طرز تهیه آبگوشت ذرت خامه دار با پودر Ensure

طرز تهیه آبگوشت ذرت خامه دار با پودر Ensure

رژیم غذایی ممکن است به علت یک بیماری مزمن یا سبک زندگی شلوغ، نتواند نیاز های بدن شما را برآورده سازد. در این مقاله با معرفی یک دستور غذایی با پودر Ensure به حل این مشکل می پردازیم.

دکتر احسان عمادی

نویسنده: دکتر احسان عمادی

تحریریه داروکده

آخرین به روزرسانی:

11 اردیبهشت 1397

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

11 اردیبهشت 1397

2K

eye icon

طرز تهیه آبگوشت ذرت خامه دار با پودر Ensure

تغذیه خوب، برای هر فردی از اهمیت به سزایی برخوردار است. آنچه شما می خورید، نه تنها بر احساس شما تاثیر می گذارد، بلکه می تواند بر دوره نقاهت پس از بیماری نیز تاثیر گذار باشد.
یک رژیم غذایی متعادل به شما کمک می کند تا تغذیه مناسبی داشته باشید. با این حال، بنا به بسیاری از دلایل، شما قادر به مرتفع نمودن نیاز های تغذیه ای روزانه خود، در رژیم غذایی معمولتان نیستید.

Ensure
Ensure یک مکمل تغذیه ای خوراکی بی نظیر که توسط پزشکان و متخصصان تغذیه به افرادی توصیه می شود که به تغذیه اضافی نیاز دارند و لازم است رژیم غذایی روزانه خود را غنی نمایند. رژیم غذایی شما، ممکن است به علت یک بیماری مزمن یا بیماری که اخیرا با آن درگیر بوده اید و با سبک زندگی شلوغی که دارید و مدت کمی که برای خوردن زمان می گذارید، نیاز های بدن شما را برآورده نسازد.
Ensure، پلی است بر روی شکاف میان نیاز های تغذیه ای بدنتان و مقادیری که مصرف می کنید. Ensure حاوی مواد تغذیه ای ضروری شامل کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است.

برای خرید پودر Ensure اینجا کلیک کنید.

ویژگی ها:
- متعادل و کامل از نظر تغذیه ای
- منبع مناسبی از 28 ویتامین و مواد معدنی، پروتئین و انرژی
- میزان اندک چربی های اشباع شده
- فاقد گلوتن

Ensure چه می کند؟
بدن شما را با اجزا یک رژیم غذایی سالم در یک نوشیدنی آماده تامین می کند، همچنین در پخت غذا ها نیز کاربرد دارد.
حاوی پروتئین و انرژی برای ترمیم بافت ها، کلسیم و ویتامین D برای سلامتی استخوان و ویتامین های گروه B برای تولید انرژی است.

مزایا:
- بهبود وضعیت تغذیه ای
- کمک به بهبودی پس از بیماری یا جراحی
- افزایش قدرت بهبود زخم و سلامت
- حفظ و نگداری وزن مناسب بدن
- بهبود دریافت غذایی

مواد لازم آبگوشت ذرت خامه دار برای 4 نفر (1 لیتر سوپ):
بیکن نازک، نازک، نواری و خرد شده: 1 تکه
پیاز کوچک خرد شده: 1 عدد
ساقه کرفس خرد شده: 1 عدد
هویج کوچک خرد شده: 1 عدد
سیب زمینی متوسط خرد شده: 1 عدد
ذرت: 1 فنجان
آب: 2 فنجان
برگ بو کوچک: 1 عدد
پودر Ensure وانیلی: 4 قاشق غذا خوری
آرد ساده: 2 قاشق غذا خوری
شیر کم چرب: 1.2 فنجان
جعفری خرد شده: 1 قاشق غذا خوری

طرز تهیه:
- بیکن را درون قابلمه بزرگی گذاشته و روی حرارت متوسط می پزیم تا طلایی رنگ شود. سپس پیاز و کرفس را افزوده و می گذاریم تا بپزند، سپس هم می زنیم تا نرم شوند.
- هویج، سیب زمینی، ذرت، آب و برگ بو را اضافه می کنیم. آب را جوش آورده و حرارت را کم کرده، می گذاریم به مدت 5 دقیقه، یا تا زمانی که سبزیجات نرم شوند بپزند.
- Ensure، آرد و شیر را می زنیم تا یکدست شوند. سوپ را از روی حرارت برداشته و مخلوط شیر را به آن می افزاییم و مرتبا هم می زنیم تا زمانی که به جوش آیند هم زده و به مدت 3-2 دقیقه روی حرارت کم، می پزیم. جعفری خرد شده را روی سوپ ریخته، سرو می کنیم.

پرسش و پاسخ

ثبت دیدگاه


پیام به صورت خصوصی ثبت گردد

منابع:

مجله داروکده یک مجله اینترنتی است که شما را در امر آشنایی، تهیه و مصرف صحیح محصولات سلامت محور یاری می‌رساند.

darukade logo

استفاده از مطالب مجله داروکده فقط برای مقاصد غیرتجاری و با ذکر منبع و درج لینک بلامانع است . کلیه حقوق این مجله به وب سایت داروکده تعلق دارد

طراحی و توسعه توسط گروه نرم افزاری داروکده ( 1402 - 1388 )