با توجه به شیوع و افزایش روز افزون چاقی و اضافه وزن در جامعه، مصرف مکمل های مرتبط در این حوزه روز به روز در حال افزایش است. یکی از موارد موثر در مسیر حفظ و رسیدن به کاهش وزن، کاستن از میزان اشتهای افراد است.
یکی از دسته های این مکمل ها، مکمل های موثر در کاهش اشتها هستند که محتوای اصلی این محصولات فیبرها هستند.
به طور کلی فیبرها به دو دسته تقسیم می شوند:
فیبرهای نامحلول: فیبرهای موجود در سبزیجات، غلات کامل و سبوس گندم در این دسته قرار می گیرند.
فیبرهای محلول: فیبر های موجود در سبوس جو دوسر، آجیل، دانه، لوبیا، عدس و نخود فرنگی و همچنین برخی از میوه ها و سبزیجات نیز در این دسته قرار می گیرند.
مکمل های حاوی فیبرها با ایجاد حس سیری و کاهش اشتها باعث کاهش دریافت مواد غذایی توسط افراد می شوند و از این طریق در پروسه کاهش وزن موثرند. اغلب این محصولات حاوی ترکیبات فیبری از جمله فیبر گلوکومانان، پسیلیوم، اینولین، و سبوس گندم می باشند. یکی از مهمترین ویژگی های این محصولات این است که در دسته ی گسترده ای از افراد و شرایط بیماری نیز منع مصرف ندارند و می توانند به افرادی که ترکیبات گیاهی یا شیمیایی موجود در محصولات کاهش وزن برای آنها مضر است، مثمر ثمر واقع شود.
فیبر گلوکومانان به عنوان یکی از موثر ترین فیبرهای شناخته شده در محصولات کاهش اشتها است و در دسته فیبر های محلول در آب قرار می گیرد. این فیبر توانایی بالایی در جذب آب در معده دارد. با این عملکرد فیبر گلوکومانان حجم گرفته و با ایجاد حالت ژله ای می تواند بخشی از معده را پر کند.
فیبرها علاوه بر کاهش وزن، می توانند در بهبود فعالیت باکتری های مفید روده می باشد. از دیگر فواید مصرف فیبر ها، کاهش نسبی در کلسترول تام و LDL است که از این طریق می تواند باعث کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و سکته های قلبی شود. یکی دیگر از فواید این دسته از مواد، تاثیر بر قند خون است. در صورت مصرف همزمان فیبرها با غذاهای حاوی کربوهیدرات بالا، باعث بهبود و تنظیم قند خون در افراد می شود و از این طریق می تواند در تنظیم قند خون افراد دیابتی و یا سایر افراد موثر باشد.
مصرف فیبرها می تواند در بهبود شرایط یبوست تاثیرگذار باشد. به طور کلی آن دسته از فیبرهایی که باعث افزایش محتوی آب در مدفوع می شوند می توانند دارای اثر مسهل باشند. بهترین فیبر در این دسته پسیلیو ماست.
از کجا مکمل های کاهنده اشتها بخریم؟
مکمل های غذایی مکمن است در فروشگاه های نا معتبر و عموما غیر قانونی نیز عرضه شود اما همیشه به یاد داشته باشید تنها مکان مناسب جهت خرید مکمل غذایی داروخانه و زیر نظر دکتر داروساز می باشد. اکثر مکمل های غذایی موجود در بازار به صورت OTC در داروخانه ها عرضه می شود. یعنی بدون نیاز به نسخه پزشک می توانید آن را تهیه نمایید. البته داروخانه و مسئول فنی بر روش مصرف و هشدارهای لازم در حین مصرف تاکید خواهند کرد.
مکمل های کاهنده اشتها را به آسانی و با اطمینان از داروکده بخرید:
داروکده به عنوان بزرگترین داروخانه اینترنتی ایران چندین سال است با اخذ مدارک لازم مجوز عرضه و ارسال مکمل های غذایی را دارد. شما به عنوان کاربر بدون نیاز به مراجعه حضوری به داروخانه می توانید از طریق داروکده در مورد مکمل های غذایی مشاوره بگیرید، انتخاب کنید و به آسانی خرید کنید. سفارشات در سریع ترین زمان ممکن برای شما ارسال خواهد گردید. شدیدا توصیه می کنیم حداقل با یک بار خرید از داروکده سهولت و لذت خرید مکمل غذایی را تجربه نمایید.
