمانی برای سلول‌های فیبروبلاست برای تولید کلاژن و الاستین جدید است.

- هیالورونیک اسید (Hyaluronic Acid)

یک مولکول پلی‌ساکاریدی است که ظرفیت بالایی برای اتصال به آب دارد و جزء اصلی ماتریکس خارج سلولی است. این ماده به حفظ رطوبت، کشسانی و حجم پوست کمک می‌کند. بهترین قرص ضد پیری پوست اغلب حاوی هیالورونیک اسید است. مطالعات نشان داده‌اند که مکمل خوراکی HA می‌تواند آبرسانی پوست را بهبود بخشد.
 

- ویتامین‌های ضد پیری پوست (C و E)

ویتامین C برای سنتز کلاژن ضروری است و به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، از آسیب ناشی از اشعه UV محافظت می‌کند. ویتامین E نیز یک آنتی‌اکسیدان محلول در چربی است که از غشای سلولی محافظت کرده و با کاهش آسیب اکسیداتیو، به‌عنوان یک قرص ویتامین ضد چروک عمل می‌کند.

- داروی گیاهی ضد پیری پوست

عصاره‌هایی مانند عصاره چای سبز (به‌دلیل کاتچین‌ها) و کورکومین، با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، از پوست در برابر پیری ناشی از عوامل محیطی (مانند UV) محافظت می‌کنند.

بهترین قرص ضد چروک صورت

توسعه محصولات درماتولوژی نوین، بر اساس فهم عمیق از بیولوژی پیری پوست (Skin Aging) متمرکز است. پیری پوست با کاهش تولید کلاژن و الاستین، تخریب ماتریکس خارج سلولی (ECM) توسط متالوپروتئینازهای ماتریکس (MMPs)، کاهش رطوبت، و افزایش آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن مشخص می‌شود.

برای دستیابی به یک تاثیر ضد چروک قوی و موثر، بهترین قرص ضد چروک صورت یا بهترین قرص ضد پیری صورت باید به‌صورت مولکولی این مکانیسم‌ها را هدف قرار دهد. ویژگی‌های ضروری برای یک قرص ضد چروک قوی شامل موارد زیر است:

• تقویت ساختار درم: حاوی پپتیدهای کلاژن هیدرولیز شده با وزن مولکولی پایین (به‌ویژه تایپ I و III) و یا پیش‌سازهایی مانند ویتامین C (برای کوفاکتور سنتز کلاژن). این ترکیبات باید قابلیت جذب بالایی داشته باشند تا تولید فیبروبلاست‌ها را تحریک کرده و تراکم درم را افزایش دهند.
   
• آبرسانی و حفظ رطوبت: شامل هیالورونیک اسید خوراکی که رطوبت پوست را حفظ کرده و انعطاف‌پذیری و حجم آن را از درون بهبود می‌بخشد.
   
• محافظت آنتی‌اکسیدانی: حاوی ویتامین‌های محلول در چربی و آب (مانند ویتامین‌های E، C و بتاکاروتن) یا ترکیبات پلی‌فنولی برای خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد که در اثر اشعه UV و آلودگی ایجاد شده‌اند.
   
• تعدیل التهاب: ترکیبات فعال زیستی که مسیرهای التهابی مزمن (مانند NF-κB) را مهار می‌کنند، چرا که التهاب مزمن به تخریب کلاژن و پیری زودرس پوست منجر می‌شود.

این ترکیبات نه‌تنها باید به کاهش چین و چروک‌های موجود کمک کنند، بلکه باید از طریق مکانیسم‌های سلولی، روند پیری بیولوژیک پوست را به تاخیر اندازند:

- درموسیس کلاژن پلاس هیالورونیک اسید ویواتیون

• تحت لیسانس: Vitapharmed کشور سوئیس
• شکل دارویی: سافت‌ژل
• ترکیبات: انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، کلاژن هیدرولیز شده، هیالورونیک اسید، کوآنزیم کیوتن و عصاره پوست درخت کاج
• روش مصرف: روزانه یک عدد سافت‌ژل

سخن پایانی

علم زیست‌شناسی پیری پیشرفت‌های چشمگیری داشته و نشان داده است که پیری یک فرایند قابل تعدیل است. مکمل ضد پیری و ترکیبات گیاهی مرتبط، با هدف قرار دادن مکانیسم‌های بنیادین پیری نظیر اختلال عملکرد میتوکندری، کاهش NAD+، آسیب DNA و التهاب مزمن، پتانسیل خود را برای افزایش طول عمر سالم نشان داده‌اند.

مولکول‌هایی چون افزاینده‌های NAD+ و کوآنزیم Q10 از طریق بهبود سلامت سلولی و انرژی‌زایی میتوکندری، و فراورده‌های طبیعی مانند رزوراترول و کورکومین از طریق فعال‌سازی مسیرهای حفاظتی (مانند سیرتوئین‌ها و Nrf2) و کاهش التهاب، نویدبخش بوده‌اند.

