داروخانه آنلاین داروکده ، فروش اینترنتی مکمل و لوازم آرایشی بهداشتی | داروکده

گلوتامین

هیچ نتیجه ای برای جستجوی شما یافت نشد .
گلوتامین

گلوتامین یکی از اسید آمینه های نیمه ضروری است که به صورت وسیع در مکمل های ورزشی استفاده می شود. با وجود اینکه گلوتامین دارای نقش های مختلف بیولوژیکی در بدن است (نقش در تکثیر سلولی، تامین انرژی، تامین گلوکز، نقش در تعادل اسید و باز بدن) عملکرد آن به عنوان یک ماده ضد خستگی در مکمل های ورزشی بیشتر مورد توجه قرار گرفت.

آمینو اسیدها مولکول هایی هستند که نقش های مختلفی در بدن بر عهده دارند. اصلی ترین نقش آن ها شرکت در ساختمان پروتئین هاست. پروتئین ها برای تمام ارگان ها حیاتی هستند، آنها عملکردهای مختلف مانند: شرکت در ساختمان سلولی، حمل مواد غذایی، و مقابله با عوامل خطرناک ویروسی و باکتریایی را بر عهده دارند. مانند تمام اسید آمینه های دیگر گلوتامین در 2 فرم مختلف دی و ال وجود دارد که فرم غالب موجود در غذا و مکمل ها از نوع ال-گلوتامین است.

دن به طور طبیعی امکان ساخت گلوتامین را دارد، در حقیقت گلوتامین بیشترین اسید آمینه موجود در خون است. با این وجود گاهی نیاز بدن به گلوتامین بیشتر از مقداری است که بدن توانایی ساختن آن را دارد. به همین خاطر در شرایط خاصی مانند جراحت و بیماری اسید آمینه ضروری به حساب می آید و باید مقدار مورد نیاز آن از طریق مواد غذایی یا مکمل ها تامین گردد.

تأثیرات گلوتامین بر افزایش عضلات و عملکرد ورزشی
با توجه به اینکه گلوتامین یکی از واحدهای سازنده پروتئین است و بیشترین غلظت را در خون دارد تحقیقات زیادی بر روی تاثیر گلوتامین بر افزایش عضلات و عملکرد ورزشی صورت گرفته است.
در میانه های دهه 70 و 80 میلادی متابولیسم گلوتامین در طی فعالیت های ورزشی مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که غلظت گلوتامین بسته به زمان ورزش واکنش متفاوتی نشان می دهد به طوری که در ورزش های کوتاه مدت به دلیل آزاد شدن گلوتامین از عضلات غلظت خونی آن افزایش می یافت. اما در ورزش های بلند مدت به دلیل کافی نبودن گلوتامین ساخته شده در عضلات غلظت خونی آن هم کاهش می یافت.

بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مکمل گلوتامین در کاهش درد عضلانی و افزایش ریکاوری عضلانی بعد از تمرین های شدید تاثیر گذار است. محققان در یک مطالعه ثابت کردند که گلوتامین به همراه کربوهیدرات می تواند شاخص های خونی خستگی را تا دو ساعت بعد از ورزش کاهش دهد.

دوز مورد استفاده، عوارض جانبی:
با توجه به اینکه گلوتامین یک آمینواسید است که به صورت طبیعی در بدن ساخته می شود و در بسیاری از منابع غذایی وجود دارد نگرانی زیادی در مورد اثرات آن در دوز طبیعی وجود ندارد.
تخمین زده می شود که رژیم غذایی در حالت عادی شامل 2 تا 6 گرم گلوتامین باشد. البته این مقدار به شدت وابسته به نوع رژیم غذایی و منابع پروتئینی است.
اگر چه در مطالعات از دوزهای متنوعی از گلوتامین استفاده شده که شامل دامنه 5 تا 45 گرم در روز برای شش هفته می شود، اما نگرانی هایی در باره مصرف بیشتر از 14 گرم در روز آن وجود دارد. 
در صورت شروع به استفاده از مکمل گلوتامین بهتر است از دوز 5 گرم در روز آغاز کنید.

از کجا مکمل گلوتامین بخریم؟
مکمل های غذایی و ورزشی ممکن است در فروشگاه های نا معتبر و عموما غیر قانونی نیز عرضه شود اما همیشه به یاد داشته باشید تنها مکان مناسب جهت خرید مکمل غذایی و ورزشی داروخانه و زیر نظر دکتر داروساز می باشد. اکثر مکمل های غذایی موجود در بازر به صورت OTC در داروخانه ها عرضه می شود. یعنی بدون نیاز به نسخه پزشک می توانید آن ها را تهیه نمایید. البته داروخانه و مسئول فنی بر روش مصرف و هشدارهای لازم در حین مصرف تاکید خواهند کرد.  
 
مکمل های گلوتامین را به آسانی و با اطمینان از داروکده بخرید:
داروکده به عنوان بزرگترین داروخانه اینترنتی ایران چندین سال است با اخذ مدارک لازم مجوز عرضه و ارسال مکمل های غذایی و ورزشی را دارد. شما به عنوان کاربر بدون نیاز به مراجعه حضوری به داروخانه می توانید از طریق داروکده در مورد مکمل ها مشاوره بگیرید، انتخاب کنید و به آسانی خرید کنید. سفارشات در سریع ترین زمان ممکن برای شما ارسال خواهد گردید. شدیدا توصیه می کنیم حداقل با یک بار خرید از داروکده سهولت و لذت خرید مکمل غذایی را تجربه نمایید.

فیلتر جستجو
محصولات موجود
محصولات با تخفیف
محصولات با هدیه
تا 645000 تومان
از 64500 تومان
  • آمیکس Amix
  • آیرون مکس Iron Maxx
  • اپتیموم نوتریشن Optimum Nutrition
  • اس تی پی فارما STP Pharma
  • اف بی آر FBR
  • الیمپ Olimp
  • اکستریفیت Extrifit
  • ای پی پی نوتریشن App Nutrition
  • اینفینیت لبز Infinite Labs
  • بادی اتک Body Attack
  • بایوتک یو اس ای Biotech USA
  • بی اس ان BSN
  • بی پی آی اسپورت BPI Sports
  • پروساپس Prosupps
  • پرولب Prolab
  • پی اچ دی PhD
  • پی ان سی PNC
  • پی اند اف فارما P And F Pharma
  • دوبیس Doobis
  • زد کانزپت Z Konzept
  • ژن استار Genestar
  • سایتک نوتریشن Scitec Nutrition
  • سلوکور Cellucor
  • سن San
  • فارما میکس Pharma Mix
  • فانتوم نوتریشن Phantom Nutrition
  • فول استار Fullstar
  • فیت فاکس Fit Fox
  • لابرادا Labrada
  • ماسل فارم MusclePharm
  • ماسل گلد Muscle Gold
  • مکس ماسل Max Muscle
  • نوترکس Nutrex
  • نوتریمد Nutrimed
  • وبر نچرالز Webber Naturals
  • ول لایف Wellife
  • ویتاپی Vitap
  • ویدر Weider
  • کمتک لابراتوریز Chemtech Laboratories
  • یونیورسال نوتریشن Universal Nutrition
مرتب سازی بر اساس
لطفا کمی صبر کنید ...