مقایسه ی مکمل های پروتئینی Whey موجود در بازار

برای مقایسه مکمل های whey پروتئینی از لحاظ نوع پروتئین به کار رفته، میزان پروتئین، درصد پروتئین و میزان کربوهیدرات، این مقاله را مطالعه کنید.

نویسنده: دکتر کوشا شهیدی

تحریریه داروکده

آخرین به روزرسانی:

12 بهمن 1396

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

12 بهمن 1396

43K

مقایسه ی مکمل های پروتئینی Whey موجود در بازار

اگر به دنبال چربی سوزی، ساخت عضله و بالا بردن سیستم ایمنی بدن خود هستید، وی پروتئین بهترین گزینه می باشد. وی پروتئین از آن جهت موثر است که یک منبع پروتئینی با جذب بالا نسبت به سایر مکمل ها و مواد غذایی پروتئنی دارد. همچنین هضم کردن آن راحت تر می باشد. به یاد داشته باشید که مکمل وی پروتئین در بازسازی سلول ها و بافت ها، حفظ تعادل مایعات بدن، حفاظت از فعالیت های آنزیمی، تقویت نورون های عصبی و حتی در سلامتی پوست، مو و ناخن نقش اساسی دارد. به وضوح دریافت پروتئین کافی در رژیم روزانه، بسیار مهم بوده و استفاده از پودر های پروتئینی با کیفیت بالا بهترین روش دریافت پروتئین بیشتر بدون اضافه کردن کالری و یا کربوهیدرات اضافه به رژیم خود می باشد. وی پروتئین یکی از پرطرفدارترین پروتئین ها برای ورزشکاران و بدن سازان می باشد زیرا که به خاطر اثرات افزایش دهنده عضله، نه تنها در ساخت و افزایش حجم عضلات نقش دارد، بلکه سرعت بازسازی عضلات شکسته را بعد تمرین را نیز سرعت می بخشد.
- در جدول زیر تعدادی از مکمل های whey پروتئینی از لحاظ نوع پروتئین به کار رفته، میزان پروتئین، درصد پروتئین و میزان کربوهیدرات موجود با هم مقایسه شده است.
- مقادیر مشخص شده در یک پیمانه از محصول محاسبه شده است. (یادآور شود که اندازه ی پیمانه ها در برند های مختلف می تواند متفاوت باشد).