همچنین، مکمل‌های پوستی مانند کلاژن و هیالورونیک اسید به حفظ تمامیت ساختاری و جوانی پوست کمک می‌کنند. با این حال، باید تاکید کرد که این ترکیبات باید به‌عنوان مکمل سبک زندگی سالم در نظر گرفته شوند و شواهد انسانی، به‌ویژه برای اثبات افزایش مستقیم طول عمر، همچنان در حال تکامل هستند.

تحقیقات در جریان و کارآزمایی‌های جامع‌تر در مورد بهترین مکمل‌های ضد پیری دنیا، مسیرهای درمانی آینده برای مبارزه با پیری را روشن‌تر خواهند کرد.

انواع مکمل‌های ضد پیری را می‌توانید در داروخانه آنلاین داروکده بیابید. داروکده تحت نظارت معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران فعالیت می‌کند و تنها داروخانه آنلاین ایران است که با کسب رضایت حداکثری مشتریان محترم خود، موفق به دریافت نماد اعتماد الکترونیک 5 ستاره از وزارت صنعت، معدن و تجارت شده است.

ارتقای سطح آگاهی جامعه در زمینه موضوعات سلامت‌محور از مهم‌ترین اهداف داروکده است و به همین جهت، با همکاری تیم علمی متخصص، مجله علمی داروکده را به‌عنوان یک مرجع علمی معتبر، بر اساس آخرین پژوهش‌های علمی به‌روز می‌کند.

امید آن می‌رود که این مقاله حاوی اطلاعات مفیدی برای شما بوده باشد. تیم علمی داروکده متشکل از داروسازان و کارشناسان ارشد تغذیه به‌صورت آنلاین و تلفنی آماده مشاوره و پاسخ‌گویی به سوالات شما در خصوص موضوعات مرتبط با حوزه سلامت هستند. در صورت داشتن هرگونه سوال، می‌توانید از طریق بخش ثبت نظرات با متخصصین داروکده در ارتباط باشید.

منابع:

1. Baur, J., Sinclair, D. Therapeutic potential of resveratrol: the in vivo evidence. Nat Rev Drug Discov 5, 493–506 (2006). https://doi.org/10.1038/nrd2060

2. Mannick JB, Morris M, Hockey HP, et al. TORC1 inhibition enhances immune function and reduces infections in the elderly. Sci Transl Med. 2018;10(449):eaaq1564. doi:10.1126/scitranslmed.aaq1564

3. Lian J, Yan XH, Peng J, Jiang SW. The mammalian target of rapamycin pathway and its role in molecular nutrition regulation. Mol Nutr Food Res. 2008;52(4):393-399. doi:10.1002/mnfr.200700005

4. Brian K. Kennedy, Dudley W. Lamming. The Mechanistic Target of Rapamycin: The Grand ConducTOR of Metabolism and Aging. Cell Metabolism. Volume 23, Issue 6, 2016, Pages 990-1003, ISSN 1550-4131, https://doi.org/10.1016/j.cmet.2016.05.009. (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413116302273)

5. Díaz-Casado ME, Quiles JL, Barriocanal-Casado E, et al. The Paradox of Coenzyme Q10 in Aging. Nutrients. 2019;11(9):2221. Published 2019 Sep 14. doi:10.3390/nu11092221

6. Jan Aaseth, Jan Alexander, Urban Alehagen. Coenzyme Q10 supplementation – In ageing and disease. Mechanisms of Ageing and Development. Volume 197, 2021, 111521, ISSN 0047-6374, https://doi.org/10.1016/j.mad.2021.111521. (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0047637421000932)

6. Yoshino M, Yoshino J, Kayser BD, et al. Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women. Science. 2021;372(6547):1224-1229. doi:10.1126/science.abe9985

7. Ni YQ, Liu YS. New Insights into the Roles and Mechanisms of Spermidine in Aging and Age-Related Diseases. Aging Dis. 2021;12(8):1948-1963. Published 2021 Dec 1. doi:10.14336/AD.2021.0603

8. Li J, Fan Y, Zhang Y, Liu Y, Yu Y, Ma M. Resveratrol Induces Autophagy and Apoptosis in Non-Small-Cell Lung Cancer Cells by Activating the NGFR-AMPK-mTOR Pathway. Nutrients. 2022; 14(12):2413. https://doi.org/10.3390/nu14122413

9. Seung-Kwon Myung, Yunseo Park. Effects of Collagen Supplements on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. The American Journal of Medicine. Volume 138, Issue 9. 2025. Pages 1264-1277. ISSN 0002-9343. https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2025.04.034. (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002934325002839)

10. Kocaadam, B., & Şanlier, N. (2017). Curcumin, an active component of turmeric (Curcuma longa), and its effects on health. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 57(13), 2889–2895. https://doi.org/10.1080/10408398.2015.1077195