• 0
  • افزودن به لیست علاقه مندی ها

برنامه ی حجم گیری چهار روز در هفته برای فرم بدنی اکتومورف (هفته دوم)

دکتر کوشا شهیدی جمعه 01 تیر 1397
3882

اگر مشکل حجم گرفتن دارید، این برنامه می تواند مشکل شما را حل کند. در صورتی که فرم بدنی اکتومورف دارید، این برنامه می تواند شما را در مسیر صحیح حجم گیری قرار دهد.
آنچه در این برنامه مدنظر است، انجام سوپر ست (Superset) جهت افزایش شدت پمپاژ خون که به انتقال خون حاوی مواد مغذی به عضله هدف را باعث می شود. البته یادآور شود که مصرف مکمل ها را نباید فراموش کرد.

بیشتر بخوانید: تیپ بدنی شما از کدام نوع است؟

مطالب مرتبط

نظرات خوانندگان

پس از تایید یا پاسخگویی سوالات و نظرات , از طریق اس ام اس مطلع خواهید شد .
کاربر گرامی ، جهت درج دیدگاه یا سوال لطفا ابتدا با نام کاربری خود وارد شوید و یا ثبت نام نمایید
لطفا کمی صبر کنید ...